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《養生豆漿大全》讀后感范文
今天,我讀了一本由著名營養專家張曄和左小霞共同編制的《養生豆漿大全》這里有76道知不保健豆漿和46的強身祛病豆漿,其中最吸引我的一片是《怎樣喝豆漿最科學》
這篇文章讓我懂得了五個喝豆漿的要點:
1.喝豆漿時,要注意干稀搭配。
2.空腹時別喝豆漿。
3.不要用暖水瓶盛裝豆漿。
4.每天飲用250~300亳升為好。
5.最好用浸泡豆類。
我看完這本書時,覺得受益匪淺,就總結了一下,這本書講的主要內容共有七個章節:
第一章經典當家豆漿――又簡單又營養
第二章豆漿保健方――喝出身體好狀態
第三章豆漿食療方――既能祛病又飽口福
第四章不同人群豆漿――一杯豆漿養全家
第五章蔬果味豆漿――口味升級,營養更好
第六章花草豆漿――芬芳味道不可擋
第七章豆香美食――豆漿與豆渣的美味轉身
我覺得這么好的養生寶典,不把它讀透,就有點可惜了。于是,我決定要把這本書多讀幾遍,并且要把一些主要內容一字不差地深刻地記在腦子里!
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