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      中考體育培訓方案

      時間:2022-11-25 12:12:34 方案 我要投稿

      中考體育培訓方案范文(精選6篇)

        為了確保工作或事情順利進行,時常需要預先制定一份周密的方案,方案是在案前得出的方法計劃。制定方案需要注意哪些問題呢?以下是小編精心整理的中考體育培訓方案范文(精選6篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

      中考體育培訓方案范文(精選6篇)

        中考體育培訓方案1

        一、我對我縣四個學校考生選考項目選擇情況預測

        初中體育考試測試項目報名表(調研,非正式)

        根據學生的報名情況可以看出:

        1、男生的測試項目主要在:1000米、臺階試驗、擲實心球、引體向上、50米跑、立定跳遠、握力體重指數,籃球運球、足球運球和排球墊球人數少。建議像籃球運球、足球運球和排球墊球報名人數極少的項目可以不設置,可以節約監考教師及考試費用。

        2、女生的測試項目主要集中在:800米、臺階試驗、仰臥起坐、立定跳遠、跳繩,握力體重指數、擲實心球、籃球運球、足球運球和排球墊球人數少。建議像籃球運球、足球運球和排球墊球報名人數極少的項目可以不設置。

        3、與往年考試相比,跳繩、臺階測試、50米跑、坐位體前屈可以適當增加進去,可以給某些學生更多的選擇機會,以便提高體育成績。

        二、考試時間測算

        我縣共有學生8000人,男生4500人,女生3500人,如果像往年考試的方法,男、女生分2組進行考試,在加上身高標準體重、肺活量體重指數測量,預測需要10天的時間。

        三、考試費用測算

        1、監考教師坐車費用:800元/天。

        2、監考費:每人30元/天,一天需要60×30=1800元。

        3、中午監考教師用餐費用每人20元,需要1200元。

        4、體育器材費用:1200元。

        一天考試結束,需要花費大約5000元,十天則需要5萬元。

        四、建議方案:

        1、加強考場制度管理

        測試前,要結合本地的實際情況,出臺科學、嚴密、務實的一套制度,對監考人員的嚴格管理和考場紀律的嚴格要求。對于學生可以使用可以用先進的儀器對學生進行身份的確定(如面部識別儀、指紋儀等),堅決杜絕、弄虛作假行為。

        2、調整體育中考分值和評分標準

        按照國家教育部以及各地教育部門的規定,我市體育中考有60分計入中考總分成績,其中有30分平時成績,30分中考測試成績。由于分數的限制,使測試內容安排的靈活度降低,而難以施展。各地結合本地實際,對分值進行調整,目的就是為了更有利于學校體育的發展,讓更多的人參與體育、關心體育。試想將體育分定為10分,有多少學校給予重視;將體育分定為100分,那又有多少學校重視?兩者存在的問題不言自明。對新調整分值的計算,可以在各測試項目進行相應的調整。

        3、取消有損公平的平時分、合格分

        為了促進學生積極參加平時的體育鍛煉,有利于學生的體質健康狀況進行綜合評價,有些地區在體育考試內容中留出了空間,開設了“平時分”、“合格分”,由體育教師和校長打分簽字,因為事關“升學”,打低打高都有顧慮,加上因為升學率和關系網的多種因素,對學校和體育教師其實是種壓力。實際上“平時分”的設立本身是一種錯誤,就平時分的評分標準,也是抽象、模糊的,具有較強的人為因素(如關系好、親朋好友的子女等),平時分的“天平”難以平衡。取消“平時分”,令考試更為科學、透明,對廣大學生來說更公平、更公正。

        4、體育考試項目的設置

        目前,全國體育中考項目基本以體能類居多,此項目具有技術動作相對簡單,并表現為周期性的多次重復。而簡單的重復容易使學生產生厭煩的情緒,也不利于學生全面發展,而終身體育是需要一定技能來保障的。眾所周知,我們在實踐原《國家體育鍛煉標準》過程中,就遇到過許多這樣的例子,有些男生測引體向上,一個都做不了,而他們選擇同類項目中的擲實心球,大都可以拿到及格,甚至滿分。新課程其中一個基本理念提倡注重學生個體差異,作為中考體育重中之重的考試項目設置,應該讓學生擁有充分的自,可以讓學生挑選適合自己的項目進行測試,設置項目趨向于科學化、合理化和人性化。

        5、繼續照顧特殊生

        學校教育就要面向全體學生,平等民主地對待學生,不能歧視任何學生,哪怕是有的學生有生理或者心理的殘疾。我們有必要對“特殊生”進行適當地照顧。如因病(慢性病、疾病、突發事故受傷)、身體發育異常(如侏儒癥、肥胖癥、畸形)和喪失運動能力的殘疾學生,可持相關有效證明,按要求給分計入中考總分。

        6、考試時間

        考試的時間最好在4月20日前完成,原因一是學校早早就開始訓練時間久了學生就會現厭倦心理,二是影響了文化課的整體一練復習的進度。

        五、問題與思考

        對于考試項目,如籃球與足球運球繞桿項目,設定幾根桿?間距多少米?總距離多少米?以及如何保持體育測試的延續性和可操作性?

        通過對以前測試結果的`分析,學生體質狀況很差,從多年的體育教學工作中可看出,目前該班學生體質與之前幾屆畢業的學生相比較,體質與體能明顯不足,發展的趨勢很令人擔憂。

        本人認為應以全民健身剛要及課程標準的精神為指導,以減輕學生過重的課業負擔為基要,保證每天鍛煉至少一小時為切入點,不斷深化體育教學及課外活動改革,加強及加大體育活動的組織與開展,使“健康第一”的理念深入人心,為青少年健康茁壯成長提供強有力的保障。這才是我們培養學生的重中之重。

        中考體育培訓方案2

        一、立定跳遠

        1.測試目的

        測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。

        2.場地器材

        電子智能型測試儀器 ,紅外線非接觸傳感器測量,自動測量成績。

        3.測試方法

        測試學生兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。兩次跳完后,記錄其中最好一次成績。

        4.注意事項

        (1)腳尖不要踏線犯規,跳出雙腳觸地時身體向前,手不要背后觸地,跳完后都要從正前方走出,并繞過紅外測試桿,兩次試跳犯規者視為無成績。

        (2)可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

        二、引體向上

        1.測試目的

        測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。

        2.場地器材

        高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準。

        3.測試方法

        測試學生跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

        4.注意事項

        (1)測試學生應雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試。

        (2)引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作撐起。

        (3)兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。

        三、仰臥起坐

        1.測試目的

        測試學生的腹肌耐力。

        2.場地器材

        墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

        3.測試方法

        測試學生仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器,以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數,精確到個位。

        4.注意事項

        (1)如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。

        (2)兩手指沒有交叉貼于腦后,該次不計數。

        四、800米跑和1000米跑

        1.測試目的

        測試學生耐力素質的發展水平,特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。

        2.場地器材

        400米、300米、200米田徑場跑道,地質不限;

        電子智能型測試儀器 ,電子感應式測量,自動測量成績。測試學生佩戴感應腕表進行測量。

        3.測試方法

        測試學生按20人一組,依此類推,尾數組隨后,排隊站在起點線后,聽測試儀器發令聲響后開始起跑。

        4.注意事項

        (1)如果在非400米標準場地上進行測試,監考員向測試學生報告剩余圈數,以免多跑距離。

        (2)監考員告知學生在跑完后應保持站立并緩慢走動,不要立刻坐下,以免發生意外。

        (3)測試學生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

        中考體育培訓方案3

        一、指導思想

        以健康第一為指導,發揮考試導向作用,為學生提供多項選擇和多次考試機會,促進學生積極參加體育鍛煉,上好體育與健康課,提高學生體質健康水平。

        二、范圍與對象

        20xx年全市所有初中畢業生均須參加初中體育與健康學業考試。

        三、考試內容

        20xx年青島市初中體育與健康學業考試,采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。

        ㈠過程管理考核

        考核內容:《體育與健康》課程學習評價;《國家學生體質健康標準》測試;大課間與課外體育活動等。

        過程管理考核評定滿分為30分,其中,初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下:

        1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

        2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。

        3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者,該項目不得分。

        過程管理考核成績18分及以上的為合格,以下為不合格。

        ㈡目標效果測試

        依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定,確定每個考生必考1項,選考2項,共計3項。3項考試須在半日內完成。

        必考項目:男生1000米跑,女生800米跑。

        選考項目:

        第一類:引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;

        第二類:足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。

        場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》的規定執行。

        考試時間和地點:20xx年4月下旬,考點待定。

        目標效果測試每項目10分,總分30分,成績18分及以上的為合格,以下的為不合格。

        中考體育培訓方案4

        一、考試對象

        考試對象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業生。

        二、考試項目及計分辦法

        1、考試項目:立定跳遠、坐位體前屈、800米跑(女)或1000米跑(男)。

        2、計分按《國家學生體質健康標準》單項計分辦法計算,折算后,考試成績以滿分為70分計入中招成績總分。

        三、考試的時間和形式

        1、體育考試時間:4月中旬,具體時間另行通知。

        2、每位考生只能在統一安排的時間內參加一次體育考試,并將考試成績計入該生升學考試總分,且不得因任何理由進行補考。

        四、考場及考試器材

        1、有確保各項目順利進行,免受外界干擾的全封閉條件;

        2、具有保障體育考試所需要的設施、器材和其它有關條件。

        3、我市中招體育考試考場全部使用智能化測試儀器,以實現考試手段的現代化、科學化。

        五、考試辦法

        1、考試采取全封閉方式進行。考試期間監考人員(初中學校的體育教師應予以回避)應與外界隔離,不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統一標準,監考人員必須保持穩定,考試期間不得更換。

        2、考生報名及考試順序編排采用微機管理辦法。考生準考證內容及照片由市教體局統一按中招序號由微機編號打印。

        3、每個單元時間內測試完畢后的原始記錄必須加封,并由兩名機要員直接送往微機室。

        六、考試規則

        1、考生參加體育考試,要身著運動服裝或輕便服裝,穿運動鞋或平底輕便鞋。

        2、體育項目考試按照先進行柔韌性項目和力量性項目,最后進行耐力性項目的順序。

        3、每位考生三項考試應在一個單元時間內完成。如因天氣變化考生不能在一個單元時間內考完三項,可延長至當天完成。當天不能夠完成三項考試的考生,已考項目成績無效,另行安排時間重新進行考試。

        4、立定跳遠

        受試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。每人連續試跳三次,測試儀自動記錄其中成績最好的一次。以“米”為單位,保留兩位小數。

        5、坐位體前屈

        受試者赤足,兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱板坐在平地上,兩腳分開約10—15厘米,上體前屈,兩臂向前伸直,用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動游標,直到不能前移為止。每人連續測試兩次,測試儀自動取最好成績。以“厘米”為單位記錄成績,保留一位小數。測試時,不得有兩腿彎曲或兩臂突然發力動作,否則視為犯規,成績無效。

        6、800米跑(女)或1000米跑(男)

        受測者10—20人一組進行測試,站立式起跑。受試者在監考人員的指導下佩戴終點信息接收器,當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開始計時。當受試者的軀干部到達終點線垂直面時儀器自動錄入該生成績。以“分、秒”為單位記錄成績。

        7、考生每考完一項,考生可當場知悉本人的考試成績。

        8、考生參加各項目考試,每項目點名三次不到者,按放棄考試處理,該項成績按“0”分計算。

        七、嚴格體育考試紀律

        1、為確保體育考試工作順利進行,教體局將加強領導,做到嚴密組織、嚴肅考風、嚴格紀律,同時要使考試工作做到公開、公平、公正。

        2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生,一經查實,體育成績按“0”分計算,并取消該生報考重點高中的資格。

        3、凡徇私舞弊、違反考試紀律的考務人員,一經查實,應立即停止工作,并視情節輕重,按考試紀律嚴肅處理。

        4、凡有意破壞考場秩序,故意延誤考試時間的人員,一經發現,交有關部門嚴肅處理。

        八、體育考試的安全工作

        1、各單位在體育考試前要加強宣傳工作,結合體育學科特點,科學地指導學生進行鍛煉,同時要教育學生根據自身實際情況報考,既不要隱瞞病情,也不能虛報疾病。

        2、各初級中學要做好考前體檢工作,對不應參加體育活動的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作,不準他們參加體育考試。

        3、對赴城區考試的考生,學校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛生等安全工作,確保考生的安全。

        中考體育培訓方案5

        為確保20XX年我校初中畢業生升學體育考試工作安全順利進行,根據縣局關于體育考試會議中關于安全工作的要求,結合我校實際,特制定本方案。

        一、體育考試安全工作領導

        (一)學校成立

        20XX中招體育考試安全工作領導小組

        組長:

        副組長:

        成員:

        (二)工作職責

        1.負責對考試安全工作進行部署檢查,做好現場應急處理工作。

        2.負責對參考人員安全教育,出現突發事件時統一協調轉移參考學生和考務人員,并安排好應急車輛。

        3.負責各項安全防范措施的檢查與落實,出現突發事件時指揮疏散人群。

        4.班主任負責考試期間考生一般性醫務處理,出現突發事件時緊急救護的組織工作。

        5.校長是學校安全負責人和總指揮,領導小組成員落實好交通安全防范措施的落實,出現突發事件立即報告并與相關部門取得聯系,協助處理。

        (三)安全工作領導小組分工如下:

        1、組長、副組長:全面負責我校畢業生體育考試的組織實施工作,確保安全。

        2、成員:

        (1)、具體負責組織本校工作人員做好安全防范,維護秩序,出現突發事件時,做好人員疏散工作和組織工作。

        (2)、班主任負責組織學生考試前后人數清點統計、組織紀律教育、安全教育等。

        ( 3)、體育教師:負責考試前學生考試運動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運動創傷的處理等。

        ( 4)、班主任:負責考試期間應急藥品的準備和考生的.一般性治療,出現突發事件時,協助做好救護和護送工作。

        二、各階段安全防范措施的落實工作前期準備:

        (一)召開會議

        1.召開學校體育考試工作會,學習《20XX年初中畢業生中考體育測試方案》和本考試安全工作應急方案。

        2.召開考務人員培訓會,并提出安全工作要求。

        3.召開體育考試有關人員師生會,傳達教育局關于體育考試工作要求,對學生進行交通、飲食、運動常識等方面的安全教育。

        (二)制定體育考試工作《安全預案》。根據《預案》明確分工,落實職責,對可能出現的突發事件,制定安全防范措施和應急處理辦法。

        (三)考前做好考生體質的篩查工作,特別是心、肺功能的檢查,充分了解學生身體狀況,堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生(經班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議),做好其思想工作,辦理免、緩考手續,堅決不能帶病參加考試。

        三、預防和處理突發事件應急工作措施

        (一)考試期間一旦發生突發性事件,現場領導及時了解和分析事件的起因和發展態勢,第一時間匯報主要領導,采取措施控制相關人員,降低事件的持續時間和影響范圍,將損失降低到最小限度。

        (二)學生出現不同程度意外傷害處理流程

        1.考生出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時,各考務組有關人員要立即請醫務人員到現場醫治。

        2.考生出現劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時,采取以下措施:

        (1)應立即向考場安全工作領導小組報告,考場安全工作領導小組其它成員按分工立即進入應急工作狀態。

        (2)醫護人員到現場實施救護。

        (3)現場領導負責用電話向主要領導匯報相關情況并及時與醫院聯系,做好搶救的準備工作,便于醫院立即安排救護車輛和人員護送傷者到醫院救治。

        (4)考生是否繼續考試必須認真聽取考生本人意見,再結合實際情況由相關領導作出處理。

        中考體育培訓方案6

        一、實施對象

        全縣所有參加初中畢業升學考試的應、往屆初中畢業生。

        二、組織領導

        “體育考試”工作在縣招委會統一領導下,成立光澤縣初中畢業升學體育考試領導小組,王文卷任組長,成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清,工作人員有:林家蓮、李雄、張和睦,辦公地點設在教育局“三站”。

        三、考試項目

        長跑(男子1000米,女子800米)、立定跳遠(一分鐘跳繩)、仰臥起坐(實心球)

        四、考試成績記載及等級設定

        1、三個項目考試每項滿分100分,總分共300分,學科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。

        2、原始分值與等級分折算方法:

        255分(含255分)以上為A級,225分(含225分)以上—255分以下為B級,180分(含180分)以上—225分以下為C級,180分以下為D級。

        3、初中應屆畢業生體育學科成績達到A級給予5分獎勵,B級給予2分獎勵,C級和D級不加分。

        4、考試成績作為初中學生畢業的依據之一。

        五、收費標準及報名時間

        根據省教育廳會同省物價局商定的收費標準收費,各校要按招辦要求統一進行報名,填寫準考證號,考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師,考試安排和考試時間另行通知。

        六、考點設置與要求

        1、考點大門口應掛上“xx年xx縣初中畢業升學體育考試xx考點”的橫幅。

        2、考場應劃好警戒線,實行封閉考試,帶隊的校領導、老師、學生家長以及與考試無關的任何人員一律不得進入考場。

        3、設置考點學校應于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設備。

        4、考點應設立醫療點、茶水供應處、自行車停放處和考生集合休息處。

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