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      《故事的療愈力量》讀后感

      時(shí)間:2021-03-25 15:04:35 讀后感 我要投稿

      《故事的療愈力量》讀后感范文

        認(rèn)真讀完一本著作后,相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少,需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。千萬(wàn)不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以,下面是小編精心整理的《故事的療愈力量》讀后感范文,希望對(duì)大家有所幫助。

      《故事的療愈力量》讀后感范文

        《故事的療愈力量》讀后感1

        周志建老師的《故事的療愈力量》書寫進(jìn)階版早就開(kāi)始,而我卻一直沒(méi)有認(rèn)真看書,聽(tīng)書……

        但我知道,只要師傅選的書肯定是好書,我一定要拿來(lái)讀……

        有時(shí),被孩子打擾不能用心讀,昨天到今天早上,一口氣讀的頁(yè)數(shù)相比較有些多,把第一章讀完了,中間產(chǎn)生了幾次感受,在此記錄下來(lái)——

        當(dāng)看見(jiàn),“知識(shí)與自我認(rèn)同,是從社會(huì)互動(dòng)中建構(gòu)而來(lái)的。”這就話,我產(chǎn)生想和群里伙伴互動(dòng)的沖動(dòng),但頭腦出現(xiàn)了一個(gè)聲音:我比他們都差,沒(méi)人會(huì)認(rèn)真對(duì)待和我的互動(dòng),或許沒(méi)人愿意把精力浪費(fèi)在我身上……

        為什么會(huì)這么認(rèn)為?

        是曾經(jīng)的感受嗎?

        覺(jué)得自己一文不值嗎?

        我不是一文不值啊!

        我有自己存在的價(jià)值,只是目前自己還未全部發(fā)現(xiàn)和看見(jiàn),我的存在和出現(xiàn)本身自帶價(jià)值。

        想起綠水老師的一個(gè)詞的提醒:比較。

        是的,我從小是在被媽媽和其他伙伴的比較中長(zhǎng)大的。腦海中時(shí)常浮現(xiàn)一個(gè)聲音:你看人家誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)……

        ……

        讀著讀著作者的感受,我突然產(chǎn)生一種遙遙無(wú)期的感受。連一個(gè)心理學(xué)博士都一直有郁悶,不能完全擺脫痛苦,我又怎能達(dá)到幸福的終點(diǎn)?……

        隨后又一個(gè)聲音提醒我:書還沒(méi)看完,或許只是書中這部分刺激到你曾經(jīng)的感受……

        不錯(cuò),我曾經(jīng)是有那種對(duì)希望“遙遙無(wú)期”“無(wú)望”的感覺(jué)……先繼續(xù)讀,后面應(yīng)該會(huì)有你想要的答案……

        “只有生命可以抵達(dá)另一個(gè)人的生命。”

        “要進(jìn)入他人的生命,先得進(jìn)入自己的生命。”

        “所有的學(xué)習(xí)都是從自身的生命經(jīng)驗(yàn)出發(fā),去發(fā)展出一種‘活生生’的生命知識(shí)。……”

        自問(wèn):難道走進(jìn)一個(gè)人的生命,只會(huì)用自己的`生命經(jīng)歷(經(jīng)驗(yàn))去感受另一個(gè)生命嗎?

        自答:多與各種特點(diǎn)的生命互動(dòng),去體驗(yàn)多中多彩立體的生命存在……

        或許我曾經(jīng)的種種“痛苦”經(jīng)歷。是為了修煉我對(duì)此生命體驗(yàn)的覺(jué)悟和感知能力。

        經(jīng)歷的痛苦感受越多,越是財(cái)富……

        《故事的療愈力量》讀后感2

        這兩天再看周志建的《故事的療愈力量》,書很好看,一天就看了大半。作者的真實(shí)很感染人,就如同他做敘事,不是用技巧,而是用“生命”去陪伴。藝術(shù)作品之所以打動(dòng)人,一定不是技巧,而是真實(shí)。這份真實(shí)不是我們追求的那種“完美”,而是坦然揭開(kāi)自己,完整呈現(xiàn)的那種真實(shí),真實(shí)是一個(gè)呈現(xiàn)的過(guò)程,不只是結(jié)果。

        其實(shí),每個(gè)人都想真實(shí),但是能夠完完全全的袒露卻不是一件容易的事。我們表現(xiàn)希望好的,遮蓋不好的,這就不是真實(shí)。一個(gè)人能完全展開(kāi),他一定對(duì)自己是完全接受的。接受那些不完美,接受那些不著調(diào),接受自己的不同常理,接受自己的所有情緒和世間的一切安排。這個(gè)需要修煉。只要能坦然面對(duì)接受,缺點(diǎn)就不是缺點(diǎn),而是個(gè)性。

        講自己的故事具有療愈作用我也深有體會(huì),能把自己看成一個(gè)故事,并把它講出來(lái)就已經(jīng)跳脫出去了,通過(guò)回溯過(guò)往,看到自己“卡”住的某一部分,把他們認(rèn)領(lǐng)回來(lái)。認(rèn)領(lǐng)這個(gè)詞真是太棒了,讓人浮想聯(lián)翩。不再追求完美的那個(gè)我,而去努力做好完整的人。

        只看過(guò)這一本敘事的書,我現(xiàn)在有個(gè)大大的疑惑:往往我們感覺(jué)差的時(shí)候,都帶有太多負(fù)面情緒。我們被這些烏云困住,好像在腦袋上扣上塑料袋,我們只顧解決眼前的窒息,根本沒(méi)有能力擺脫內(nèi)心的恐懼。更進(jìn)一步的想,大多數(shù)人只知當(dāng)下的煩惱,是沒(méi)有能力辨識(shí)內(nèi)心潛藏的恐懼和需要的。在這種情況下說(shuō)自己的故事,好像更多是發(fā)泄,真的能有那么大的力量嗎?

        寫上面這一句我忽然猶豫了,如果對(duì)方是一個(gè)不評(píng)價(jià)、不建議、完全包容接受你的人呢?如果是一個(gè)可以吃進(jìn)你所有情緒的人,那當(dāng)然是一種療愈。我們沒(méi)被療愈,有時(shí)候被激怒,是因?yàn)閷?duì)方根本沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去。他耳朵聽(tīng),可腦子一直在做判斷,一直想給你什么建議,他沒(méi)有體會(huì)到你的委屈,你的難過(guò)。如果遇到這樣的一個(gè)聽(tīng)者,只能是二次受傷。

        我真不是一個(gè)好的聽(tīng)者。聽(tīng)別人說(shuō)自己的事情,我常常是邊聽(tīng)邊在判斷,他遇到什么問(wèn)題,是什么原因,該給他什么建議。其實(shí),說(shuō)話的人最想要的不是建議,是陪伴,是你能聽(tīng)懂他的難過(guò),了解他的情緒,然后和他在一起面對(duì)。

        那么我為什么那么想給人建議呢?是想借著建議表達(dá)我自己聰明和獨(dú)特嗎?好像是有點(diǎn)。我為什么那么不喜歡聽(tīng)別人講負(fù)面的情緒事情呢?我好害怕那些會(huì)傳染到我,我好害怕那種傷心無(wú)助的感覺(jué)。那會(huì)讓我立刻有一種同感心,想到自己很多難過(guò)無(wú)助的時(shí)刻。我害怕面對(duì)那樣的自己,所以在她有苗頭的時(shí)候,我就立刻躲開(kāi)。通過(guò)給別人建議,讓自己有把控事情的安全感。

        “你沒(méi)有辦法給別人你沒(méi)有的。”訴苦的人想要的安全和溫暖,我自己沒(méi)有,只能靠著建議逃脫。

        做一個(gè)心理咨詢師需要的絕對(duì)不僅僅是技術(shù),更需要這種內(nèi)心的力量。想要有一種深海般不驚波瀾的吸納,你必須先對(duì)自己深海般的發(fā)現(xiàn)和接納。

        身體里那些被壓抑隱藏的需要和情緒,常年在一個(gè)不見(jiàn)光的陰濕的角落,發(fā)酵腐爛。你得把他們挖出來(lái),翻到面上,暴曬。這樣的土壤更肥沃。你完全有能力把腐爛的水果變成甘甜清洌的美酒。感謝那些生命力那些林林總總的沙子吧,他們是上帝放在你身體里的珍珠。這些“短”最終會(huì)成為你最驕傲的“長(zhǎng)”。

        前一段看了很多自我完善的書,我隱隱約約有個(gè)不解,這些智慧讓人完善,完善似乎有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),什么樣的媽媽是好的,怎么樣的行為是對(duì)的。可是,這些理論的出發(fā)點(diǎn)是人人都不同,人人都獨(dú)特。既然那么獨(dú)特怎么會(huì)有一個(gè)完善的標(biāo)準(zhǔn)框框呢?

        這本書解開(kāi)了我這個(gè)困惑。完善就是讓你自然舒服的做自己。獨(dú)特和完善似乎是一個(gè)表里關(guān)系,內(nèi)心的完善是相對(duì)統(tǒng)一的,就是自由、安全、喜悅,它可以通過(guò)你獨(dú)特的自我去表現(xiàn)。你可能是巧言的,可能是內(nèi)斂的,可能是熱情的,也可能是保守的,但內(nèi)心都是舒服的。誰(shuí)也不會(huì)說(shuō),我獨(dú)特因?yàn)槲覂?nèi)心擰巴。美好的特質(zhì)有很多,你可能在一個(gè)或幾個(gè)方面更突出,那就是你的獨(dú)特。敢于做自己不是獨(dú)特,而是內(nèi)心完善的需要。

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