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天津市居民健康狀況調查報告
最新的《天津市居民健康狀況報告》顯示，雖然本市戶籍居民期望壽命連續5年超過81歲、各類傳染病報告發病率連續下降，但不合理膳食、缺乏運動、超重與肥胖等慢性病危險因素依然嚴峻，其中反映超重與肥胖的一組數據特別突出。市疾病預防控制中心主任醫師張之倫主任說，除肥胖與超重，有研究顯示國人體能也呈下降趨勢，因而增加體力活動或體育鍛煉，預防肥胖、增強體能非常重要。
本市超重率肥胖率
高于全國平均水平
《報告》顯示，本市18歲及以上成人超重率為40.86%、肥胖率為21.11%，均高于國家30.6%和12.0%的平均水平。其中，超重率隨年齡增加而增加，老年人群最高達到43.22%，男性高于女性;肥胖率則是中年人群最高，達到28.20%，男性略低于女性。大量研究證明，體重超重、肥胖者發生高血脂、心臟病、糖尿病、癌癥、腦卒中等疾病的危險均會增加，其中肥胖癥者的心臟病、高血壓、糖尿病發病率是正常體重者的3倍，動脈硬化的發病率是正常體重者的2-3倍，癌癥的發病率是正常體重者的2倍。
最近16年國人體能
因胖一直持續下降
據市疾病預防控制中心主任醫師張之倫介紹，最近英國醫學雜志刊發了在我國進行的一項長期研究報告，證實2000年以來國人的體能一直在下降，提出加強體力活動刻不容緩。研究人員將2000年-2014年我國調查數據匯總，采用隨機方法抽取20歲-59歲成人作為研究對象，將2000年、2005年、2010年和2014年作為時間節點進行調查。研究使用體重BMI指數(體重千克/身高米的平方)進行評估，指數小于18.5為體重過輕、指數在23.0-27.5之間為超重、大于等于27.5為肥胖，中心性肥胖限定為男性腰圍大于90厘米、女性腰圍大于85厘米。
研究結果顯示，國人肥胖率2000年為8.6%、2005年為10.3%、2010年為12.2%、2014年為12.9%，大致每年增長0.32%;超重的人數漲幅分別為37.4%、39.2%、40.7%、41.2%，每年增長0.27%左右;中心性肥胖的成人，四次調查比例分別為13.9%、18.3%、22.1%和24.9%，每年增長0.78%。超重、肥胖和中心性肥胖的發病率都在隨年齡增加而明顯增加，而且男性比女性更嚴重。
在掌握研究對象肥胖、超重情況的基礎上，研究人員又通過肺活量、心臟靜息率、手的握力、坐位體前屈距離、單腿站立時間等體能評價指標，研究被調查者是否完成了每周最少150分鐘的中度運動或75分鐘的劇烈運動的推薦運動量，以此評估閑暇時間體力活動情況。研究人員注意到，體重正常的成年人體能指標也會隨著時間的推移而衰減。客觀地說，這些年成人運動或是體力活動的參與程度有所增加，但由于我國成年人的超重或肥胖也在增加，導致體能一直在下降。
30歲-50歲最危險
容易邁入肥胖行列
張之倫說，肥胖與生活特別是飲食習慣、運動息息相關。如今的中年人經常因應酬而暴飲暴食，運動又較少，所以30歲-50歲為體重由正常向肥胖邁進的危險階段，因此，人們應注意從中年開始控制體重。通過上述研究可以看到，人們還要繼續努力運動起來。適當的體力活動或體育鍛煉對于預防肥胖是非常重要的，但事實上運動不只限于體育活動，日常生活、工作、出行和運動等各種形式的活動等都會有運動量，人們未必都得去健身房進行鍛煉。當然，運動也要適量，應該提倡科學的運動。
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