《快速跑》教學設計（精選15篇）
作為一名優秀的教育工作者，編寫教學設計是必不可少的，教學設計是把教學原理轉化為教學材料和教學活動的計劃。那么優秀的教學設計是什么樣的呢？以下是小編收集整理的《快速跑》教學設計，僅供參考，大家一起來看看吧。
《快速跑》教學設計 1
【指導思想】
本課以“健康第一”的理念作為指導思想，注重培養學生正確的跑步姿勢和發展學生的體能。教師運用新的教學理念和教學方法，充分強調學生的主體地位，使學生在愉快、團結的學練氛圍中激發對快速跑的強烈興趣，感受練習、比賽的快樂，并從中培養學生的堅強意志，競爭意識和創新精神。
【教材分析】
快速跑是小學四年級的重點教材，也是發展跑的最基本內容。學生在四年級之前已經學習和掌握了跑的一些基本技能，具有一定基礎。因此，本節課主要通過練習和游戲，進一步規范學生跑的正確姿勢，提高學生的快速奔跑能力。
【學情分析】
本次課授課對象是小學四年級的`學生，全班共有48位同學。他們活潑好動，模仿能力強，對體育活動有著濃厚的學習興趣。因此，在教學中要合理引導學生，讓學生在一個輕松、愉快的學習環境中掌握快速跑的動作要領，發展學生的快速奔跑能力。
【教學目標】
1.認知目標：使學生了解影響跑步速度的因素，了解快速跑的練習方法。
2.技能目標：使學生能夠用正確的身體姿勢跑步，培養學生的速度、力量和靈敏等身體素質，提高奔跑能力。
3.情感目標：使學生能積極參與跑的練習和游戲，體驗游戲的樂趣，遵守游戲的規則。
【教學重難點】
重點：起跑反應快，后蹬充分，前擺積極，上下肢協調配合。
難點：蹬擺協調，跑得自然。
【教法與學法】
在本次課中教師主要采用講解示范法，引導激勵法、游戲競賽法等，學生主要采用自主模仿練習法、小組合作探究法、游戲比賽法等。
【教學過程】
這是本次說課的重點部分，分為以下四個環節
�。�1）動員身心：就是課的開始部分，首先是課堂常規部分，然后提出問題，同學們喜歡跑步嗎，想不想成為一個跑步高手，從而引出本節課的教學內容—--快速跑。
�。�2）愉悅身心：也就是課的準備部分，第一個練習是圖形跑，中間穿插進行擺臂、腳前掌跑、高抬腿跑等，設計意圖一是進行熱身，二是為后面的學習部分進行鋪墊；第二個練習是徒手操，在前面熱身的基礎上進行針對性的拉伸，防止受傷。
�。�3）發展身心：就是課的基本部分，
A、針對學生喜歡奔跑的特點，先讓學生進行30米跑的比賽，比賽前拋給學生一個問題“如何才能跑得更快？”讓學生帶著問題去跑。
B、學生討論“如何才能跑得更快？”，老師進行總結，引出起跑、擺臂、步頻與步幅等因素對速度的影響。
C、針對這些影響因素進入到練習階段，分為3個小練習；
第一，站立式起跑練習，培養學生的快速反應能力和啟動能力；
第二，原地高抬腿跑練習，提高學生的步頻與步幅；
第三，讓距跑，女生在前，男生在后進行讓距跑，加入競爭讓學生更加投入的進行練習。
三個小練習結束后，進行30米跑的比賽，通過這個比賽來檢驗學生的練習效果，另外也是調動學生的學習興趣。
前面的學習部分結束后，進行一個奔跑類的游戲——七龍珠。通過“七龍珠”的故事進行導入，游戲方法：四路縱隊，12人一隊，每隊的前方放置12個標志筒，標志筒底下一共藏著7顆“龍珠”，游戲開始，排頭向前跑出，翻開一個標志筒，如果有龍珠，取回龍珠，如果沒有龍珠，直接返回，依次進行，先集齊七顆龍珠的隊伍獲勝。
比賽規則：1、發令或者拍手后才能起跑，不得搶跑
2、每人每次只能翻開一個標志筒
這個游戲，運用小組合作的形式，提高學生競爭意識和團隊意識，也是讓學生在游戲中進一步發展學生的奔跑能力。另外，通過對游戲規則的要求，讓學生懂得規則的重要性，讓學生明白，不只是游戲中要遵守規則，在我們的學習和生活中也要遵守各種各樣的規則。
�。�4）放松身心：也就是課的結束部分，做一個太極放松操，讓學生的身心得到充分的放松，集合隊伍，總結本節課的內容，對學生的表現給予肯定和表揚，對不足的地方提出改進意見。宣布下課，收回器材。
預計課的效果：本節課練習密度為40%，強度中等，平均心率預計為130次/分
場地器材：田徑場1個、錄音機1臺、
乒乓球28個、標志筒48個、
小彩旗2面、呼啦圈4個
《快速跑》教學設計 2
�。ㄒ唬┲笇枷肱c理論依據
1、依據《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導思想。
2、學習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發學生參與學練的欲望和興趣；注重學生的運動體驗。
3、培養學生運動興趣，培養學生正確的跑姿，發展學生跑的能力，進一步培養勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。
（二）教學背景分析
1、教學內容分析
快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量。在練習和比賽中培養競爭意識，同時培養了學生勇往直前、奮發向上的精神，對學生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。
本課是水平四初中教材中田徑項目中重要的教學內容之一，也是初一階段過程性評價考試內容之一，本次課是初一年級快速跑第二課時，學習起跑和起跑后的加速跑，主要目標是教學中通過反復的練習，發展學生快速反應能力，讓學生養成正確的跑姿，發展學生跑的能力。
2、教學重點、難點
重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協調
難點：起跑反應快，重心的變化控制
3、學情分析
�。�1）初一的學生表現欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現自己的能力，吸引同伴的眼球。
（2）小學時候已經初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現在跑姿方面。
�。�3）該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養學生對該技術的`興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。
4、教學策略
本課遵循教學規律和學生認知規律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。
5、場地器材
籃球場繩梯4副標志桶4個
�。ㄈ┙虒W目標
認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。
技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術，發展快速反應能力和速度、力量素質等，提高快速跑的能力。
情感目標：培養學生勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。
�。ㄋ模┙虒W過程
一、開始部分（1~2分鐘）
貫徹課堂常規，明確教學內容，對學生進行安全教育，安排見習生。
二、準備部分（4~6分鐘）
1、慢跑游戲：跑步過程中做“喊數抱團”游戲。
2、徒手操
三、基本部分（30分鐘）
1、學習站立式起跑和起跑后的加速跑
（1）“各就位”、“預備”模仿練習
（2）身體前倒重心控制練習
�。�3）起跑快速反應練習
�。�4）快速跑練習
2、素質練習（利用繩梯）
�。�1）開合跳繩梯練習
（2）雙足進出繩梯練習
�。�3）俯臥撐側行繩梯練習
四、結束部分（3分鐘）
1、通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生盡快緩解疲勞，達到身心放松。
2、教師小結講評，布置課后作業。
3、師生再見、收還器材。
�。ㄎ澹┙虒W效果評價設計
一、技能達成預計：
通過多種練習，預計85%的同學較好的掌握該技術。
二、教學中的評價手段：
通過自評、師評，使全體學生獲得成功體驗。
三、密度負荷預計：
練習密度預計：35%—45%
《快速跑》教學設計 3
【教學內容】
義務教育課程標準實驗教科書《體育》一、二年級。
【教學目標】
樂于參與體育活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態投入學練中，并在活動中掌握快速跑的方法。
【對教材的認識】
本節課的主教材設計為輕松、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了讓學生掌握正確的跑步姿勢，本節課通過設置多樣情境，激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動，輕松、自然、快速奔跑的基本姿勢。本節課輔助教材設計了模仿狗熊走的游戲，目的在于發展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養創造力和敢于表現的精神。
【教學重點、難點】
自然地邁開步子向前快跑，克服因力求跑快而動作僵硬變形。
【解決重、難點的措施】
（一）突出重點
1.用“模仿交通工具”（開飛機、開火車、開汽車）的游戲，讓學生體會前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的游戲，讓學生體驗大腿高抬，為完成主教學目標打下基礎。本部分活動取名為“去春游的路上”，作為課的準備部分，目的是激發學生興趣，活躍課堂氣氛，使創設的情境具有較強的實踐性。
2.設置題為“春游”為主教材的傳授部分，由“讓我的彩帶飄起來”“我和春風賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風親親臉”等教學情境組成。在“讓我的彩帶飄起來”環節中，讓學生正確體會輕松、自然跑的'動作；在“我和春天賽跑”環節中，體會在輕松、自然跑的基礎上，加快速度；在“我給自己加加油”環節中，讓學生練習正確的擺臂姿勢；在“我讓春風親親臉”環節中，鞏固跑的動作要領。
�。ǘ┩黄齐y點
1.用正確、優美的示范動作來激發學生的學習興趣。
2.創設輕松、優美的教學情境。
3.“我讓春風親親臉”讓學生以一種愉快的心情體驗完整的快速跑。
4.練習中教師全面觀察、指導，即時發現問題，解決問題。
5.教學中強調遵循由易到難、由淺入深的教學原則。
【教學準備】
上網搜集體育情景教學法，設計編制整節課情景，撰寫教案。
【教學過程】
整節課情境教學貫穿于始終，其核心在于激發學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設計如下。
第一階段：創設情境，激發興趣。在該階段中，教師創設“春游”的情境，激發學生參與練習的興趣。
第二階段：進入教學情境，分層次突破重、難點。在該階段中，教師運用各種教學方法，讓學生從無意識的自然跑到有意識的正確跑。由淺入深，層層推進。
第三階段：情趣延續，娛樂身心。在該階段中，教師運用自制的配樂散文朗誦，讓學生從中領悟春的美麗，陶冶情操，同時根據散文意思做動作，從而達到身心放松的目的。在教學過程中，要注意情境的設置與所要達到的教學指標：設計去春游――培養良好的體育課堂常規；春游前的準備――激發學生的學習興趣，集中注意力；去春游的路上――讓學生體會腳前掌落地和大腿高抬的動作要領；和春天做游戲――學習跑的動作方法；逛動物園――培養學生模仿能力和敢于自我表現意識；給動物送信――發展學生下肢力量；春游結束――讓學生身心得到放松、進行美的教育。
【教學反思】
在體育教學中，我認為，只有給學生足夠的空間，只有倡導自主、合作、探究新的學習方式，才能更有效地促進學生的發展，為終身體育打下良好基礎。
本節課的主要特色及不足總結如下。
1.構思新穎，富有創造性。
2.故事情節能與教材緊密結合，自然連貫，合理完整，中心突出，符合低年級學生的認知規律。
3.直觀形象，教學方法多樣化、情趣化。
4.教學過程用音樂伴隨，與體育課堂結合，讓學生在輕松愉悅的氛圍中進行鍛煉，寓教于樂。
總之，課堂教學樹立“以人為本”的自由管理思想，呈現出健康和諧的課堂氣氛，能讓學生在輕松、自主的教學活動中學會學習，充分體現本課主題：“強身健體，拓思展能”。（作者單位：山東省膠州市膠東鎮第二小學）
《快速跑》教學設計 4
學習階段：
水平三
教學目標：
在游戲比賽中發展跑的能力
教學內容：
蹲踞式起跑、快速跑
教學步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規訓練
2、組織學生游戲：搶位子
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：六列橫隊、小組分散
二、積極游戲，你追我趕
重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。
教師活動：
1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、游戲：你追我趕（追逐跑）
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙
課后小結：本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的.一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急.
《快速跑》教學設計 5
一、指導思想和理念：
本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發展及學習興趣愛好為出發點，能夠運用自主、探究、合作等學習方法學習，培養學生的創新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位。讓學生在自主、合作、互動、嘗試中體驗快速跑的樂趣，從而能在體育學習中增進學生之間的交流，共同體驗運動帶來的“樂”，為學生能更好地完成教學任務打下堅實的基礎，另外，能從學生的實際出發，教學內容能激發學生學習興趣，具有知識性、科學性，有發展學生體能增進健康的實效性。
二、教學目標：
1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。
2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神；培養學生正確的體育價值觀和終身體育的意識。
三、教材簡析：
快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要學生在體驗快速跑的樂趣基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是初二年級快速跑教學第三課時，是在初一年級培養跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術——發展步頻步幅方法教學�？焖倥芙滩牡募夹g教學競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術教學，本課從競技化教材內涵出發，開發了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與班級體育明星同場學習、同場競賽的樂趣，激發學生快速跑興趣，提高了跑的能力。
四、學情分析：
學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件。初二學生正處在生長發育的加速期（也稱為青春期初期）他們朝氣蓬勃，富于想象，活潑好動，有很強的求知欲和表現欲，他們已經過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。從本年級學生的具體情況看，他們在以往學習快速跑途中跑的過程中能積極參與，對快速跑途中跑的動作要領有了一定的掌握，但動作不夠規范，所以本節課的教學要加強對快速跑途中跑學習的指導、示范、評價、激勵作用為他們營造和諧愉快的課堂氛圍，達到“教”與“學”的有機統一。
五、教學設計：
教學作為課程實施的主要途徑，在教學資源的開發與利用中起著不可忽視的作用，本課的教學在結合學校的實際和學生的經驗與體驗，依據一定的教學目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創造，使教學資源的開發與利用落實到教學層面。主要體現在以下幾方面：
1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發，使本課技術教學重點得到解決。
2、通過有效利用學生較為喜歡的游戲、比賽等學習形式，激發學生學習興趣，使教學難點得到突破。
3、通過教師教學行為轉變：幫助學生尋找、搜集和利用學習資源；幫助學生設計恰當的學習活動形式和形成有效的學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛圍，達到學生自主學習。
六、教學重點、難點：
教學重點：根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。
教學難點：蹬與擺動作技術的協調配合。
七、教法與學法設計：
本課教學力圖體現現代建構主義學習理論，以學法定教法，把傳統的體育技術教學由教師一講到底、學生機械一練到底的傳統教學模式轉變為自主學習模式。在教學中能以學生為中心，教師起組織、輔導、參與與促進作用，學生通過探究、協作、討論、交流、總結主動構建知識意義。教法主要采用：探索教學法、多種示范法、游戲、比賽。運用探索教學法時教師依據教學目標，提出本課學習學習的重點，通過比賽的表演，激勵學生學習興趣，啟發學生根據自己技術特點去選擇學習，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術，學會鍛煉的`方法，教師只對學生的學習效果作針對性引導與小結，激勵學生以積極態度參與學習。多種示范法：即教師示范、本班體育骨干示范、學習同伴的示范、正確示范、錯誤示范等，這些示范有利于提高學生興趣，使學生獲得具體、形象、生動、鮮明的觀念和直接經驗，便于學生獲得更多的知識。在運用教法的同時滲透著學生的學法，在學習方法主要采用自學法、自練法、并輔以討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短、并加深對學習內容的理解。
八、教學組織形式設計：
為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域；在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。
九、教學程序：
教學中突出重點依據了循序漸進教學原則，突破難點運用了“從生活中來，到生活中去”的理論聯系實際的教學原則。
（一）、開始部分（3分）
1、體驗委員帶隊、整隊、報數。
2、師生問候，師檢查人數、服裝，安排見習生見習。
3、師宣布本節課的教學內容、目標、要求，與班級體育骨干研究場地、器材布置。
設計思想：課程資源的開發與利用中，教師應是主角，教師不僅要主動并創造性的開發利用教學資源，充分挖掘潛力與深層次的內涵，而且要引導并幫助學生進行課程資源的開發與利用，使教學走進學生。教學前通過課前準備，為學生學習創造良好條件，也為教學組織提供了安全保障。
�。ǘ�、準備部分（5--7分）
1、游戲活動“搶占有利地形”。
2、做徒手操1-----7節。
設計思路：通過做游戲、徒手操活動，能使學生身體的各個關節、肌肉、韌帶得到充分的活動，為下一步見習的各項活動打下堅實的基礎，另一方面可以調動學生的積極性，使學生精神振奮地開始課堂學習。
（三）、基本部分（20---25分）
1、提問引導：出示國際、我國、學校男女飛人照片，提問：知道他們是誰嗎？想看他們的表演嗎？想讓他們指導你們練習嗎？想和他們同場競技嗎？
2、問你們班的體育明星是誰？選出班級體育明星（班級體育骨干）
3、學練結合。
(一)探索、體驗技術
1、學生50米跑：學生之間互相觀察，了解自己步頻與步幅方面的的技術特點，為學習技術做準備。
2、發展步頻、步幅方法，介紹練習方法，學生根據自己需要選擇練習，并學會。
�。ǘ┨岣呒夹g
1、與班級體育骨干比賽或班級體育明星比賽。
2、與班級同學比賽。
�。ㄈ┯螒虮荣悾骸皩懸痪涿曰蚣畹脑挕�
設計思想：從學生興趣著眼開發出來的課程資源，是學生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學生的，他可以使學生愿意參與進來，可以充分調動學習的積極性。課中以學生對明星的興趣出發，通過提問引導、觀看表演、激發學生學習的興趣，導入本課的課題、教學目標、教學重點。為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，這一部分在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、比賽形式的多種選擇，實行全開放。通過動態分組、活動區域的選擇變化、比賽形式的多種選擇，實現真正意義上的多項信息交流，達到共識、共享、共進。教學重點在學生的實踐與思考中得到突出。
（四）放松總結（3--5分）
1、集合、整隊。
2、放松操。
3、總結：談本節課的感受。
4、宣布下課“解散”，送交器材。
設計思想：通過游戲放松總結既讓學生心理上得到放松，又通過多個同學的總結看到本課教學的成敗，教師與學生得到信息反饋，新的教學資源得到建立。
十、教學中可能出現的問題及解決辦法：
問題：學生不知道自己要學什么、該怎樣去學、學習節奏該怎樣控制？
解決：
1、學生一定要有新課程學習的基礎，具有一定自主學習的能力。
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習。
3、教師要有較強控制學生能力與應變能力。
十一、場地布置：
見課時計劃
十二、課后反思：
通過本節課的課堂教學，我認為成功之處在于，
1、能運用設疑、講解示范、比賽、游戲等教學方法手段，充分調動學生學習的積極性，調控樂學生課堂學習的氣氛。
2、突出了學生這一學習的主體地位，充分發揮樂學生的主觀能動性，使學生能自主、合作、探究性地進行學習，學生的創新意識得到進一步提高。
3、能根據不同對象采取不同方法，關注個體的差異，循序漸進，關注弱勢群體的指導，提高了這部分學生的學習能力，達到樂本節課的教學目的。
不足之處，
1、由于學校教學儀器、器材等方面的限制，在運用媒體教學手段上較差。
2、對部分學習能力較差的學生缺乏足夠的輔導耐心，故此錯過樂最佳的教學時機。
3、在教學方法上還不夠靈活、不能創新。
4、在教學中有部分學生意志品質較差，對這部分學生忽視了思想教育。總之，我認為本節課的教學效果比較好，達到了預期的教學目的。
《快速跑》教學設計 6
教學目標
1、認知目標：
能知道積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
2、技能目標：
通過學習，使學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發展學生上、下肢的力量。
3、情感目標：
創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為，培養學生的團隊責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。
教學重點:
動作正確，用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。
教學難點:
加速要快，跑得自然、協調，身體平穩，跑成直線。
教學場地和器材：
田徑場地，錄音機1臺，皮尺1個，石灰5斤，四根接力棒等
教學過程
準備部分(10分鐘)
1、整隊、報告人數、師生問好!
2、布置本課內容及要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、游戲《曲線跑》
5、專門性練習：
(1)擴胸運動(2)振臂運動(3)腹背運動(4)體轉運動(5)弓步壓腿(6)側部壓腿(7)跳躍運動(8)活動手腕腳腕組織方法：× × ×
× ◎ ×
× × × × ×教師活動：
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師帶領學生一起做游戲練習。
4、教師講解徒手操的動作和要求。師生一同練學生活動：
1、學生站成圓形。
2、學生認真做游戲。
3、學生認真聽講看示范。
4、學生精神飽滿�；静糠�(25分鐘)
一、原地擺臂練習及高抬腿練習
1、學生原地四路橫隊擺臂練習
2、分4組，每組1跟竹竿，練習高抬腿教師活動：
1、組織學生練習原地擺臂
2、加大難度原地擺臂小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。
3、成四路縱隊魚貫練習30米放松跑，做到跑得自然放松。
4、分組練習30米，以小組為單位相互觀看
二、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。重點：用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。
難點:跑得自然、協調，擺腿蹬地有力;身體平穩，跑成直線。動作要領：采用自然站立式起跑，起跑后兩腳用力快速充分后蹬，擺動腿積極向前擺動，髖部前送;兩臂以肩為軸積極前后擺動，放松而有力;上下肢協調配合，以最快速度跑完全程。學生活動：
1、學生分散自行練習，體會積極擺臂的'動作要領。
2、分組做依次出發練習，體驗跑的自然、放松動作。
二、興趣游戲“往返跑步接力比賽” × × ×× × ×|﹥| × × ×× × ×|﹥|
◎教師活動：
1、組織學生學習游戲的過程與方法，并組織學生進行游戲比賽。
2、游戲過程中，時刻提醒學生注意安全。
3、分組練習中，通過互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。
4、通過評價(教師評價、學生自評、學生互評)，激發學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。學生活動：
1、積極參與游戲。
2、游戲時，要維護同學安全，以防摔倒。結束部分(5分鐘)
1、放松活動
2、課后小結
3、布置課后練習：跳短繩一分鐘
4、布置還收器材
組織圖形：× × × × ×
× × × × × × × × × × × × × × ×
◎
教師活動：
1、師總結本節課內容
2、播放放松音樂學生活動：學生站成四列橫隊。
1、學生和教師一同做游戲。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
《快速跑》教學設計 7
教學目標：
1、教學目標：
�。�1）認知目標：通過學習讓學生明確快速跑基本知識和技術要點。
�。�2）技能目標：掌握快速跑的正確姿勢，發展學生快速奔跑能力。
（3）情感目標：培養學生的拼搏精神和時代的使命感，促進學生相互學習、團結向上的品質。
教學重點難點：
教學重點：
掌握正確的快速跑姿勢，發展快速奔跑能力。
教學難點：
身體協調、控制重心。
教學過程：
�。ㄒ唬㈤_始部分
1、課堂常規（2’）
組織：學生四列橫隊要求：精神飽滿、集中注意
2、準備活動（8’）
�。�1）熱身游戲：你說我答
教法：教師介紹游戲規則，游戲目的激發學生的參與興趣。
組織：學生繞半個籃球場慢跑熱身，最后用圓形隊形結束并小結，為關節操練習自然過度。
�。�2）關節操
教法：教師口令體委領操學生練習
目的：通過關節操的練習使學生充分準備，并提高學生的興奮性。
組織：圓形
要求：動作整齊節奏清晰充分活動
�。ǘ�、基本部分（25’）
快速跑
教法：1、教師示范并講解快速跑的動作要領。
2、組織學生原地擺臂練習。
3、30m快速跑練習2組，仔細體會快速跑動作和要點。
4、迎面接力，利用展開的報紙貼胸接力（擊掌）。
5、練習并總結不足讓學生互相交流探討。
組織：1、二列橫隊分別站在教師的兩側觀摩動作。
2、六人一小組練習30m快死跑。
3、分成四組迎面接力游戲的`形式
要求：自主積極、提高競爭意識。
游戲：推小車
組織：性別分組，兩人一組
要求：注意安全，團結合作
（三）、結束部分（5’）
1、放松練習：本階段采用五禽戲進行放松，讓學生在悠揚的音樂中緩解運動后的緊張疲勞，加快身心恢復，達到放松的目的。
2、小結本課練習情況組織：四列橫隊
3、器材回收要求：認真聽總結
4、師生再見
�。ㄋ模�、教學反思
1、快速跑是學生比較喜愛的內容，學生課堂參與積極性高，興趣濃厚，學生不但能夠掌握知識，還能將學到的技術通過教學比賽運用到實際練習。提高了學生的技能練習。
2、本節課的整體設計達完成了預想的教學目標，學生學習后利用比賽和游戲的教學法提高了課堂的練習積極性，提高了課的質量。利用廢報紙的練習加強了學生細微動作的處理，本課的亮點是教學比賽，為課的練習效果起到了推波助瀾的作用。
3、不足之處：對課練習量的問題控制不好，容易造成強度過大學生練習疲勞。
《快速跑》教學設計 8
教學資料：
田徑運動概述
教學目標：
讓學生了解田徑運動起源與發展，明確田徑運動概念以及發展趨勢，了解田徑運動作用與意義。
教學重點：
了解田徑運動起源、發展已經鍛煉，促進學生對田徑活動興趣。
教學難點：
在學習中促進學生自覺參與田徑活動學習與鍛煉。
教學過程：
一、田徑運動的起源于發展
田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，遠在上古時代，人們為了獲得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當的距離，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作，便構成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，當時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學制”規定田徑項目為學校體育的主要教學資料之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準，均把田徑作為主要的教學資料之一。
二、田徑運動的概念
田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時光計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業余田聯將田徑運動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動對促進學生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
經過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態的正常發展，內臟器官機能的完善和肌肉-神經系統功能協調發展。經過各項目練習，發展快速跑本事與有氧耐力，發展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞本事。還能使知覺更加敏銳、準確，記憶力和確定力得到發展，提高工作效率，保障生活中的安全。
2、促進心里健康發展
經過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養成克服困難的'堅強毅力。
3、培養團結合作精神
體育活動是最能培養團結合作精神的。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養學生不一樣的情感體驗。經過合作活動，提高學生的團體精神，正確處理個人與團體的關系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養積極、協作、樂觀、有職責感、自治自律的態度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規模田徑比賽。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自我堅持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以4513"4的成績創女子競走世界紀錄，成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創造了一批女子中長跑世界紀錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發展格局
美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現多元化發展，個別國家也有占據一席之地，非洲地區中長跑與障礙跑有必須的期望。女子項目發展有男子化趨向。科學化訓練與職業化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動之母
古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發展的主動力。
4、田徑是學校教學活動主要資料之一
田徑是學校課堂教學主要資料，也是其他運動項目的基礎。學校每年舉辦一次田徑運動會（我校已經舉辦25屆），每年組織中長跑比賽（我校已經舉辦17屆）。每年參加市里中學生田徑運動會，并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學校一向是市體育傳統學校，2011年被評為市體育特色學校。發揚與推廣田徑運動，我們任重而道遠。
思考與練習
一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻？
二、田徑運動發展的動力是什么？
三、談談你本人對田徑運動的看法？
板書：
一、田徑運動
1、起源
2、發展
二、田徑運動概念
田徑運動
田賽
競賽
全能運動
三、田徑運動對促進學生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
2、促進心里健康發展
3、培養團結合作精神
四、知識拓展
五、作業
《快速跑》教學設計 9
一、教學目標
知識與技能
學生能夠說出50米快速跑的動作要領，85%的學生能跑得更快、自然、協調。
過程與方法
通過分組練習，學練結合，發展速度、靈敏等身體素質。
情感態度與價值觀
在練習過程中形成團結協作的意識，養成勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
重點
起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。
難點
各環節銜接緊密，途中跑動作自然、協調、有力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，哪位同學來回答一下?對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術學起。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
高抬腿跑15米練習
組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發令。
要求：跑完后的同學迅速從跑道兩側回到隊伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?
學生回答：前后擺臂，跑的是直線。
3.講解
動作要點：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動作協調、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協調配合，并以最快速度沖過終點。
4.練習
(1)原地擺臂練習，教師強調前后擺臂的.動作。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)25米后蹬跑練習，幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。
組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發令，每隔5秒發一次。
(3)多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學生糾正搶跑的問題。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在練習時有搶跑現象。大家一定要注意了，練習過程中要聽清楚老師發出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。
(4)終點線前5米放置標志桿，要求學生沖過標志桿方可減速。
組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。
5.檢驗—優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6.教學比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學：以體育小組為單位，每組一個跑道，學生需要將白紙置于胸前，當聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。
(四)結束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
田徑場、4個標志桶、音樂播放器。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
《快速跑》教學設計 10
一、教學目標：
認知目標：使學生明確50米加速跑的技術要領。
技能目標：通過練習讓80%的學生掌握50米快速跑的技術動作，20%的學生基本掌握。
情感目標：培養學生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質。
二、教學內容：
50米快速跑
三、課堂結構：
課堂常規：
1、體委在指定地點集合整隊。
2、師生問好，宣布本節課的'內容，檢查服裝，安排見習
準備活動：
1、沿200米環形跑道跑兩圈走一圈
2、徒手操
基本部分：
1、復習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后維持身體平衡。聽到發令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。
2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進間保持身體正直。
3、后蹬跑練習20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協調擺動，在空中送髖，膝關節放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成，終點是加快起跑反應速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導，糾錯改正）。第二組50米跑計時比賽，讓學生同學之間學習比較和自我比較反思。
結束部分：
1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。
2、課后小結
3、下課，師生再見
《快速跑》教學設計 11
本課教材
1、30米快速跑
2、游戲：春播秋收
課的類型：
新授課
教學目標
1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。
2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。
3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。
4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發展學生的思維能力，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。
重點與難點
重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。
難點：在游戲中培養學生的合作創新能力。
課的順序
時間分配
教學內容
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
一、課堂常規：
1、體委整隊
2、 報告人數
3、 師生問好
4、 宣布本課內容
組織：
教法：教師講課內容、要求。
學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。
要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。
二、隊列練習：
1、稍息、立正
2、原地踏步走
組織：四列橫隊
教法：
1、教師講解要求
2、教師口令開始練習。
學法：
1、學生聽口令進行練習。
2、隨時指導、糾正動作。
要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。
三、韻律操：
1、踏步運動
2、頭部運動
3、肩部運動
4、擴胸運動
5、體側運動
6、體轉運動
7、跳躍運動
8、整理運動
組織：
教法：
1、教師講解要求。
2、聽音樂練習。
學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。
要求：動作優美、舒展，協調有節奏。
四、30米快速跑、發令學生的培養
教師：
1、引導學生進入正規的練習。
2、選出幾個發令比較的好的'學生進行發令。
教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。
提出問題：下面你來體會一下究竟怎樣跑，頭在什么位置，兩臂怎樣擺，兩腿怎樣蹬，才能跑得快？
學法：
1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。
3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽�。勘热缗艿目斓耐瑢W讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）
五、30米快速跑（比比誰的本領大）
教法：
1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知欲
2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大
3、教師組織巡視參與
4、組織展示
5、師評
學法：
1、學生明確活動方法并進行活動
2、學生解疑
3、學生展示
4、生評
要求：體會跑的速度
六、游戲：
春播秋收
組織：分成四組
教法：
1、教師講解動作要領、規則、以及教師示范。
2、教師組織練習。
學法：
1、學生聽、看教師講解與示范動作。
2、在教師的組織下進行練習。
要求：遵守游戲規則，遵守紀律。
七、
1、整理放松
2、課的小結
3、師生再見
組織：
教法：
1、聽音樂《小白船》進行放松。
2、教師小結。
學法：師生一起在音樂下舞蹈。
要求：放松，動作自然。
教具準備
標準物
沙包
音響一個
《快速跑》教學設計 12
教學目標：
1、通過快速跑的學習，發展學生的速度素質，提高機能水平。
2、培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。
教學重點：
跑姿正確，協調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。
教學內容：
準備部分
一、教師指導
1、教師提前到場，準備場地器材。
2、接受體委報數，向學生問好。
3、宣布課的內容要求。
4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）
二、學生活動
1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。
2、向教師問好。
3、要求學生認真聽講。
4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）
三、組織與要求（成四列橫隊）
要求：精神飽滿，注意力集中。
基本部分
1、慢跑一圈
2、教師指揮學生進行跑的專門練習。
3、游戲《長江、黃河》
講解游戲方法。
將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。
1、注意節奏和呼吸。
2、學生精神集中。
3、在教師統一指揮下進行。
（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）
4、學生認真聽教師講解并按游戲規則進行游戲。
5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）
組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）
結束部分
一、教師指導
1、放松。
2、教師總結。
3、布置課下作業。
4、宣布下課，師生再見。
二、學生活動
1、2人一組進行放松。
2、課下認真完成。
3、師生再見。
三、組織與要求在場地內成體操隊形站立。
同學們積極認真的'完成了老師交給的各項任務，很好的完成了本節課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。
《快速跑》教學設計 13
教學目標
1、運動參與：全體學生能夠知道擺臂對跑步的作用，知道屈臂、前腳掌著地、跑直線等詞語的含義，知道站立式起跑、接力跑、走跑交替動作要點及方法。說出各種方式跑技術中的動作名稱，了解其鍛煉價值。
2、運動技能：85%以上的學生掌握多種跑的動作與方法，發展奔跑能力，培養跑的正確姿勢。15%的學生基本掌握多種跑的動作與方法。60%的學生能夠將跑運用到生活中，進行自主鍛煉。
3、身體健康：發展靈敏、速度、協調和耐力，促進下肢力量和內臟器官的發展。
4、心理健康與社會適應：培養學生合作意識，團結協作精神以及克服困難、樹立頑強拼搏的意志品質。
教學方法手段
在教法的選擇上，采用了講解示范法，指導法，糾錯法以及競賽法，在學法的選擇上，采用自主體驗法，分組練習法，合作探究法等，幫助學生完成教學預定目標。
教學過程
一、開始部分
1、集合整隊，檢查上課人數
2、宣布本課內容，目標及要求
3、檢查服裝，安排見習生
二、準備部分
1.語言導入情境《完成挑戰》
2.花樣熱身跑（馬蘭花開）
3.熱身操
�。�1）擴胸運動
�。�2）振臂運動
�。�3）踝腕運動
�。�4）弓步壓腿
（5）側壓腿
�。�6）開合跳
三、基本部分
1.復習擺臂
2.原地高抬腿
3.教師設疑問：怎么樣能夠在5秒鐘以內從規定的.位置跑到安全區？
4.學生自主體驗
5.教師集合講解動作并示范
口訣：
身體前傾快擺臂
后蹬有力腿抬高
6.學生分組練習
7.游戲1：迎面胸頂報紙接力賽
規則：將學生分成人數相等的四組，每隊兩個組成迎面接力的隊形站立每隊排頭手持報紙當教師發令后，每隊排頭向將報紙放于胸前向對面跑去，將報紙傳給對面排頭后排到隊尾：接報紙者接后快速向對面跑去。依次進行，看那一隊最后一名同學先完成，哪對獲勝。
8.游戲2：
運小球往返跑接力賽
規則：將學生分成人數相等的4隊，成縱排排在起跑線后，排頭手持小球，發令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前方標志物在返回，將小球交給本隊接球人后站在隊尾，接球人接球后繼續跑出，依次進行，看那一堆最后一名同學先完成哪對獲勝。
四、結束部分
1、跟隨音樂靜態拉伸
2、課堂小結
3、歸還器材
4、布置作業：原地高抬腿30秒*3組
《快速跑》教學設計 14
活動目標：
30M快速跑及接力跑
活動準備：
在場地上劃兩條相距30M的平行線
小紅旗4面
活動過程：
1、開始部分
（1）、向小朋友們問好，講上課的規則和讓小朋友辨別哨子的聲音，練習立正，稍息等口令。
（2）、將小朋友們分組（1、2、3、4組）。
（3）、帶著小朋友們繞場慢跑，速度逐漸加快到逐漸放慢。（集合時注意小朋友的面向）。
�。�4）、做徒手操（以活動手部和腿部關節為主）。
2、基本部分
（1）、講解和示范在跑動中的擺臂動作，并用哨子指揮著小朋友在原地上做擺臂的動作，逐漸加上腿部，在原地跑。（強調：在跑的時候不能出現同手同腳，在擺臂的過程中，手臂彎曲擺臂的弧度在45度左右不宜過大或者過�。�
（2）、讓小朋友*攏分組比賽，跑到終點后不用回來在終點線后排隊站好，進行2-3次。
�。�3）、在跑動過程中糾正小朋友的錯誤動作，很多小朋友在起跑是會出現同手同腳的現象。
�。�4）、游戲：民警換崗
游戲規則：將小朋友分成人數相等的4組，在各組中找一個小朋友做哨兵，其他小朋友在起點線后排隊站好，領頭的`小朋友手持小紅旗，當聽到老師發出跑的信號后迅速跑到哨崗前與站崗的哨兵敬禮握手交旗，然后自己站上哨崗。被換下來的民警迅速跑回到自己的隊伍前將小紅旗交給下一個小朋友自己迅速跑到隊尾去。游戲依次進行�？蛇M行2-3次。
3、結束部分
帶領著小朋友，做放松運動。
小結本次課的內容。
《快速跑》教學設計 15
教學目標：
1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。
2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神
教學重點：
根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。
教學過程：
本課以“設置情景”為主線，以“創”“學”“練”為副線貫穿整個課堂教學。
1、準備部分
課前3分鐘左右學生隨音樂進入課堂，老師在操場隨音樂跳舞，學生隨便跟著學習，上課鈴一響體育委員整隊集合，清點人數，老師宣布教學內容。
1）通過中國和國際有關短跑名將的提問引入課題。
2）課前準備活動：
要求學生利用課前準備就緒的跳繩、啞鈴分成四組各編一套游戲，（2分鐘后）四組學生進行表演：結束后學生跟老師做幾節繩和啞鈴操。
2、基本部分：設置問題，找四位學生分別持跳繩向前跑，聽到信號后放下跳繩迅速返回，四名學生所跑距離各不相同。
問：為什么？
學生回答意見各不相同，老師引導總結出“體質好壞，速度快慢之別”，同時提出本課課題“如何才能跑的快”。
教師采用游戲“長江——黃河”看誰反應快、跑的快。
問：我是統一發令為什么有的同學被對手逮住了而又有的同學和其他同學跑的差距那么大呢？
學生：（眾口群舌）他比我跑的早；他的步子大；他提前跑了等等
教師此時可以因勢利導，把學生的積極性推向更高，利用激勵的話語提高他們的積極性和參與意識。針對上面學生回答情況說明了有一部分學生對自己的成績不是很滿意，所以教師可以對學生說“既然如此，那么再來一次你能比上一次跑的好嗎？”
學生再一次返回后教師可以給以一定的肯定性表揚，教師利用學生休息的時間可以針對起跑中出現的問題進行示范，讓學生評價那一種更合理。并且提出“怎樣才能跑的快？”。讓學生討論回答。
教師根據學生的回答有針對性的總結，然后讓學生針對自己的實際情況幾個同學相互改進，自主練習。
老師總結：要想跑出好成績，同學們說過除了跑的快，還要起跑快，那么怎樣才能做到起跑快呢？將學生分成四組組織學生雙向跑后面學生用腳支在起跑同學的后腳跟，讓學生練習。老師啟發性問這一次的感覺，順便講一下起跑器的'使用原理。
學生學習活動評價設計
為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區域，發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域；在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。
教學反思：
1、本課以發展學生的主動性、自主性創造性為設計目標，強調教學中學生個性的發展和能力的培養，使每一個學生從認識上、情感上和態度上積極發展。充分發揮學生主動性、積極性和自主性，通過學生的主動創造和學習，構建民主、和諧的師生關系，創設寬松愉快的課堂氣氛使學生主動獲取知識，體驗體育學習中的各種樂趣。
2、教師的引導和學生的學練同步互動。既有學生的主動性參與又有教師的不斷引導，通過游戲、小組間的競賽，創造了一種和諧、快樂、民主的學習環境，并能夠把思想品德教育熔融于課堂教學之中。
3、合理化利用器材，課的開始利用跳繩與啞鈴自創游戲，并利用跳繩與啞鈴做準備活動，后面又利用跳繩與啞鈴做另一種游戲，并且課堂中多次用到跳繩，充分體現了一物多用的原則。
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