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      校籃球社團(tuán)工作計(jì)劃

      時(shí)間:2024-09-11 14:36:38

      校籃球社團(tuán)工作計(jì)劃范文

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      校籃球社團(tuán)工作計(jì)劃范文

        一、指導(dǎo)思想:

        在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,以德治教,加大教學(xué),訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際,體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);定出計(jì)劃,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,促進(jìn)學(xué)生健康成長。

        二、訓(xùn)練目標(biāo):

        中學(xué)生是祖國的未來和希望,學(xué)校開展籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體校或高一級傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。訓(xùn)練的時(shí)間安排為星期二到星期五的早上和課外活動,每天訓(xùn)練時(shí)間1.5小時(shí)。

        三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容:

        (一)、原地練習(xí):熟悉球性;1、基本站立姿勢和持球方法;2、原地運(yùn)球。3、原地雙手胸前傳、接球。4、原地雙手胸前投籃。

        (二)、行進(jìn)間練習(xí):1、行進(jìn)間直線運(yùn)球;2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球(“之”字型練習(xí)),包括(半轉(zhuǎn)身,全轉(zhuǎn)身,跨下,身后)等動作;3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步;4、后退跑的移步練習(xí);5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);6、行進(jìn)間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

        (三)、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。1、一打一、二打一、二打二。2、插中,掩護(hù)。3、返身跑(二打一、二打二)

        (四)、籃球活動、競賽游戲:1、圓周運(yùn)球(二字接力)。2、直線運(yùn)球接力;3、互傳球接力;4、攔截空中球;5、定點(diǎn)投籃比賽;6、運(yùn)球上籃比賽;7、五對五籃球?qū)官悺?/p>

        四、時(shí)間安排

        第一周-------第三周:原地練習(xí):熟悉球性。

        第四周-------第八周:行進(jìn)間練習(xí)

        第九周------第十二周:籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

        第十三周----第十七周:籃球活動、競賽游戲

        第十八周以后:安排常規(guī)訓(xùn)練;組織比賽。

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