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      體育中考訓(xùn)練方案

      時(shí)間:2023-03-16 23:28:28 方案 我要投稿

      體育中考訓(xùn)練方案(精選10篇)

        為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,往往需要預(yù)先制定好方案,方案是在案前得出的方法計(jì)劃。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎?以下是小編精心整理的體育中考訓(xùn)練方案,歡迎大家分享。

      體育中考訓(xùn)練方案(精選10篇)

        體育中考訓(xùn)練方案 篇1

        初三體育中考即將到來(lái),為了提高學(xué)生體育中考成績(jī),在學(xué)校的協(xié)調(diào)下,全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案,確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jī)有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下:

        一、訓(xùn)練對(duì)象:

        初三全體學(xué)生

        二、訓(xùn)練組織:

        全體初三體育教師及各班班主任

        三、訓(xùn)練階段:

        1.恢復(fù)體能階段(第1周至第2周);

        2.分層鞏固階段(第3周至第6周);

        3.提高沖刺階段(第7周至第8周)。

        四、訓(xùn)練時(shí)段:

        體育課、大課間(30分鐘)、第八節(jié)課后(30分鐘)

        五、組織形式和基本要求:

        1.恢復(fù)體能階段:

        體育課:

        訓(xùn)練內(nèi)容:1000米/800米、籃球/排球/足球、

        三級(jí)蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米

        訓(xùn)練措施及要求:

        1.按照初三教學(xué)進(jìn)度對(duì)每個(gè)中考項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué),鞏固提高動(dòng)作熟練程度,并對(duì)每個(gè)學(xué)生項(xiàng)目進(jìn)行糾錯(cuò)改進(jìn),鞏固動(dòng)作的形成;

        2.通過(guò)跑、跳、投等形式恢復(fù)與提高學(xué)生的各種體能,教授學(xué)生各個(gè)l項(xiàng)目的練習(xí)手段與方法,提高動(dòng)作水平

        3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測(cè)試(包括游泳測(cè)試)。

        大課間:

        主要恢復(fù)體能為主,每次大課間完成5—6圈(1500米—1800米),練習(xí)時(shí)間三十分鐘;

        第八節(jié)后:

        完成一般耐力練習(xí),以班為單位,完成5-6圈(1500米—1800米),練習(xí)時(shí)間三十分鐘。

        2.分層鞏固階段

        體育課:

        訓(xùn)練內(nèi)容:1000米/800米、籃球/排球/足球、

        三級(jí)蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米

        訓(xùn)練措施及要求:

        1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況,課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí),重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助,增加每個(gè)項(xiàng)目的.練習(xí)密度,優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。

        2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能,體育課主要針對(duì)學(xué)生薄弱項(xiàng)目重點(diǎn)學(xué)習(xí)與指導(dǎo);

        3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測(cè)試(包括游泳測(cè)試)。

        大課間:

        主要提高體能為主,每次大課間完成6—7圈(1800米—2100米),練習(xí)時(shí)間三十分鐘;

        第八節(jié)后:

        完成一般耐力練習(xí),以班為單位,完成6-7圈(1800米—2100米),練習(xí)時(shí)間,練習(xí)時(shí)間三十分鐘。

        3.提高沖刺階段

        體育課:

        訓(xùn)練內(nèi)容:1000米/800米、籃球/排球/足球、

        三級(jí)蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米

        訓(xùn)練措施及要求:

        1.課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí),重點(diǎn)薄弱項(xiàng)目的教學(xué)指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題。提高練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

        2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高專(zhuān)項(xiàng)體能,加強(qiáng)考前心理及安全防范的教學(xué)

        3.課堂上對(duì)各項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行不定期的測(cè)試,掌握學(xué)生練習(xí)情況,查漏補(bǔ)缺。

        大課間:

        以班級(jí)為單位,分區(qū)域、分小組、分項(xiàng)目鞏固提高動(dòng)作質(zhì)量,提高成績(jī)。練習(xí)時(shí)間三十分鐘;

        第八節(jié)后:

        完成專(zhuān)項(xiàng)耐力練習(xí),以班為單位,完成5圈(1500米)后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí),練習(xí)時(shí)間三十分鐘。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇2

        為有效提高體育中考的測(cè)試成績(jī),按照體育中考的要求,結(jié)合九年級(jí)畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況,作中考體育備考方案如下:

        一、指導(dǎo)思想

        堅(jiān)持以學(xué)生為本,以健康第一為指導(dǎo),面向全體學(xué)生,著力抓好體能、技能訓(xùn)練,全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì),提高中考體育成績(jī)。

        二、中考目標(biāo)

        確保體育及格率達(dá)到100%、滿分率達(dá)到50%以上。

        三、基本情況

        九年級(jí)學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看,大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想,學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差,離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距,必須馬上加強(qiáng)與提高,尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。

        四、具體措施

        1、加強(qiáng)思想教育,提高思想認(rèn)識(shí)。

        通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑,加強(qiáng)宣傳力度,分析當(dāng)前教育形勢(shì),努力提高大家的.思想意識(shí),轉(zhuǎn)變觀念,使全體師生和家長(zhǎng)更加重視,并能夠相互配合,努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度,讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。

        2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表 。

        測(cè)試表分男女兩部分,按照必考(長(zhǎng)跑)和選考項(xiàng)目(分組),名單順利按照班級(jí)的名次依次排序,便于及時(shí)了解學(xué)生。

        3、體育課上實(shí)行分男、女分小組訓(xùn)練,每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng),按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。

        4、緊抓課堂教學(xué)工作 。

        初三年級(jí)每周三節(jié)體育課,全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容,每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量,提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量,加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

        5、按照往年備考情況,提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作,針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。

        6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分

        標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值,做到心中有數(shù),調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。

        7、分階段,制定工作計(jì)劃 。

        第一階段:(9--10月中旬)主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí),重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)

        和技術(shù)技能,加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí),強(qiáng)化體能訓(xùn)練。

        通過(guò)選定若干個(gè)選考項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試,對(duì)比確定學(xué)生的選考項(xiàng)目,進(jìn)行分組訓(xùn)練。

        第二階段:(11-12月份)提高階段,對(duì)學(xué)生選定的考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。

        第二階段:(1-2月份)期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計(jì)劃,做到放假不停止訓(xùn)練。

        第二階段:(3-4月份)進(jìn)入考前強(qiáng)化訓(xùn)練。針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,提高分?jǐn)?shù)。

        8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。

        好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的,需要吃苦耐勞的的精神,堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。

        9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試,抓好培優(yōu)補(bǔ)差,強(qiáng)化訓(xùn)練。

        針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng),加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度,提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),把學(xué)生按成績(jī)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓(xùn)練,在10月份前進(jìn)行一次測(cè)試,尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生,進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式,同學(xué)間相互關(guān)心,相互幫助,最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。

        10、抓好考前模擬測(cè)試,讓學(xué)生熟悉考試流程 。

        在4月上旬,按照體育考試要求,進(jìn)行一次模擬測(cè)試,實(shí)地練習(xí),熟悉考試流程,讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī),消除考試緊張情緒。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇3

        為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試,使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jī),在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間,科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo),需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合,需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力,認(rèn)真負(fù)責(zé),使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行,使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jī)。

        一、活動(dòng)原則:

        1、安全第一原則。

        2、科學(xué)公道,短時(shí)高效

        3、目標(biāo)明確,針對(duì)性強(qiáng)。

        4、簡(jiǎn)單實(shí)用,通俗易懂。

        二、活動(dòng)內(nèi)容:

        針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jī)數(shù)據(jù)分析,結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn),本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天,每階段練習(xí)時(shí)間為:早7:10分——7:40分,體育課,下午大課間。

        三階段分別為:第一階段——恢復(fù)儲(chǔ)備階段(3月2日——3月20日十五天),第二階段——鞏固進(jìn)步階段3月23日——4月24日二十四天),第三階段——調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日——5月初考試日約十四天)。

        三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工:

        1、參與職員:牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級(jí)全體班主任。

        2、劉:本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任,下達(dá)練習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、通知,監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況,各小組體育教師到位情況,練習(xí)活動(dòng)安全保障,各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。

        3、王:做好保障工作,調(diào)和梳理各方面關(guān)系,及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通,與具體工作職員調(diào)和,保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行,及時(shí)提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。

        4、牟:指導(dǎo)活動(dòng)方案制定,提出練習(xí)原則,與劉鵬分配其他人具體工作,監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作,活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑計(jì)劃。

        5、周:活動(dòng)預(yù)案制定,練習(xí)計(jì)劃制定,第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo),各個(gè)階段11——14班技術(shù)指導(dǎo),授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

        6、高:練習(xí)計(jì)劃制定,各個(gè)階段4——6班技術(shù)指導(dǎo),授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

        7、劉:練習(xí)計(jì)劃制定,體育組職員調(diào)和,參與集體長(zhǎng)跑技術(shù)指導(dǎo)。

        8、王:練習(xí)計(jì)劃制定,各個(gè)階段1——3班技術(shù)指導(dǎo),授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

        9、尹:練習(xí)計(jì)劃制定,各個(gè)階段7——10班技術(shù)指導(dǎo),授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo),主要負(fù)責(zé)集體長(zhǎng)跑班級(jí)選定,練習(xí),賽前指導(dǎo)。

        10、班主任:負(fù)責(zé)組織學(xué)生,安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí),安排傷病、特殊情況學(xué)生,檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目,緊急情況處理。

        四、器材使用

        第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子,男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子,天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次,每次一個(gè)班輪番使用,有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng),看管儀器。

        五、摹擬考試

        時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束,由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員,周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

        六、其它

        1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況,由劉負(fù)責(zé)。

        2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。

        3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè):女生晚間一分鐘仰臥起坐2組,間隔一小時(shí),男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。

        4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織,商討練習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況,下一步計(jì)劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。

        七、活動(dòng)安全

        1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括:鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全,鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等,練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。

        2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件,經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全,活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性,一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。

        各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。

        第一階段練習(xí)計(jì)劃

        一、凌晨7:10分——7:40分

        針對(duì)九年級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)較差,男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級(jí)到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。各班級(jí)依照指定位置,由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照?qǐng)D示(另發(fā))。

        1、慢跑兩圈,各關(guān)節(jié)活動(dòng),柔韌性抻拉練習(xí),具體內(nèi)容參照體育課,由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。(7分鐘)

        2、男生:俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組,共四組,每組間隔休息兩分鐘。(12分鐘)

        女生:立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組,共四組,每組間隔休息兩分鐘。(12分鐘)

        3、蛙跳或跳欄架

        蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組,共六組,每班男生兩排,女生兩排,第一組跳完往回慢跑第二組再跳,循環(huán)進(jìn)行,不需中斷。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法(10分鐘)

        4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。

        二、下午大課間

        下午大課間時(shí)間35分鐘,各班級(jí)主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí),7分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置,根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn),參照指導(dǎo)教師意見(jiàn)自主練習(xí)。

        1、各班級(jí)集合,要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好,各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

        2、廣播同一指揮,男生兩排站在第6、7跑道,女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令,各班級(jí)跑4圈,具體要求為:前兩圈慢跑,第三圈中速跑,最后一圈加速跑,假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢,女同學(xué)第3道超出,男同學(xué)第5道超出。15分鐘

        3、自主練習(xí):各班級(jí)可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘

        4、進(jìn)教室5分鐘。

        三、體育課

        1、每節(jié)課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)一周,以后交替進(jìn)行。

        2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周,主要是動(dòng)作規(guī)格,標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開(kāi)始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí),男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。

        3、五分鐘到十分鐘集體長(zhǎng)跑練習(xí)。

        第二階段練習(xí)計(jì)劃

        一、凌晨7:10分——7:40

        進(jìn)步氣力練習(xí)強(qiáng)度,加強(qiáng)男生實(shí)心球練習(xí)時(shí)間,進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規(guī)格及強(qiáng)度,女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測(cè)試儀器各班級(jí)使用順序。著手預(yù)備參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收。

        1、慢跑兩圈,各關(guān)節(jié)活動(dòng),柔韌性抻拉練習(xí),具體內(nèi)容參照體育課,由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。(7分鐘)

        2、男生:俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組,共四組,每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習(xí)6分鐘(15分鐘)

        女生:一分鐘仰臥起坐一組,立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組,共3組,每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)6分鐘,立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.(12分鐘)

        3、蛙跳或跳欄架

        蛙跳男生20米(女生15米)+慢跑回起始位置為一組,共六組,每班男生兩排,女生兩排,第一組跳完往回慢跑第二組再跳,每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行,不需中斷每人跳六次。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法(可以蛙跳三組+欄架三組)自行調(diào)理。(8分鐘)

        4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí),進(jìn)教室。

        二、下午大課間

        下午大課間時(shí)間35分鐘,各班級(jí)主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí),14分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置,根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn),參照指導(dǎo)教師意見(jiàn)自主練習(xí),自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇的`進(jìn)行練習(xí),具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負(fù)責(zé)體育老師安排。有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮,安排位置組織練習(xí)。

        1、各班級(jí)集合,要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好,各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

        2、廣播同一指揮,男生兩排站在第6、7跑道,女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令,各班級(jí)跑5圈,具體要求為:前二圈慢跑,第三、四圈中速跑,第五、六圈加速跑,假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢,女同學(xué)第3道超出,男同學(xué)第5道超出。參加集體長(zhǎng)跑的班級(jí)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習(xí)(內(nèi)容參照自主練習(xí))14分鐘

        3、自主練習(xí):女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組,立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組,實(shí)心球練習(xí)與立定跳遠(yuǎn)及輔助練習(xí)自由選擇,有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮,安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘

        4、進(jìn)教室4分鐘

        三、體育課

        教學(xué)目標(biāo):鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)技術(shù),糾正指導(dǎo)實(shí)心球易出錯(cuò)誤,立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)及規(guī)則。加強(qiáng)女同學(xué)仰臥起坐技術(shù),安排個(gè)班級(jí)女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用,進(jìn)行1000米、800米測(cè)驗(yàn)反饋數(shù)據(jù),鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù),特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級(jí)授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。

        第三階段練習(xí)計(jì)劃

        一、凌晨:全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長(zhǎng)跑結(jié)果,制定針對(duì)性更強(qiáng)的專(zhuān)項(xiàng)進(jìn)步練習(xí)。

        二、體育課:加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐規(guī)范動(dòng)作練習(xí),進(jìn)步動(dòng)作的規(guī)范性,抓細(xì)節(jié),下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力,例如:脫手、踩線、站不穩(wěn)等細(xì)節(jié),盡快糾正其錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調(diào)劑,生理調(diào)劑,使得學(xué)生樂(lè)觀、積極、英勇的面對(duì)中考體育考試。

        三、下午大課間:跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng),每組選出組長(zhǎng),爭(zhēng)取每組都有最合適自己的節(jié)奏。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇4

        一、提高速度(200M)訓(xùn)練方法及要求:

       。猩鷿M分為30秒、女生為34秒)

        方法與步驟:

        1、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2x200M,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50—100次。(用時(shí)5—6分鐘)

        2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3—4組、彎道跑4—6組,要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10—15分鐘)

        3、素質(zhì)練習(xí):?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求:跳30Mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8—12分鐘)

        二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:

       。信鷿M分為170次)

        方法與步驟:

        不會(huì)跳的同學(xué):

        1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖,將繩搖成立圓。

        體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求:搖到兩手同時(shí)搖,左右兩邊繩都能成立圓。

        2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4—6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

        3、一分鐘跳繩:完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

        會(huì)跳的同學(xué):

        每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10—12組。每組間隔30秒—1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

        三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求:

       。M分男生8.60米女生6.20米)

        方法與步驟:

        1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2x200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

        2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開(kāi)立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。

        3、上體后弓拋球:兩腳前后開(kāi)立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。

        4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地—腰部用力—手臂前揮—手腕抖腕的`用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開(kāi)始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

        四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求:

       。M分男生7米女生6米)

        1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2x200M再做徒手操:肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

        2、擺臂與起跳協(xié)調(diào):原地?cái)[臂起跳。

        3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí),從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8—12組。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇5

        為了順利完成初三年級(jí)體育中考任務(wù),根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署,針對(duì)考試項(xiàng)目設(shè)置,擬訓(xùn)練安排如下。

        一、訓(xùn)練項(xiàng)目:

        1、1000M(男子)、800M(女子)。

        2、前拋實(shí)心球。

        3、立定跳遠(yuǎn)。

        訓(xùn)練項(xiàng)目既考試項(xiàng)目,但在日常訓(xùn)練中每個(gè)項(xiàng)目都有若干針對(duì)性的輔助練習(xí)。在此只作項(xiàng)目安排,具體練習(xí)由負(fù)責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行實(shí)施。

        二、訓(xùn)練時(shí)間:

        每周二、周三、周五早操;每周一、周三文體活動(dòng)。

        三、周訓(xùn)練安排:

        1、每周二、三、五早操時(shí)間訓(xùn)練長(zhǎng)跑,內(nèi)容為田徑場(chǎng)內(nèi)勻速跑四圈。

        2、周一、周三文體活動(dòng)訓(xùn)練安排:見(jiàn)下表。

        3、說(shuō)明:初三年級(jí)訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排,由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。

        4、訓(xùn)練方法提示:每項(xiàng)訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)腵準(zhǔn)備活動(dòng),比如慢跑,徒手操,肌肉韌帶拉伸等等。每個(gè)項(xiàng)目都有多個(gè)輔助練習(xí),立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)有多級(jí)蛙跳,跳臺(tái)階,原地縱跳等等。拋實(shí)心球的輔助練習(xí)有俯臥撐等。長(zhǎng)跑項(xiàng)目的輔助項(xiàng)目有慢跑,變速跑等。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇6

        周一:速度和耐力的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

        1、準(zhǔn)備活動(dòng)

        (1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈),各種韌帶靜力性拉伸;

        (2)原地?cái)[臂,原地高抬腿,原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

        2、基本練習(xí)

        (1)30m放松中速跑2組

        (2)30m站立式起跑接快速跑4組

        (3)50m全速?zèng)_刺跑4組

        (4)250m全速?zèng)_刺跑1組

        (4)30m單腳跳練習(xí)4組;

        (5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

        3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

        周二:耐力和立定跳遠(yuǎn)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

        1、準(zhǔn)備活動(dòng)

        (1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈),各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

        (2)原地高抬腿跑3組

        (3)交叉步跑3組

        (4)后蹬腿跑3組

        2、基本練習(xí)

        (1)30m起跑后加速3組

        (2)50m沖刺跑4組

        (3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

        (4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè)4組

        (5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

        3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

        周三:速度和力量的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

        1、準(zhǔn)備活動(dòng)

        (1)400—500m慢速跑,各種拉伸練習(xí);

        (2)15—20m弓箭步走3組

        (3)后蹬腿跑3組

        (4)后踢腿跑3組

        (5)行進(jìn)間高抬腿2組

        2、基本練習(xí)

        (1)30m快速跑2組

        (2)50m沖刺跑2組

        (3)100m沖刺跑2組

        (4)半場(chǎng)蛙跳4組

        (5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

        3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

        周四:耐力素質(zhì)的`專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

        1、準(zhǔn)備活動(dòng)

        (1)400—500m慢速跑,各種靜力拉伸練習(xí);

        (2)原地?cái)[臂練習(xí)3組

        (3)行進(jìn)間小步跑,后蹬跳,高抬腿跑各3組

        2、基本練習(xí)

        (1)50m沖刺跑2組

        (2)80m沖刺跑3組

        (3)250m變速跑2組(直道加速)

        (4)后擺屈膝深蹲跳2組

        (5)抱膝跳20個(gè)2組

        (6)跳繩1組

        3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

        周五:速度和耐力的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

        1、準(zhǔn)備活動(dòng)

        (1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈),各種靜力性拉伸;

        (2)后蹬跑2組,后踢腿跑2組,高抬腿跑2組;

        (3)原地高抬腿接快速跑3組

        2、基本練習(xí)

        (1)30m放松邁大步跑2組

        (2)50m沖刺跑3組

        (3)單腳跳30m×3組,蛙跳15m×3組。

        (4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí),130個(gè))

        3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

        備注:

        遇下雨天,學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練,可以跑、跳樓梯3至4層。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇7

        一、立定跳遠(yuǎn)

        1.測(cè)試目的

        測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

        2.場(chǎng)地器材

        電子智能型測(cè)試儀器 ,紅外線非接觸傳感器測(cè)量,自動(dòng)測(cè)量成績(jī)。

        3.測(cè)試方法

        測(cè)試學(xué)生兩腳自然分開(kāi)站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時(shí)起跳,不得有墊步或連跳動(dòng)作。兩次跳完后,記錄其中最好一次成績(jī)。

        4.注意事項(xiàng)

        (1)腳尖不要踏線犯規(guī),跳出雙腳觸地時(shí)身體向前,手不要背后觸地,跳完后都要從正前方走出,并繞過(guò)紅外測(cè)試桿,兩次試跳犯規(guī)者視為無(wú)成績(jī)。

        (2)可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。

        二、引體向上

        1.測(cè)試目的

        測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

        2.場(chǎng)地器材

        高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

        3.測(cè)試方法

        測(cè)試學(xué)生跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作),上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

        4.注意事項(xiàng)

       。1)測(cè)試學(xué)生應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。

       。2)引體向上時(shí),身體不得做大的`擺動(dòng),也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

        (3)兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)7秒停止測(cè)試。

        三、仰臥起坐

        1.測(cè)試目的

        測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。

        2.場(chǎng)地器材

        墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

        3.測(cè)試方法

        測(cè)試學(xué)生仰臥于墊上,兩腿稍分開(kāi),屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測(cè)試儀器,以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí),記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí),受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù),精確到個(gè)位。

        4.注意事項(xiàng)

        (1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù)。

        (2)兩手指沒(méi)有交叉貼于腦后,該次不計(jì)數(shù)。

        四、800米跑和1000米跑

        1.測(cè)試目的

        測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平,特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

        2.場(chǎng)地器材

        400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道,地質(zhì)不限;

        電子智能型測(cè)試儀器 ,電子感應(yīng)式測(cè)量,自動(dòng)測(cè)量成績(jī)。測(cè)試學(xué)生佩戴感應(yīng)腕表進(jìn)行測(cè)量。

        3.測(cè)試方法

        測(cè)試學(xué)生按20人一組,依此類(lèi)推,尾數(shù)組隨后,排隊(duì)站在起點(diǎn)線后,聽(tīng)測(cè)試儀器發(fā)令聲響后開(kāi)始起跑。

        4.注意事項(xiàng)

       。1)如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試,監(jiān)考員向測(cè)試學(xué)生報(bào)告剩余圈數(shù),以免多跑距離。

       。2)監(jiān)考員告知學(xué)生在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng),不要立刻坐下,以免發(fā)生意外。

        (3)測(cè)試學(xué)生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇8

        為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉,提高體育中考的測(cè)試成績(jī),按照往年體育中考的要求,結(jié)合所任教的九年級(jí)1班學(xué)生體質(zhì)情況,作中考體育備考方案如下:

        一、指導(dǎo)思想

        堅(jiān)持以學(xué)生為本,以健康第一為指導(dǎo),面向全體學(xué)生,著力抓好體能、技能訓(xùn)練,全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì),提高中考體育成績(jī)。

        二、基本情況

        九年級(jí)1班開(kāi)學(xué)至今進(jìn)行了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測(cè)試,從數(shù)據(jù)分析上看,大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想,學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差,離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距,有待于今后不斷加強(qiáng)與提高,尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練,做到有的放矢。

        三、具體措施

        1、加強(qiáng)思想教育,提高思想認(rèn)識(shí)。

        通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑,加強(qiáng)宣傳力度,分析當(dāng)前教育形勢(shì),努力提高大家的思想意識(shí),轉(zhuǎn)變觀念,使全體師生和家長(zhǎng)更加重視,并能夠相互配合,努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度,讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。(20XX年體育中考有可能進(jìn)行改革,總分提高至60分,取消原有的一些項(xiàng)目,增加800米耐力跑項(xiàng)目,按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績(jī)。)

        2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表 。

        測(cè)試表分男女兩部分,名單順利按照班級(jí)的名次依次排序,便于及時(shí)了解學(xué)生。

        3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí),每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng),按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。

        4、緊抓課堂教學(xué)工作 。

        初三年級(jí)每周三節(jié)體育課,全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容,每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量,提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量,加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

        5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn),提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作,針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。

        6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值,做到心中有數(shù),調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。

        7、分階段,制定工作計(jì)劃 。

        第一階段:(12--1月中旬)主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí),重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能,加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí),強(qiáng)化體能訓(xùn)練。

        第二階段:(2-5月份)提高階段,對(duì)所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。

        8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。

        好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的.,需要吃苦耐勞的的精神,堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。

       。1)本學(xué)期,學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈,女生跑內(nèi)道,男生跑外道,基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。

        (2)下學(xué)期開(kāi)學(xué)后,堅(jiān)持大課間跑步3圈,然后班級(jí)到指定的區(qū)域,進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí),每人跳10次---20次左右,進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。

       。3)四月份左右,大課間跑步4圈,前3圈以班集體進(jìn)行跑步,最后一圈完全放給學(xué)生,跑的快可以上前領(lǐng)跑。

        9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試,抓好培優(yōu)補(bǔ)差,強(qiáng)化訓(xùn)練。

        針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng),加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度,提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),把學(xué)生按成績(jī)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓(xùn)練,在下學(xué)期開(kāi)學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測(cè)試,尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生,進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式,同學(xué)間相互關(guān)心,相互幫助,最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。

        10、抓好考前模擬測(cè)試,讓學(xué)生熟悉考試流程 。

        在4月上旬,按照體育考試要求,進(jìn)行一次模擬測(cè)試,實(shí)地練習(xí),熟悉考試流程,讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī),消除考試緊張情緒。

        總之,目前初三(1)班的體育考試成績(jī)現(xiàn)狀不容樂(lè)觀,學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高,在今后的日子里,我們體育教師會(huì)與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取, 積極備戰(zhàn),向?qū)W校、年級(jí)交上一份滿意的答卷。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇9

        根據(jù)開(kāi)發(fā)區(qū)教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神,為了認(rèn)真做好20XX屆九年級(jí)學(xué)生體育中考的組織工作,明確職責(zé),強(qiáng)化管理,嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì),確保考試工作圓滿完成,特制定體育中考工作方案,請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行。

        一、考試時(shí)間:

        20XX年4月19日上午10::30分

        二、考試地點(diǎn):

        開(kāi)發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校。

        三、機(jī)構(gòu)設(shè)置。

        1、考務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu):

        組 長(zhǎng):方緒良

        副組長(zhǎng):孫才光許昌平

        成員:董詠昊 王漢平 徐國(guó)民 黃紅 鐘三紅 劉會(huì)龍

        2、安全應(yīng)急處置小組:

        組長(zhǎng):孫才光

        成員:許昌平 徐國(guó)民 董永昊 王漢平 黃紅 鐘三紅 劉會(huì)龍

        四、具體分工及職責(zé):

        1、方緒良:校長(zhǎng),領(lǐng)隊(duì),20XX年體育中考總指揮,負(fù)責(zé)全面工作。

        2、孫才光:政教主任,負(fù)責(zé)對(duì)考生進(jìn)行安全、紀(jì)律教育及管理。兼任學(xué)校安全應(yīng)急處置小組組長(zhǎng)。

        3、許昌平:教務(wù)主任,負(fù)責(zé)組織考生學(xué)習(xí)《中考體育考生須知》,辦理免(緩)考手續(xù)。協(xié)助安全紀(jì)律教育。

        4、徐國(guó)民:招生辦主任,負(fù)責(zé)交通工具及交通安全。對(duì)車(chē)輛及駕駛?cè)藛T資質(zhì),證照手續(xù),車(chē)輛性能等審核,不得雇請(qǐng)無(wú)牌無(wú)照黑車(chē)、帶病車(chē)和報(bào)廢車(chē),不得超載超員。

        5、王漢平:總務(wù)主任,負(fù)責(zé)后勤保障供給,要求做到安全、可口、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)。

        6、鐘三紅:九(1)班主任;黃紅:九(2)班主任。負(fù)責(zé)協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育,安全、紀(jì)律教育,了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的'區(qū)域侯考,未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開(kāi)考試區(qū)域,不得隨便離開(kāi)考點(diǎn)。

        7、劉會(huì)龍:體育教師,負(fù)責(zé)考前組織考生學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)考試科目、基本要求及注意事項(xiàng),做好考前的思想疏導(dǎo)和活動(dòng)準(zhǔn)備,防止在考試過(guò)程中出現(xiàn)傷害事故。

        五、有關(guān)要求。

        1、各分管人員必須做到統(tǒng)一思想、統(tǒng)一組織、按照分工負(fù)責(zé),相互合作、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則,嚴(yán)格按照上級(jí)要求操作。

        2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。

        3、凡因責(zé)任心不強(qiáng),工作不到位,出現(xiàn)問(wèn)題的,一律追擊相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。

        體育中考訓(xùn)練方案 篇10

        為確保20XX年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進(jìn)行,根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會(huì)議中關(guān)于安全工作的要求,結(jié)合我校實(shí)際,特制定本方案。

        一、體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)

        (一)學(xué)校成立

        20XX中招體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

        組長(zhǎng):盤(pán)洪瓊

        副組長(zhǎng):榮平

        成員:龍軍 李華 曹向陽(yáng) 施令臣 侯尚學(xué) 余洪濤 張翎 龔俊蘭 高斌 張芹 汪穎 李換

       。ǘ┕ぷ髀氊(zé)

        1.負(fù)責(zé)對(duì)考試安全工作進(jìn)行部署檢查,做好現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處理工作。

        2.負(fù)責(zé)對(duì)參考人員安全教育,出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學(xué)生和考務(wù)人員,并安排好應(yīng)急車(chē)輛。

        3.負(fù)責(zé)各項(xiàng)安全防范措施的檢查與落實(shí),出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)指揮疏散人群。

        4.班主任負(fù)責(zé)考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理,出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)緊急救護(hù)的組織工作。

        5.校長(zhǎng)是學(xué)校安全負(fù)責(zé)人和總指揮,領(lǐng)導(dǎo)小組成員落實(shí)好交通安全防范措施的落實(shí),出現(xiàn)突發(fā)事件立即報(bào)告并與相關(guān)部門(mén)取得聯(lián)系,協(xié)助處理。

        (三)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工如下:

        1、組長(zhǎng)、副組長(zhǎng):全面負(fù)責(zé)我校畢業(yè)生體育考試的組織實(shí)施工作,確保安全。

        2、成員:

       。1)具體負(fù)責(zé)組織本校工作人員做好安全防范,維護(hù)秩序,出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí),做好人員疏

        散工作和組織工作。

        (2)班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生考試前后人數(shù)清點(diǎn)統(tǒng)計(jì)、組織紀(jì)律教育、安全教育等。

       。3)體育教師:負(fù)責(zé)考試前學(xué)生考試運(yùn)動(dòng)常識(shí)的講解、考試中安全教育和防范、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理等。

       。4)班主任:負(fù)責(zé)考試期間應(yīng)急藥品的準(zhǔn)備和考生的一般性治療,出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí),協(xié)助做好救護(hù)和護(hù)送工作。

        二、各階段安全防范措施的落實(shí)工作前期準(zhǔn)備:

       。ㄒ唬┱匍_(kāi)會(huì)議

        1.召開(kāi)學(xué)校體育考試工作會(huì),學(xué)習(xí)《20XX年初中畢業(yè)生中考體育測(cè)試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案。

        2.召開(kāi)考務(wù)人員培訓(xùn)會(huì),并提出安全工作要求。

        3.召開(kāi)體育考試有關(guān)人員師生會(huì),傳達(dá)教育局關(guān)于體育考試工作要求,對(duì)學(xué)生進(jìn)行交通、飲食、運(yùn)動(dòng)常識(shí)等方面的安全教育。

       。ǘ┲贫w育考試工作《安全預(yù)案》。根據(jù)《預(yù)案》明確分工,落實(shí)職責(zé),對(duì)可能出現(xiàn)的突發(fā)事件,制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法。

       。ㄈ┛记白龊每忌w質(zhì)的篩查工作,特別是心、肺功能的`檢查,充分了解學(xué)生身體狀況,堅(jiān)決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生(經(jīng)班主任詢(xún)問(wèn)、查看體檢記錄、聽(tīng)取家長(zhǎng)建議),做好其思想工作,辦理免、緩考手續(xù),堅(jiān)決不能帶病參加考試。

        其他安全防范事項(xiàng)飲食(水)衛(wèi)生安全、交通安全

        (一)飲食(水)衛(wèi)生安全

        1.考生應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全。學(xué)校要安排衛(wèi)生食品安全監(jiān)督員對(duì)食品衛(wèi)生工作實(shí)施監(jiān)管。

        2.教育學(xué)生不吃無(wú)衛(wèi)生保障的小食品,要保證各種飲料的質(zhì)量。

        3.班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況,發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現(xiàn)的,要立即通知去醫(yī)院檢查治療,并報(bào)告考場(chǎng)安全領(lǐng)導(dǎo)小組。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時(shí),及時(shí)報(bào)告疾病預(yù)防控制中心, 在疾病預(yù)防控制中心指導(dǎo)下,采取相應(yīng)防治措施控制疾病擴(kuò)散,并盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治,防止疫情進(jìn)一步蔓延或危害進(jìn)一步加大。

       。ǘ┙煌ò踩

        1.外出考試的師生乘坐車(chē)輛時(shí),一定要遵守交通法規(guī)要求,確保在往返路途上全體師生的平安無(wú)事。

        2.參加體育考試的學(xué)生來(lái)校和返家途中,要嚴(yán)格遵守交通法規(guī)和交通秩序。不乘坐無(wú)牌無(wú)證的車(chē)輛,保證不發(fā)生交通事故。

        三、預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急工作措施

        (一)考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件,現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢(shì),第一時(shí)間匯報(bào)主要領(lǐng)導(dǎo),采取措施控制相關(guān)人員,降低事件的持續(xù)時(shí)間和影響范圍,將損失降低到最小限度。

       。ǘ⿲W(xué)生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程

        1.考生出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時(shí),各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)治。

        2.考生出現(xiàn)劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時(shí),采取以下措施:

       。1)應(yīng)立即向考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告,考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組其它成員按分工立即進(jìn)入應(yīng)急工作狀態(tài)。

       。2)醫(yī)護(hù)人員到現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施救護(hù)。

        (3)現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)用電話向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)相關(guān)情況并及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系,做好搶救的準(zhǔn)備工作,便于醫(yī)院立即安排救護(hù)車(chē)輛和人員護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。

       。4)考生是否繼續(xù)考試必須認(rèn)真聽(tīng)取考生本人意見(jiàn),再結(jié)合實(shí)際情況由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)作出處理。

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