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      小學體育課《立定跳遠》教案

      時間:2023-06-05 13:00:13 教案 我要投稿

      小學體育課《立定跳遠》教案

        作為一名為他人授業解惑的教育工作者,時常要開展教案準備工作,教案是教學活動的依據,有著重要的地位。教案要怎么寫呢?下面是小編為大家整理的小學體育課《立定跳遠》教案,希望能夠幫助到大家。

      小學體育課《立定跳遠》教案

      小學體育課《立定跳遠》教案1

        一、設計理念

        本教學設計以“健康第一”為指導思想,以“學生發展,強身育人”為教育目標,以“小青蛙回家”為主題,以情景發展為主線,以自主學練為主要方式,以主體參與為策略,以身體練習為主要手段,授之以“漁場”,重視學生的主體地位,根據學生的身心特點,給學生一次機會,還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。

        二、教材分析

        本課主題是立定跳遠,該教材是小學一年級跳躍的內容,要求學生通過本課的學習,基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的'基本活動能力之一,并且是具有實用意義的體育項目,深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩,形式多樣,生動活潑而富有童趣,能有效地提高學生的跳躍能力,增強下肢的力量,提高協調靈敏的素質。有利于培養學生不怕困難,克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》,游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能,讓學生在樂中學,樂中練。在學練中使技能得以接受,情感得以升華。

        三、學生分析

        小學一年級的孩子自控能力和約束能力較差,但只要是讓他感興趣的活動(游戲),他們就樂意去學,樂意去練。在玩中學,學中練,才能符合他們的年齡特征和接受能力。

        四、教學目標

        1、積極活潑地參與體育,并表現出全身性的活動。

        2、掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白游戲的規則和方法。

        3、發展跳躍能力,養成良好的健康習慣。

        4、培養學生尊重他人和合作學習的習慣。 教學重點:雙腳起跳,雙腳落地。教學難點:上下肢協調配合,落地屈膝緩沖。

        五、教學流程

        第一部分:引起動機

        1,兒歌《小青蛙回家》,幾只小青蛙——呱,要呀要回家——呱,跳跳——呱呱,跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句,讓學生接后面呱,并學青蛙跳一次。

        2,學生模仿動物跳——小白兔,老虎,袋鼠跳等。

        第二部分:發展活動

        1、小青蛙找媽媽:設計情境,幾只小青蛙迷路了,怎樣回家?

        (引起學生思考,跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽,師生共同參與游戲)。

        2、小青蛙學本領。

       。1)怎樣跳,才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕?

       。2)各小組利用小墊子想辦法練習,目標落地輕,落得遠。

        3、小青蛙初試本領。

        (1)請各組做做看,選出最好的個人(青蛙王),帶領練習。

       。2)各小組相互交流,努力完成目標。

        4、小青蛙展示本領。

        游戲——跳過小河接力賽。設計陷阱,將小墊子縱放,小青蛙跳躍過“陷阱”,引導學生創造性地過陷阱。

        第三部分、 穩定情緒,恢復身心

        1、游戲:“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立,教師說:學生按規定動作做該動作兩個八拍。

        教師說的動作方法是指:

        (1)“巨人”兩臂放松上舉,兩腳原地踏步同時深呼吸。

        (2)“高人”上體放松前彎,兩臂體前交叉,兩腳原地踏步,同時按節奏呼吸。

        (3)“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作,充分消除激烈緊張的運動疲勞,調節心情,身心得以恢復,使學生充分體驗到體育的樂趣。

        2、教師對各小組進行評價,對優勝組進行表揚,對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協助好教師收好器材,師生再見。

      小學體育課《立定跳遠》教案2

        活動目標:

        1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。

        2、跳躍、技能、協調能力得到提高。

        3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

        4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。

        5、初步培養幼兒體育活動的興趣。

        活動準備:

        場地準備:

        操場布置:呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

        活動過程:

        一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

        天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。

        隨音樂做熱身操。

        二、基本部分

        1、自由探索:過小溝

        看,這里有一條小溝怎么呢?

        幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組

        小結:剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。

        2、學習雙腳立定跳遠

        小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

        (1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

       。2)幼兒練習,教師進行指導,提醒幼兒動作要正確、到位

        3、游戲:勇敢的小兔

       。1)交代游戲的任務:你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的.地方,你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

       。2)集體、小組練習,教師進行指導。

        三、結束活動:小兔回家

       。1)放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

        (2)總結:今天小兔子們都表現的非常棒,學習了新的本領……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧! 帶領幼兒收拾場地,分享蘑菇,結束活動。

        活動反思:

        幼兒在實際體育課中,學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠,大多數時間都是老師強迫性去教學,這就給我們當老師的提醒:在教學中多給幼兒游戲之類的東西,提高幼兒的興趣,才能更好的去教學

      小學體育課《立定跳遠》教案3

        活動目標:

        1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

        2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

        3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

        4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。

        活動準備:

        物質準備:活動操場。

        活動過程:

        一、準備部分

        帶領幼兒排四個縱隊,根據節奏做熱身運動。

        二、開始部分:

        1、以小青蛙要過河,導入活動。

        師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

        2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。

        3、教師規范的`示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

        4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

        5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

        6、幼兒按順序進行跳遠。

        注意事項:

       。1)不要連續跳;

        (2)不能用跑、跨;

        (3)要求雙腿并攏跳;

       。4)要跳過河的對岸才能算過河。

        7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。

        三、結束部分

        1、帶領幼兒做放松運動。

        2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

        教學反思:

        立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體?炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

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