總結預防近視的方法

總結預防近視的方法

總結預防近視的方法

　　一、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

　　二、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。

　　三、閱讀應做到，不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

　　四、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

　　五、看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過一小時。

【總結預防近視的方法】相關文章：

預防近視的方法總結08-02

小學毒品預防教育的總結02-03

預防接種的工作總結03-20

腦癱治療的最佳方法總結03-20

關于小升初復習方法總結02-24

css的調試方法與經驗總結03-20

教《學弈》的方法總結（精選11篇）04-10

最流行的平面設計方法總結11-22

細胞結構和功能的實驗研究方法總結07-19

景天科多肉植物養護的方法總結03-20