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      如何培養(yǎng)個人幸福感

      時間:2021-04-12 12:15:46 瑞文頭條 我要投稿

      如何培養(yǎng)個人幸福感

        幸福,時時刻刻圍繞在你身旁。如果你在燈下讀著朋友的來信,品味友情,那就是幸福;如果你獨坐一隅,靜靜聽歌,凝神遐思,那就是幸福。幸福是果實,回報以芳香與甘甜;幸福是落葉,奉獻(xiàn)出余熱化香泥。

      如何培養(yǎng)個人幸福感

        幸福感是什么

        有人說,幸福,就是和喜歡的人,在喜歡的地方,做喜歡的事情,無論是相愛還是爭吵。有人說,幸福就是在平淡的生活中發(fā)現(xiàn)美,在淳樸的愛里感謝與回味,在漸漸老去的人生里互相溫暖。也有人說,幸福可能有一輩子,可能只有一個月,也可能是一過既逝的一瞬間。

        其實幸福沒有絕對的答案,關(guān)鍵在于你的生活態(tài)度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事,那是一種燈火闌珊處的境界。幸福其實很簡單,只要心靈有所滿足、有所慰藉就是幸福。

        而幸福感是一種心理體驗,它既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實判斷,又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。

        那么,

        有錢就幸福嗎?好像也不是。

        吃點好的就幸福嗎?好像也不是。

        和心愛的人一起幸福嗎?好像也不是。

        買房買車就幸福嗎?好像也不是。

        ……

        那么到底如何培養(yǎng)個人幸福感呢?

        遵從你內(nèi)心的熱情

        在生活中,我們可以選擇對自己有意義并且讓自己快樂的事情,不只是為了輕松拿一個優(yōu)秀而丟掉自己的熱情,只有選擇自己想要的生活,我們才會感到幸福。

        簡化生活

        我們不幸福,往往是因為我們要的太多,當(dāng)達(dá)不到我們的目標(biāo)時,我們就會感覺不到幸福,所以適當(dāng)?shù)暮喕约旱纳睿屪约夯畹煤唵吸c。

        去愛身邊的人

        自己要經(jīng)常與身邊的人在一起,他們直接影響著我們的心情,從人際關(guān)系角度講,情緒是相互影響的,如果你積極的去愛你身邊的人,肯定會得到同等的回報。而且對他們無私的愛,也是幸福感來源之一。

        不妒忌

        在生活中,我們感到不幸福的其中一個原因就是嫉妒,因渴望得到別人擁有而自己沒有的有利情況而感到不悅或痛苦。妒忌就像惡性腫瘤一樣,能大大影響一個人的生活,奪去他的快樂。所以不嫉妒才是幸福生活的根源。

        堅強的意志

        圣經(jīng)說,人人都會有“哀哭”和“哀號”的時候。可是,我們有堅強的意志,就能夠應(yīng)付逆境,重新振作。我們就不會對生活感到迷茫,感到挫敗。

        有自己的追求

        如果生活的'毫無目標(biāo),渾渾噩噩,就不可能改變自己不滿的現(xiàn)狀,怨天尤人只能加重自己的悲劇感,人生要爭的就是精氣神。專注于自己的事業(yè)或者自己的愛好,并且堅持下去,可以讓你獲得持續(xù)的幸福感。

        健康

        還有一個重要的因素,就是健康。我們要多運動鍛煉,保持一個精力充沛的身體,這的確會有助于我們減少其他負(fù)性情緒和疾病的困擾。只要有一個健康的身體,我們才能為我們的目標(biāo)而奮斗,才能讓生活過的多姿多彩。

        最后,畢老師想說,在人生的道路上,成就自己,成為出色的自己,你才會感到幸福。

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