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      實用文檔>認識自我復習教案

      認識自我復習教案

      時間:2024-03-20 08:50:40

      關于認識自我復習教案

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        認識自我復習教案

        1 悅納自己

        1、觀察和認識自己包括三個方面:

        (1)外在的體征;(2)內在的精神世界;(3)自己在集體中的地位。

        2、如何做到悅納自己?

        悅納自己就是欣然地接受自己,可從三方面去努力:

        ①客觀地評價自己②欣賞自己的優點③接受自己的不足。

        3、如何完善你自己?

        ①發揚優點。要找出自己的長處和優點,強化它,發揚它;②克服缺點。要找出自己的缺點和不足,克服它,改善它;③追求進步。要用發展的眼光看待自己,爭取不斷進步,完善自我。

       2 調控情緒

        1、情緒“萬花筒”:(1)情緒是一種內心體驗(2)情緒具有多樣性和復雜性

        2、我的情緒我做主:(1)情緒需要調適(2)情緒可以調適(3)情緒調控的方法:輸入自我調控的意識;轉換角度看問題;用行動調控自己的情緒。

        3、養成樂觀健康心態:

        (1)樂觀健康的心態的作用

        樂觀健康的心態有助于我們找到良好的自我感覺,建立有價值的人際關系,獲得成功的人生。

        2(2)如何培養樂觀健康的心態

        ①樹立積極健康的生活態度;②勇敢面對挫折和失敗;③學會愛和感恩。

        3 男生女生

        1、你是男生我是女生:

        ①男生和女生各有所長,各自精彩;

        ②男生女生優勢互補,互為映襯。

        2、讓我們自然、快樂地交往——男女生的正常交往:

        (1)男生女生的正常交往有益于我們身心的健康發展;

        (2)男生女生的正常交往有益于形成團結上進的班集體;

        (3)男生女生建立在友誼基礎上的正常交往,給我們的學習和生活帶來快樂、美好的感受。

        3、男女生正常交往的恰當方式ABC:

        (1)言行適當,自然大方; (2)互相尊重,平等待人 (3)自尊自愛、珍惜自己。

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