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      體育課的教案

      時間:2023-03-21 15:56:40 教案 我要投稿

      體育課的教案

        作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,可能需要進行教案編寫工作,教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。我們應(yīng)該怎么寫教案呢?以下是小編精心整理的體育課的教案,歡迎閱讀與收藏。

      體育課的教案

      體育課的教案1

        一、教學(xué)目標(biāo)

        1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值,85%學(xué)會正面雙手墊球動作。

        2.通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

        3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質(zhì),感悟獲得成功的樂趣。

        二、教學(xué)重難點

        重點:擊球部位、擊球點。

        難點:控制移動中墊球的'穩(wěn)定性。

        三、教學(xué)過程

        (一)開始部分

        1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

        組織教學(xué):四列橫隊。

        要求:隊列整齊,步伐一致。

        2.導(dǎo)入

        實事導(dǎo)入:同學(xué)們,2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍,舉世矚目。相信大家心里也有所感觸,女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量,希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù),有一天也能為祖國爭光。今天,我們來學(xué)習(xí)排球運動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。

        (二)準(zhǔn)備部分

        1.游戲—傳球接力

        方法:學(xué)生成四路縱隊,每個排頭分別持球,雙臂加緊置球于前臂處,聽到開始口令后迅速向前移動,在終點線處繞桿返回起點,將球傳遞給下一名隊友,以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。

        規(guī)則:傳球過程中球掉落,撿起球后在掉球處重新出發(fā);不允許以拋球的方式在游戲中獲利。

        2.徒手操

        伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

        3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”

        (1)示范

        正面示范和側(cè)面示范

        (2)講解動作要領(lǐng)

        持球:雙手手指自然分開,拇指相對成“八”字形,指根以上部位持球的側(cè)后方,手心空出,肩、臂、腕部肌肉放松,兩肘自然彎屈于體側(cè),將球置于胸前部位過食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥3銮蚝螅中暮湍粗赶蛳拢溆嗨闹钢赶蚯蚍较颉G蝻w行時向后旋轉(zhuǎn)。

        接球:兩臂迎球伸出,雙手手指自然張開,兩拇指成八字形,其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時,雙手將球握住,兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。

        組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

        要求:動作到位,傳球有力。

        (三)基本部分

        1.示范

        正面示范和側(cè)面示范。提問:剛剛老師做示范動作的時候,手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?

        學(xué)生回答:疊指式,力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

        組織教學(xué):分列式。

        2.講解技術(shù)動作

        (1)準(zhǔn)備姿勢:屈膝,兩腳約與肩同寬,屈肘,手置于胸腹前;

        (2)迎球:快速移至球落點處,半蹲前臂插入球下,兩臂靠攏成平面,蹬地、伸膝、跟腰;

        (3)擊球:重心前提,含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;

        (4)墊球手型:疊指式、抱拳式、互靠式;

        (5)墊擊部位:手腕以上約10cm。

        3.練習(xí)

        (1)原地自拋自墊練習(xí)

        教學(xué)組織:兩列橫隊,固定區(qū)域。

        (2)近距離一拋一墊練習(xí)

        教學(xué)組織:學(xué)生兩人一組,相距三米,一人拋球,一人墊球。2分鐘輪換,

        (3)變換方向墊球練習(xí)

        4.檢驗—接發(fā)球比賽

        教學(xué)組織:分為兩小組,分別在兩個場區(qū)練習(xí),由小組代表發(fā)球,小組成員一路縱隊接發(fā)球,并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計一分,失敗零分。

        (四)結(jié)束部分

        1.放松活動—配樂放松操

        組織教學(xué):四列橫隊體操隊形

        要求:放松活動,身心充分放松。

        2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進,激勵全體學(xué)生。

        3.宣布下課、師生再見、回收器材。

        4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。

        四、場地器材

        排球場地、排球若干個、錄音機1臺。

        五、預(yù)計負荷

        練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。

      體育課的教案2

        一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

        籃球基礎(chǔ)運球技術(shù)----假動作后運球突破

        二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

        學(xué)習(xí)并基本掌握假動作后運球突破技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,培養(yǎng)機動靈活、奮力拼搏的精神。

        三、學(xué)習(xí)步驟

        1導(dǎo)入 階段:明確課的目標(biāo),教師簡單陳述

        2學(xué)習(xí)體驗:籃球運球技術(shù)----假動作后運球突破

        (1)求實:熱身運動 : 籃球場名稱識記

        ( 球操一套 )

        頭部運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)、俯背運動、胯下運球、墊步繞環(huán)、跳躍運動、整理運動 五分鐘時間進行提高控球能力練習(xí)(可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí))。游戲:運球打球(兩人一組運球,在保護好自己的球的前提下,把對方的球打掉) 而后可進行多人練習(xí)

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        (2)求知:建立正確概念

        提示1、持球的技術(shù):兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)

        提示2、身體重心的運用

        ① 提問與說明:攻守兩人對峙,采用何姿勢

        提示:在不采用傳球、投籃前提下

        ② 簡介假動作后運球突破的特點、作用、注意事項(以右腳為中樞腳為例):進攻隊員持球面對防守隊員,左腳向左跨一步,做假動作迷惑對方,讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊員重心向右移動時,進攻隊員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步,將對方置于身后,運球突破過人。

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        圖解:▽為標(biāo)志物或人,◎為進攻隊員

        (3)求學(xué):學(xué)與練: 形成正確的`技戰(zhàn)術(shù)概念

        學(xué)練方法:可讓學(xué)生先嘗試

        練習(xí)1:持球做假動作練習(xí)

        練習(xí)2:利用標(biāo)志物進行練習(xí),并讓學(xué)生展示。

        練習(xí)3:面對防守隊員進行練習(xí),并讓學(xué)生展示。

        學(xué)練要求:面對防守,果斷突破

        學(xué)練重點:假動作逼真,過人的步法

        提示1:突破前用假動作擺脫防守

        提示2:突破時注意側(cè)身控制好球

        提示3:把握時機,第二步邁的要大、果斷

        (4)求精:學(xué)生自練、自評、互評,教師引導(dǎo)

        (5)求美:選部分學(xué)生進行展示,教師和學(xué)生集體評價階段

        (6)求高:讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)(右側(cè)突破、體前變向、背后運球過人、轉(zhuǎn)身突破),讓學(xué)生分組練習(xí).

        3、挑戰(zhàn)體驗:教學(xué)比賽

        (7)求樂:三對三半場比賽

        提示1:前提:盡量不直接投籃或傳球,多運用所學(xué)技術(shù)(假動作后運球突破)后投籃得分

        提示2:文明比賽、感受競爭

        提示3:注意安全

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        四、身心調(diào)節(jié)

        (1)本課采用心理暗示的放松手法,目的是為了在短時間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,消除生活和心理上的疲勞,使情緒很快穩(wěn)定下來,集中注意力便于更好的進行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時間:2-4分鐘

        要求:師生必須相互配合,才能收到好的效果

        (2)師生評議,并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

        (3)回收器材

        場地器材:籃球場三個、籃球37個、錄音機一臺

        加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計效果、通過學(xué)習(xí),學(xué)生的掌握情況

      體育課的教案3

        教學(xué)內(nèi)容:

        1、正確的身體坐、立、行姿勢。

        2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》

        教學(xué)目標(biāo):

        1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。

        2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,鍛煉學(xué)生的手指靈活度。

        3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。

        重點:

        理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。

        難點:

        養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

        教學(xué)準(zhǔn)備:

        圖片

        教學(xué)過程:

        一、談話導(dǎo)入

        1、師:同學(xué)們,你們是坐在教室里,而老師是站在教室里。(板書:坐、立)

        2、師表演行走,讓學(xué)生說說這個運動是什么?(板書:行)

        3、師:今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢。

        二、新課

        (一)、坐如“鐘”。

        1、說說怎樣的坐姿是正確的?(板書:坐如“鐘”)

        2、誰來說說你對坐如“鐘”的.理解?

        3、師講解并示范:

        頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開,腿平行,雙手放在大腿上。 4師出示板凳,指名同學(xué)上臺坐一坐,其余同學(xué)評一評。

        5、全班比一比,看看誰的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)?

        (二)、站如“松”。

        1、師:同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”,那站我們應(yīng)做到什么呢?(板書:站如“松”)

        2、誰見過松樹?它是怎么樣的?

        3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學(xué)補充說明。

        4、師:誰的站姿最正確,上臺來站一站。其余同學(xué)評價。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解:

        頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏,兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。

        5、指名幾名同學(xué)站一站,其余同學(xué)評一評,誰站得最好?

        6、全班同學(xué)站一站,比一比。

        (三)、行如“風(fēng)”。

        1、師:現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢,行應(yīng)做到什么呢?(板書:行如“風(fēng)”)

        2、誰來說說你對行如“風(fēng)”的理解。

        3、師講解并示范:

        頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。

        4、學(xué)生分小組在巷道走一走,其余同學(xué)評一評,看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。

        (四)、為什么要掌握正確的身體姿勢呢?

        1、指名學(xué)生說說

        2、師:今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢,老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

        三、練習(xí)

        1、判斷

        師出示圖片,學(xué)生用手勢判斷,說說你的理由。

        2、學(xué)做手指操。

        3、游戲:“大西瓜、小西瓜”。

        四、小結(jié):

        說說今天你學(xué)到了些什么?

      體育課的教案4

        一、說教學(xué)內(nèi)容

        本次課是教學(xué)計劃安排中第x次課,是一次復(fù)習(xí)舊內(nèi)容與教授新動作相結(jié)合的綜合課。在前面的三次課中,學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)了羽毛球的正手握拍法與站位,反復(fù)進行了發(fā)球、擊球的揮拍練習(xí),初步學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠球的動作技術(shù),在此基礎(chǔ)上,本次課安排了三項教學(xué)內(nèi)容:復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球、學(xué)習(xí)正手擊高遠球和身體素質(zhì)練習(xí)。這既是改善與鞏固羽毛球正手發(fā)高遠球技術(shù)的必然要求,又是教授學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握正手擊高遠球技術(shù)要領(lǐng)的新開端,兩者有機地安排在一次課中進行教學(xué),有利于培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)、接球意識和促進學(xué)生掌握運動技能。

        二、說教學(xué)目標(biāo)

        依據(jù)大學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn),基于對本次課教學(xué)內(nèi)容的分析,結(jié)合羽毛球初級班學(xué)生的特點,我確定本次課的教學(xué)目標(biāo)是:

        1、通過講授正手擊高遠球的技術(shù)要領(lǐng)和反復(fù)練習(xí),使x%左右的學(xué)生領(lǐng)會該動作的技術(shù)要領(lǐng)和動作要求;促進x%左右的學(xué)生初步掌握正手擊高遠球的`動作技術(shù)。

        2、通過復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球技術(shù)動作,促進學(xué)生進一步完善和鞏固正手發(fā)高遠球技術(shù)。

        3、通過正手發(fā)高遠球與正手擊高遠球相結(jié)合的練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生逐步熟練高遠球的技術(shù)動作,加強動作的銜接性與連貫性。

        4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習(xí),加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高學(xué)生的上肢力量或腰腹力量,并培養(yǎng)學(xué)生自覺進行體育鍛煉的良好習(xí)慣。

        三、說教學(xué)重、難點

        依據(jù)對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)的分析,我將本次課的教學(xué)重點和難點確定為:教學(xué)重點:理解和初步掌握正手擊高遠球的技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)難點:對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。

        本次課是以學(xué)習(xí)新動作為主的綜合課,所以把初步掌握正手擊高遠球的技術(shù)要領(lǐng)作為本次課的教學(xué)重點。以較高的弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近叫擊高遠球,其特點是球的弧線高、滯空時間長,因此,對擊球點與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術(shù)的基本環(huán)節(jié),也是提高實踐應(yīng)用效果的必然要求,由于初級班學(xué)生對高球的時空判斷能力普遍不強,因此,本次課的教學(xué)難點是對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。

        四、說教學(xué)方法和場地器械

        基于對本次課的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點的分析,結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運動技能的基本特點,在本次課中,我主要采用以下教學(xué)方法:

        講解法、示范法、練習(xí)法、糾正錯誤法、探究與引導(dǎo)法

        本次所需要的場地器械包括:三個羽毛球場;x個羽毛球;羽毛球拍自備。

        五、說教學(xué)過程

        本次課的教學(xué)過程分四個部分:開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。

        1、開始部分

        開始部分的基本內(nèi)容和教學(xué)過程包括:體育委員整隊,清查人數(shù);老師點名檢查出勤情況;老師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容,提出教學(xué)要求;安排見習(xí)生適當(dāng)運動量。教學(xué)組織形式是學(xué)生成三列橫隊站立。教學(xué)要求是:動作迅速,精神飽滿。

        2、準(zhǔn)備部分

        準(zhǔn)備部分安排一套徒手操練習(xí),具體包括:頭部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴胸運動、體側(cè)運動

        ?體轉(zhuǎn)運動、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動。每節(jié)操做4×8拍。采用的教學(xué)方法是教師示范、領(lǐng)做;學(xué)生練習(xí)。教學(xué)組織形式為三列橫隊成廣播體操隊形站立。

        3、基本部分

        基本部分安排了三項教學(xué)內(nèi)容,分四個教學(xué)環(huán)節(jié)。具體教學(xué)過程如下。

        第一個環(huán)節(jié),復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢和發(fā)球練習(xí)兩個教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)步驟和教學(xué)方法是:(1)講解準(zhǔn)備姿勢的要領(lǐng);(2)邊講解邊示范,示范時,既做正面示落,也做側(cè)面示范。發(fā)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是:(1)講解發(fā)球的動作要領(lǐng);(2)進行完整的發(fā)球示范;(3)組織練習(xí):依次進行對墻壁發(fā)球練習(xí)和在場地做發(fā)球練習(xí);(4)教師給予指導(dǎo)

        教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。

        第二個環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)正手擊高遠球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢、揮拍練習(xí)、有球練習(xí)三個教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)步驟和方法是:(1)講述準(zhǔn)備姿勢的要求與目的;(2)示范教學(xué)。先分解示范,再做完整示范。學(xué)生擊高遠球的揮拍練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是:(1)揮拍分解練習(xí);(2)連貫揮拍練習(xí)。擊高遠球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是::(1)老師發(fā)多球高遠球----學(xué)生擊高遠球練習(xí);(2)兩人一進行擊高遠球練習(xí);(3)老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí);(4)即時給予指導(dǎo)、糾正。教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。

        第三個環(huán)節(jié),正手發(fā)高遠球與正手擊高球相結(jié)合的教學(xué)。此環(huán)節(jié)的教學(xué)步驟和方法是:(1)教師講解與示范;(2)學(xué)生分組進行練習(xí):學(xué)生在羽毛球場地兩端分別依次進行正手發(fā)高遠球與正手擊高球練習(xí);(3)教練輪流檢查指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)錯誤及時更正;(4)學(xué)生代表進行示范性的練習(xí),教師點評與學(xué)生自評相結(jié)合,啟發(fā)學(xué)生思考。

        第四個環(huán)節(jié),身體素質(zhì)練習(xí)。具體的訓(xùn)練內(nèi)容為仰臥起坐(女生)25個/次×2組;引體向上(男生)15個/次×2組。鑒于培養(yǎng)學(xué)生自覺進行身體素質(zhì)練習(xí)習(xí)慣的需要和受體育場地器械的限制,本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容實際上是安排在課外給予完成。

        4、結(jié)束部分

        此部分的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)步驟是:

        (1)放松練習(xí);

        (2)小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況,提出表揚,指出應(yīng)注意的問題;

        (3)布置課后練習(xí);

        (4)收還器材,下課。

        課后的練習(xí)內(nèi)容為:

        (1)發(fā)球揮拍練習(xí);

        (2)高遠球揮拍練習(xí)

        六、說設(shè)計理念

        牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學(xué)指導(dǎo)思想,合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié),以羽毛球技術(shù)動作教學(xué)為依托,靈活運用講解、示范、練習(xí)、糾錯、啟發(fā)引導(dǎo)等多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生積極思維,促進學(xué)生掌握羽毛球的技術(shù)動作和要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生的實踐應(yīng)用能力,發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)。

      體育課的教案5

        【教學(xué)目標(biāo)】

        1.了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。

        2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運動能力。

        3.通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

        4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅強的意志品質(zhì),提高學(xué)生團結(jié)協(xié)作及安全意識和能力,掌握保護幫助方法,并運用到練習(xí)實踐中。

        【教學(xué)重難點】

        1.教學(xué)重點:了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運動能力。

        2.教學(xué)難點:通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

        【教學(xué)過程】

        一、新課導(dǎo)入

        支撐跳躍是器械體操項目之一,它是通過助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

        二、新課學(xué)習(xí)

        (一)認識支撐跳躍

        支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作,特別是快速有力的踏跳和推手,對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹立信心,培養(yǎng)頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

        (二)技術(shù)提高與應(yīng)用

        1.縱箱分腿騰越(男生)

        縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運動,即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點。手遠撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進入第二騰空把身體騰得更高、更遠,更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。

        (1)動作方法

        有節(jié)奏的助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動遠伸,盡量撐器械的遠端,頂肩推手,同時稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。

        快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。

        (2)技術(shù)要點

        助跑快速,踏跳積極有力;遠撐推手時,制動下肢,急振上體。

        (3)重難點

        重點:積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠撐推手及時。

        難點:頂肩推手及時,控制身體姿勢。

        (4)動作規(guī)格要求

        踏跳有力,兩手遠撐。騰空明顯,控制姿勢。

        (5)學(xué)練方法

        1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

        2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。

        3)半蹲兩臂由后向遠處撐墊成分腿立。

        4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。

        5)在器械遠端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。

        6)在跳箱近端放一實心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

        7)在保護幫助下做完整動作。

        (6)保護幫助方法

        保護者站在練習(xí)者落地點的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時,兩手扶擋背腹部,防止跌倒。

        站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時,抓住練習(xí)者的上臂,并順勢后退,幫其越過器械,助其平穩(wěn)落地。

        (7)易犯錯誤及糾正方法

        1)兩手撐器械的遠度不夠或倒手換撐。

        原因:助跑的速度不夠,踏跳無力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠伸,心理素質(zhì)差。

        糾正方法:

        ①加強助跑與踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。

        ②在器械的遠端做標(biāo)記。

        ③適當(dāng)降低難度,如跳兩個山羊。

        ④進行心理疏導(dǎo),鼓勵學(xué)生增強自信心。

        2)第一騰空不明顯。

        原因:因上板起跳時,肩過早前傾或直接前撲。

        糾正方法:

        ①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。

        ②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

        ③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。

        思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心,不敢進行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?

        2.斜向助跑直角騰越

        (1)動作方法(以向右為例)

        從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時右腿帶動髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過器械,同時兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。

        (2)技術(shù)要點

        踢腿同時要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角,經(jīng)直角撐。最高點前,壓腿推手要配合,落前展體。

        (3)重難點

        重點:踢擺腿時髖前送,并腿高舉上體稍后傾。

        難點:落地前兩腿下壓伸髖展體。

        (4)動作規(guī)格要求

        騰躍經(jīng)直角撐時,髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。

        (5)學(xué)練方法

        1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

        2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

        要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

        3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

        要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

        4)利用雙杠進行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

        要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

        5)在器械遠端放置限制物(實心球)或在遠端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進行練習(xí)。

        要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。

        6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進行練習(xí)。

        7)語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機。

        8)在保護幫助下進行完整動作練習(xí)。

        9)獨立完成動作。

        (6)保護幫助方法

        保護幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。

        (7)易犯錯誤及糾正方法

        1)踢擺腿方向不正,高度不夠。

        原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時側(cè)倒肩。

        糾正方法:

        ①地上做標(biāo)記,按步點進行助跑、踏跳練習(xí)。

        ②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

        要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

        ③利用雙杠進行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

        要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

        2)未經(jīng)并腿成跨越式過器械。

        原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時上體未后傾。

        糾正方法:

        ①在器械遠端上方設(shè)標(biāo)志物,進行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進行輔助練習(xí)。

        ②在幫助下進行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。

        ③語言提示并腿時機。

        思考討論:你認為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?

        (三)體能練習(xí)

        為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

        (四)實施步驟

        1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進的'原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

        2.支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作,較難留下較強的動作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡單明了、運用術(shù)語;示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

        3.運用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié),同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強自信,培養(yǎng)勇敢、頑強、積極進取的體育品德。

        4.進行技術(shù)教學(xué)時,要同時注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進動作技術(shù)的掌握。

        5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵,還要切實加強保護與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。

        6.加強安全教育,提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認真?zhèn)湔n,精心設(shè)計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無保護時不得進行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時間等)。

      體育課的教案6

        教學(xué)目標(biāo)

        1.學(xué)生能掌握齊步走等動作的動作要領(lǐng)。

        2.通過練習(xí)使學(xué)生動作優(yōu)美、節(jié)奏好。

        3.學(xué)生服從指揮,樂意認真學(xué)習(xí),有安全意識。

        教學(xué)過程

        一、開始部分:

        2——3分鐘

        1.指定集合地點,檢查服裝,聽體育班委的報告;

        2.師生問好;

        3.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

        4.安全教育

        二、準(zhǔn)備部分:7——8分鐘

        1、繞田徑場慢跑兩圈,女生在前,男生在后。

        2、徒手操

        1}.教師講解示范

        2}.組織學(xué)生聽口令練習(xí)

        (1)頭頸運動

        (2)肩關(guān)節(jié)運動

        (3)體側(cè)運動

        (4)體轉(zhuǎn)運動

        (5)全身運動

        (6)弓步壓腿

        (7)活動各關(guān)節(jié)

        3.教師提出要求,指出錯誤

        組織隊形:

        ××××××

        ××××××

        ××××××

        ××××××

        Δ

        體育班委整隊,匯報人數(shù),檢查服裝。

        1.學(xué)生按照教師的要求排成兩排進行慢跑

        2.學(xué)生成體操隊形排列:

        聽教師講解,看教師示范,聽教師的`口令練習(xí)徒手操

        3.要求:

        (1)學(xué)生動作到位

        (2)學(xué)生動作有力度,充分活動各關(guān)節(jié)。

        三、基本部分:28分鐘

        一}、隊列練習(xí)

        1.教師講解要求,看教師示范

        2.教師組織學(xué)生練習(xí)隊列隊形:

        (1)立正

        (2)稍息

        (3)向右看齊

        (4)原地轉(zhuǎn)法

        教法

        1、聽教師講解,看教師示范;

        2、學(xué)生按照教師的要求練習(xí)

        要求:注意力集中

        步伐整齊一致

        精神飽滿

        二}.50米跑

        1.教師講解并提出要求;

        2.組織學(xué)生練習(xí)

        組織:學(xué)生分組練習(xí)

        1.學(xué)生聽要求;

        2.50米跑兩次

        三}、素質(zhì)練習(xí):

        1、教師講解練習(xí)要求

        2、示范練習(xí)內(nèi)容

        3、指揮學(xué)生進行練習(xí)

        組織:學(xué)生分組練習(xí)

        1、學(xué)生聽要求;

        2、下蹲跳練習(xí)

        四、結(jié)束部分

        1.整隊、放松

        教師帶領(lǐng),學(xué)生集體放松

        2.講評及布置課后

        3.布置歸還器材

        4.師生再見組織:學(xué)生成體操對形站立

        組織與要求:

        1.學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)

        2.認真聽講評

        3.學(xué)生負責(zé)還器材

        4.下課

        評價:這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多,需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好,這是一節(jié)非常好的課,有利于提高學(xué)生課堂興趣,促進學(xué)生健康發(fā)展

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