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      仰臥起坐體育公開課優(yōu)秀教案

      時間:2021-06-11 18:57:14 教案 我要投稿

      仰臥起坐體育公開課優(yōu)秀教案

        一、準(zhǔn)備部分

      仰臥起坐體育公開課優(yōu)秀教案

        1、集合,整隊,報告人數(shù);

        2、宣布本課內(nèi)容,按排見習(xí)后;

        3、圍操場跑兩圈;

        4、整隊,調(diào)整呼吸;

        5、做第八套廣播體操;

        6、做準(zhǔn)備活動。

        二、基本部分

        A、復(fù)習(xí)

        俯臥撐

        組織:四列橫隊(表示女生⊕表示男生)

        4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

        3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

        2列

        1列

        B、學(xué)習(xí)仰臥起坐。

        1、動作方法:

        預(yù)備姿勢:仰臥,兩腿并攏屈膝,兩腳放平,兩手抱頭后;同伴壓著腳面。兩手抱頭,收腹低頭成坐姿,兩肘觸膝;然后還原成預(yù)備姿勢,繼續(xù)進(jìn)行。

        教法;教師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

        組織:四列;兩人一小組。

        ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

        ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

        要求;動作到位、有節(jié)奏。

        2、通過學(xué)生自我練習(xí),找到仰臥起坐的變化方法:

       、偈直蹌幼鞯淖兓嚎煞庞隗w側(cè)不準(zhǔn)擺動,可抱于頭后,也可自由擺動。

       、谘雠P姿勢的`變化:可直腿,也可屈腿;可平臥,可頭向下或向上斜臥。

        3、總結(jié)。

        你們覺得那一種好做。

        學(xué)生回答。

        4、學(xué)生練習(xí)。

        學(xué)生主動上來練習(xí)。

        三、結(jié)束部分

        1、收回器材;

        2、集合整隊,清點人數(shù);

        3、組織學(xué)生有節(jié)奏的放松;

        4、課堂小結(jié),解散。

        四、作業(yè)

        回家后自己練習(xí),第二節(jié)課抽查

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