生活的喜怒哀樂小學主題班會教案
一、活動主題
生活的喜怒哀樂
二、題目
生活中的喜怒哀樂
三、活動目的
1．幫助學生初步了解情緒，初步認識情緒的多種表現。
2．幫助學生初步了解情緒的分類及其作用。
3．幫助學生初步了解情緒是可調節的，初步知道用認知調節情緒的方法。
四、活動準備
喜怒哀樂圖片、課件、抽簽紙條。
五、活動過程
(一)情緒的初步認識階段
幻燈演示集體回憶生活中的喜怒哀樂
(二)認識情緒體驗的豐富性及其分類與作用階段
日常的生活是豐富多彩的，經常會遇到各種事情，每個人的感受不同，情緒的表達也都不一樣。
1．認識情緒體驗的多樣性。
(1)觀察圖片，說說你看到了他們的哪些情緒？(出示幻燈演示圖片)
小結：情緒是人內心世界的表白，有的人表達情緒的方式是收斂的，有的人是外露的。
(2)小游戲，請你來表演一下。(抽簽表演喜怒哀樂情緒)
小結：我們所表演的是眾多情緒中的一小部分，其實情緒的表現是多種多樣的。
2．認識情緒的分類及作用。
人的情緒很豐富，表現多種多樣。情緒有好有壞，程度也不一樣。不同的情緒，對我們有不同的影響。
(1)有些情緒會給人帶來積極的影響，讓人更加自信。通常叫好情緒，心理學上叫積極情緒。你能說說積極情緒對你產生的積極影響嗎？
(2)有些情緒使人喪失信心，阻礙人的成長，甚至影響自己與同學的關系。這類情緒通常叫壞情緒或不良情緒，心理學上叫消極情緒。你能說說消極情緒對你產生的消極影響嗎？
(三)了解情緒的`認知調節階段
1．故事一：積極情緒與消極情緒。
(1)分組討論：積極情緒與消極情緒對我們的生活有不同的影響。
有什么方法保持積極情緒，消除消極情緒呢？
(2)小結：從兩個故事中可以看出情緒是可以調節的，不良的情緒不僅會傷害自己，不恰當的發泄，會給他人帶來傷害。生活中的燦爛陽光要靠自己爭取，快樂的心情要靠自己創造。同一件事，看問題的角度不同，會出現不同結果。
2．故事二：合理宣泄不良情緒。
小結：人們宣泄不良情緒的方法有很多，唱歌、畫畫、做游戲、寫日記……除此之外，情緒適度很重要，太過興奮會樂極生悲，太過悲傷也會悲痛欲絕，這些過度的情緒會危害人的身體健康。
3．互助活動。他們的情緒表現需要你的幫助，想一想，怎樣幫助他們？
(1)小紅剛鋪上畫紙準備畫畫，不小心灑上了水。
(2)小棋就怕考試，每次考試前幾天，他就緊張得不行。
(3)小麗想參加板報組，被拒絕了，小麗一氣之下把剛畫好的板報擦花了。
(4)周日，小強參加了足球比賽，贏得比賽后他興奮得一宿沒睡，第二天上課直打瞌睡。
小建議(用幻燈輔助)
(1)學會從積極角度想問題；
(2)學會合理發泄不良的情緒；
(3)學會保持適度的情緒。
總結：今天這節課，我們認識了情緒，在我們豐富多彩的人生中，情緒就像一個多變的萬花筒，展現著我們豐富的內心世界。在今后的生活中，我們要學會控制和調節自己的情緒，做一個快樂的孩子。
六、活動延伸
1．和同學分享積極情緒的感受。
2．幫助同學合理宣泄消極情緒。
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