跑步的教學設計范文（通用16篇）
作為一名老師，往往需要進行教學設計編寫工作，借助教學設計可以讓教學工作更加有效地進行。優秀的教學設計都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的跑步的教學設計范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跑步的教學設計 1
課題跑：
400-600米一般耐力跑課時第3課時
中心備課人二次備課人
教學目標
1.使學生能夠學會保持走和跑的正確姿勢，動作協調，呼吸自然。培養學生的一般耐力、堅忍性。
2.在體育學習中體驗團結協作、互幫互助的樂趣。
教學重點
保持正確的走和跑的姿勢
教學難點
控制速度，量力而行，跑的自然、輕快、持久，相互鼓勵不掉隊
教學準備略
教學過程
設計意圖教學流程解析與拓展
一、課堂常規
1.整隊、檢查人數、師生問好
2.宣布本次課教學任務
3、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。
二、400—600米一般耐力跑。
1.按照操場自然地形，器材情況設置起終點
2.講解跑的'方法、要求、注意事項，讓學生合理分配體力
3.進行練習跑：
(1)講解“極點”產生原因
(2)中速跑300米，體會“極”現象并克服
(3)小組練習1次150米
(4)跑長龍：教師領頭，學生跟著跑300米
(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米;變速跑練習：快跑100米后慢跑100或200米
三、放松運動
1.手臂放松
2.腿部放松
3.小結本課
4.宣布下課
跑步的教學設計 2
一、教材分析
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。
二、學情分析
本模塊高二學生46人，經過高一的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節課任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發展的作用。本模塊學生在執行常規方面比較能配合教師，理解教師的教學意圖，參與練習的積極性高。雖然本節課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。
三、教學目標
1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是決定跑速的`概念，掌握提高跑速的技術。
2.體能與健康目標：通過學習，增強體能，提高奔跑能力
3.情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、頑強等良好意志品質，并運用在生活和學習中，養成終生鍛煉身體的良好體育意識。
四、教學重、難點
1、教學難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
2、教學重點：掌握提高跑的速度練習
五、教法與學法
1、選擇分組不輪換教學
2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設計教學過程。
3、學法主要采用：觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法。
六、教學程序
(一)開始熱身部分：
1.集合整隊，檢查人數，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○
2.教師導入(教學內容、教學目標、教學要求)△△△△△△△△△
3.檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△
4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△
5、徒手操4×8拍
第1節伸展運動第2節擴胸運動第3節體側運動
第4節側壓腿第5節踝腕關節第6節跳躍運動
(二)學習提高部分：
1、提出問題：
怎樣根據跑的距離和個人特點來調整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的鍛煉效果?在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發展和提高跑的能力。
2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習
①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動
②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅
③、固定步長的高頻率跑：
1.5米標志線和2米標志線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑
④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落
3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
4、發展步幅和步頻的練習抽簽練習討論并小組代表展示
第1組小步跑通過小組長組織練習，討論這是發展什么?并由小組代表展示。
第2組高抬腿通過小組長組織練習，討論這是發展什么?并由小組代表展示。
第3組弓箭步走通過小組長組織練習，討論這是發展什么?并由小組代表展示。
第4組后蹬跑通過小組長組織練習，討論這是發展什么?并由小組代表展示。
5、教師巡回指導糾正學生的錯誤動作，并適當進行鼓勵。學生之間互幫互助，自主學習。
(三)整理恢復部分：
一、整理活動
1.上肢放松活動
2.軀干放松活動
3.下肢大小腿放松活動
二、教師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。
三、收拾整理器材
七、教學效果預計
1、本節課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。
2、討論取決于學生的認知能力，教師可以在學生討論過程給予適當指導和提示。
3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。
4、本課是技術體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學，關鍵通過學生的課堂討論和合作練習來完成課的目標。
八、教學中可能出現的問題和解決辦法
問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制?解決辦法：
1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力;
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習;
3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
九、場地器材的布置和回收
場地：田徑場跑道
器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標志桿1個
跑步的教學設計 3
一、教學目標：
1、了解跑的基礎知識，掌握短跑的基本方法。
2、發展快速跑的能力。
3、培養堅強的意志，體驗跑的樂趣。
二、教學重難點：
重點：步長和步頻的訓練
難點：步長和步頻如何很好的結合
三、教學過程：
1、課堂常規。
2、講解內容：
短距跑特點、短跑項目、跑的.技術組成部分（重點）
⑴起跑：
①起跑器的安裝
②起跑技術
⑵起跑后的加速跑：
①起跑后加速跑的技術要求
②起跑后加速跑的技術特點
⑶途中跑：
①途中跑技術要求。
②途中跑技術特點
⑷終點跑
①終點跑技術。
②終點撞線技術
3、教師示范。
4、學生分組練習
跑步的教學設計 4
蜈蚣走路
【活動目標】
1、學習多人合作運動走的技能，發展身體的`平衡能力。
2、培養幼兒不怕困難，互相協作的品質。
【活動準備】
1、音樂：一起走
2、長松緊帶墊子，拱形門，椅子。
【活動過程】
一、聽音樂做韻律操。
二、學習多人合作向前走的動作。
1、小蜈蚣學走路
兩人為一只小蜈蚣，練習向前走，并能配上口令：“左右左”、“一二一”。
2、蜈蚣長大
練習三人、四人、五人走，要求動作協調，步伐一致。
告訴他們，小蜈蚣可以站著走，還可以蹲著走，大家試一試。
3、幼兒連在一起，沿場地走一圈，并配上兒歌
小蜈蚣，學走路，
許多只腳不打架，
喊聲口令齊步走，
一二一，向前走”。
三、練習腳受束縛向前走的動作。
1、出示腳環，講解戴法。
2、幼兒五人一組，戴上腳環，練習走路。
要求步伐一致，注意安全。
四、蜈蚣練本領
1、設計三個情景：草地(軟墊)、山洞(拱形門)、樹林(椅子)。
2、幼兒依次練習，教師給予指導。
五、蜈蚣走路比賽
五人一組，分成四組，過草地，鉆山洞，繞樹林，比賽哪組走得最快，最穩。
六、做放松動作。
坐在墊上，解下腳環。
七、活動評價。
跑步的教學設計 5
一、耐久跑：400米全程跑
任務
一、學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地側向推鉛球的'方法，發展學生的爆發力和投擲能力。
三、培養學生能勇于吃苦、克服困難、勇住直前的優良品質。
準備部分
1、課堂常規（略）
2、準備部分
一、隊列、慢跑
二、徒手操、伸展運動
三、專門性練習
a）體委組織整隊
b）教師宣布本課內容，任務
c）教師指揮，口令
1、組織：四列橫隊1、向左右轉彎走
2、向后轉走
3、跑300米左右
4、自編八節徒手操
基本部分
耐久跑：400米全程跑
重點：體力分配合理
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
要求：掌握好技術，合理分配體力
跑步的教學設計 6
活動
在日常的跑步活動中，我發現孩子跑步的基本動作不夠協調，缺乏擺臂的意識，聽口令不夠專注，跑步時喜歡東張西望。如何讓幼兒在自我的感受體驗中獲得跑的動作要領？如何增加跑的難度，發展幼兒跑的能力？帶著對這一系列問題的思考，結合我班的實際情況，我巧妙地設計了本次活動，將跑作為本班的體育教學內容，力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質，有效地增強幼兒腿部的肌肉力量，發展幼兒跪的能力。
活動目標：
1．積極參加游戲，體驗跑的樂趣。
2．能雙眼注視前方，曲肘協調擺臂，快速地跑動。
3．能認真傾聽口令，敏捷靈活做出反應。
活動準備：
錄音機；磁帶；布置好場地的三塊區域。
活動過程：
一、準備部分
1．聽口令變換隊形。
師：小朋友，請一路縱隊集合，看誰的動作又快又好。
請一路縱隊變二路縱隊。
請二路縱隊變四路縱隊。
小結：小朋友們排隊的速度又快又好，今天老師要和大家一起來做許多跑的游戲，我們先來做準備活動。
2．幼兒四路縱隊與老師一起做準備活動。
小結；準備完畢了，現在請小朋友在橫線上站成一排，我們一起來玩跑的游戲。
二、基本部分
(一)游戲：誰會跑
1．師：小朋友聽口令，從起點跑到對面，看誰最先跑到終點。
提問：你跑得快還是慢？
小結：小朋友跑得不錯，都想得第一。
2．師：這次我們來記數，看看老師數到幾的時候你跑到了對面。預備――跑！
提問：你跑的幾，你跑的幾“…
為什么有的小朋友跑得快？有的跑得慢？
怎樣做可以讓自己跑得快？（根據孩子的回答做出相應的反應，練習擺臂、跨步）
小結：原來讓自己跑得快的秘密是：要注意聽口令快速地起跑、整理好自己的服裝，手臂彎曲擺動、步子大一點。讓我們再跑一跑，看看是不是比上次跑得快。
3．幼兒再次嘗試跑1次。教師：預備――跑！
提問：你跑的幾，你跑的幾，比上次快了嗎？請有進步的小朋友舉手。我們用掌聲鼓勵自己。
小結：原來用正確的姿勢真的可以讓自己跑得更快。
（二）聽令跑
l.聽口令換位置跑動的游戲。
(l)發出數字指令，幼兒跑動。
師：當老師發出一二三的口令，小朋友就跑出去。
(2)拍掌發指令，幼兒跑動。
師：當你聽到老師的擊掌聲音才跑，明白了嗎？一二，擊掌。
(3)進行加減法計算獲取“三”的指令，幼兒跑動。
師：老師要增加難度了，當你計算出的答案是三的時候才跑（2+2=？2+O=？5-2=3的時候做什么）
小結：小朋友今天真能干，學會了聽老師的各種口令玩跑的游戲，真棒。
2．聽音變換場地跑動的游戲。
幼兒四散場地中，聽序號快速進入對應場地。
師：場地上有三塊場地，它們分別表示l號場地、2號場地、3號場地，當我說出1的時候你就跑到1號場地，明白了嗎？（按123序號做2次，按321序號做2次，無序喊號2次，用手指數來表示區域做2次，用口型來表示區域做2次，用眼神來表示區域做2次）
小結：小朋友學會了周耳朵仔細聽、用眼睛仔細看來接受老師的口令快速地跑動，真棒！
（三）跑步比賽
1．邀請老師參加接力比賽。
2．引發討論：誰獲得了勝利？為什么會勝？為什么會輸？
（四）嘗試多種跑步的方法
提問：剛才我們玩的是往前直線跑，你覺得還可以怎樣跑會更有趣？
小結：我們玩出了這么多的跑步方法，我們真能干，為自己的聰明鼓掌。
三、結束部分
幼兒四路縱隊集合，配合《小白船》的音樂放松肌肉，調節疲勞結束活動。
活動反思：
本次活動，由于心中有明確的目標，采用符合幼兒年齡特點的游戲化、科學化、整體化的方式，激發了孩子跑的興趣。將枯燥乏味的跑步改變成趣味性的游戲；運用自由嘗試法將直接傳授知識轉變為以凸顯幼兒的動作體驗、主動探索與發現、討論交流為主的練習方式。運用激勵性的語言鼓勵孩子在新奇中學、在快樂中練，在一次次的身體運動中理解掌握動作要領，增強身體素質，真正地做到了尊重幼兒的學習方式，優化教與學的過程。幼兒一直以積極、輕松、愉快、自覺的心情主動參與活動。在教學中，我緊抓“主動、探究，合作”的六字方針，把活動還給孩子，把主動權交給孩子，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據孩子的學習需求，把奉活動處理成三個部分來達成活動目標：，讓孩子充分體驗到了參與體育活動的樂趣。
活動評析：本次活動體現出以下特點：
1．尊重幼兒的學習方式。活動采用了四種教學方式引導幼兒主動學習：
(1)以各種游戲方式發展幼兒的基本動作，將枯燥乏味的跑步變成趣味性的游戲。
(2)將直接傳授知識法轉變為體驗嘗試法，凸顯幼兒的動作體驗、主動探索發現、討論交流為主的練習方式。
(3)將音樂有機融合于體育教學，活躍氣氛，陶冶情操，激發幼兒運動的興趣。
(4)運用激勵性的語言鼓勵幼兒在新奇中學，在快樂中練，在一次次的身體運動中理解掌握動作要領，增強身體素質，真正地做到尊重幼兒的學習方式，優化教與學的`過程。
2．在體驗探究中學會發現問題，解決問題。嘗試和探索是幼兒獲得經驗的最佳途徑。這個過程中遇到的成功和失敗對幼兒來說，都是寶貴的經驗。活動中，教師讓幼兒先嘗試自己跑，說說自己對跑的感受；接著引導幼兒發現跑步的速度有快慢之分后進行討論：為什么有的跑得快，有的跑得慢，怎樣跑會獲得更快的速度？從而讓幼兒發現問題，找到解決的辦法。在活動中，老師及時地贊同幼兒的想法，提煉和擴散有益經驗，構建出正確的跑步要領。
3.激發靈活思維快速反應。以前，我們把“聽”作為一種習慣來培養，本次活動，教師把“聽”作為一種能力來培養，強調聽準口令敏捷反應、快速站隊、快速游戲，培養孩子思維的靈活性、變通性。老師在游戲中讓孩子聽信號跑，看手勢跑，動腦筋計算出答案后跑，看眼神跑，老師不斷地提供干擾信號，引導幼兒突破常規思維定式，提高思維敏捷性，并學會在集體的游戲規則中約束控制自己。
本次活動既保證了幼兒足夠的運動量，得到科學有效的鍛煉，又促進了每個幼兒思維的靈活性。整個活動始終讓幼兒在動作體驗嘗試中思考，游戲中練習，在整個活動過程：中體驗快樂的跑，跑的快樂。
跑步的教學設計 7
教學目標：
1、培養學生跑步走的正確姿勢，提高跑步走的能力和自控能力。
2、發展學生靈敏、協調素質和時空感與觀察力。
3、增強學生的組織性、紀律性和集體協同一致動作的集體意識與觀念，培養良好的`意志與品質。
教學重點：
在跑步練習中，要求學生注意保持前后距離，提高觀察力和自控能力。
教學難點：
在跑步練習中，動作協調一致。
教學內容：
跑步走→立定
教與學步驟：
一、準備部分
1、體育委員整隊，教師宣布本節課的內容。
2、隊列練習，立正、稍息、向左、向右、向后轉。 準備活動：繞操場跑一圈。
（一）導學提綱
1、教師講解動作方法，并做示范。
2、跑步走、立定動作的分解練習。
“立定”口令必須落在右腳上，口令是“立定”。當聽到口令時，繼續跑兩步，左腳向前邁大半步右腳迅速向左腳靠攏，同時兩手迅速放下，成立正姿勢。
（二）導入設計：首先講述國慶閱兵的整齊步伐，為什么這么整齊？因為他們都是練出來的。
二、基本部分
自學導綱
采用曲臂前后擺動，做原地踏步動作，當聽到“立定”口令后，原地做“立定”動作。
曲臂前后擺動跑步，當聽到“立定”口令后，學生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解動作。
合作互動
采用原地跑步開始的練習。即在原地跑時，聽到“立定”口令，隨即向前做出的立定動作。
橫隊排列或做二路縱隊沿大圓圈站隊，連續做小步慢跑的立定練習，并讓學生自己邊喊口令邊做立定動作。
（三）導學訓練
按正常節奏進行跑步、立定
練習。
立定動作還可以采取個人練習、小組練習和整體練習。
三、結束部分
1、放松運動
2、教師小節
3、宣布下課
跑步的教學設計 8
教學目標：
1、讓大部分學生進一步了解齊步走的要領，正確身體姿勢和良好習慣。
2、使學生在集體行動中逐漸養成動作正確、聽從指揮、遵守紀律的良好作風。
3、通過游戲發展學生的跳躍、躲閃的能力發展彈跳力，培養學生機智、勇敢、頑強和應變的能力，感受成功的快樂和生動活潑的情緒。
教學步驟：
一、開始部分
1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。
2、復習前幾節課的'內容。
3、教師領學生進行象形模仿游戲。（螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等）
二、基本部分（25`）
（一）行進間隊列（齊步走）
1、齊步走：（1）復習原地踏步走的動作（強調擺臂與節奏）。（2）教師找出做的比較好的學生做示范，再練習。（3）教師講解齊步走動作的要領和練習的要求（4）下達口令集體練習（隨時提示，強調步幅與步頻）（5）選優示范并進行鼓勵表揚（6） 教師巡視指導學生分散練習（7）激勵學生再次集體練習（8）分散再練（9）驗收成果 注：在練習的間隙適當安排象形模仿游戲吸引學生注意力。
三、結束部分（5-4`）
1、復習本課內容
2、象形游戲，放松
3、小結
跑步的教學設計 9
學習目標：
1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢，養成良好的`
身體姿勢。
2、充分發揮學生的創造思維和參與意識，培養勇于克 服克服困難的意志品質。
學習內容：
跑步走——立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。 重點：動作自然協調
難點：集體步調一致
學習步驟：
一、 跑步走
教師組織教學：
1、激發學生學習的興趣和熱愛集體的精神
2、理解并掌握跑步走——立定
3、發揮學生的主體作用
學生學習活動：
1、教師提示學生注意體會動作的節奏
2、學生分小組進行復習練習
3、學生輪流當指揮員
4 教師巡視指導、鼓勵
5、學生展示
二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑
高抬腿跑的教學重點是：擺動腿高抬；難點：蹬地腿充分伸直。
跑步的教學設計 10
活動目標
1、鍛煉幼兒跑和跳的能力；
2、發展幼兒注意能力和記憶能力；
3、培養競爭意識和遵守規則的習慣。
活動準備
1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干
2、音樂磁帶、音樂播放器。
3、平整、空曠的活動場所
活動過程
一、創設情境，激發興趣。
小朋友現在來聽一首兒歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鴨走路搖啊搖啊搖，小烏龜走路慢吞吞，小花貓走路靜悄悄。”
小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的'樣子好嗎？。
師：這些小動物都覺的自己跑的快，所以他們決定組織一場比賽，看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。
二、開始游戲：
幼兒分成人數相等的4 組，各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。
裁判大喊：預備，跑
各組的第一個幼兒開始跑，這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑，看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。
一輪完成后，可以交換較色再比。
三、結束部分
孩子們真棒，現在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。
跑步的教學設計 11
小班體育跑步教案是一個讓幼兒運動起來的教案，現在很多的幼兒都不喜歡運動，可是，運動才是健康的基礎，我們必須要運動，所以專門設計了這個跑步教案。
1 小班體育跑步教案：
活動目標
1、鍛煉幼兒跑和跳的能力；
2、發展幼兒注意能力和記憶能力；
3、培養競爭意識和遵守規則的習慣。
活動準備
1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干
2、音樂磁帶、音樂播放器。
3、平整、空曠的活動場所
3 小班體育跑步教案：
活動過程
一、創設情境，激發興趣。
小朋友現在來聽一首兒歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鴨走路搖啊搖啊搖，小烏龜走路慢吞吞，小花貓走路靜悄悄。”
小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的.樣子好嗎？。
師：這些小動物都覺的自己跑的快，所以他們決定組織一場比賽，看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。
二、開始游戲：
幼兒分成人數相等的4 組，各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。
裁判大喊：預備，跑
各組的第一個幼兒開始跑，這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑，看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。
一輪完成后，可以交換較色再比。
三、結束部分
孩子們真棒，現在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。
小班體育跑步教案是一個讓幼兒運動起來的教案，現在很多的幼兒都不喜歡運動，可是，運動才是健康的基礎，我們必須要運動，所以專門設計了這個跑步教案。
跑步的教學設計 12
活動目標
1.發展幼兒跑的能力，增強腿部力量。
2.培養幼兒團結合作的精神。
3.考驗小朋友們的反應能力，鍛煉他們的.個人能力。
4.懂得遵守游戲規則，感受參加集體活動的樂趣。
5.能積極參加游戲活動，并學會自我保護。
活動準備
在場地上畫好一條直線作起跑線和終點線
活動玩法
老師把幼兒分成兩組，分別站在起點線后面，聽信號，老師說：“跑”各組第一名幼兒
將開始跑，一直跑到終點線，然后各組第二名幼兒就接著跑，跑到終點線，就這樣依次進行，直到最后一名幼兒跑完，那一組幼兒最先跑完，就那一組為勝。
活動要求
跑的時候不可以跨出起跑線，不然作犯規。
注意事項
跑的時候注意安全，不要相互碰撞。
跑步的教學設計 13
教材分析
發展速度、有氧耐力和靈敏性，五年級跑步教學設計與反思。理解體育鍛煉對身體形態和機能的影響。
發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。
學情分析
通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的.學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
教學重點和難點
1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發展各項身體能力
教學過程
（一）熱身活動（穿越障礙游戲）：學生簡單活動身體各部位關節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
（二）快速跑練習（抗洪搶險游戲）
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，向學生提出"向解放軍叔叔學習"的號召，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2.游戲方法：將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤；在20米遠處設置折返點，折返點處放置球筐兩個（內置實心球若干作為防洪沙包）；要求每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點（途中若實心球落地，要拾起后才可繼續游戲），將球放入本組的防洪大堤上；該名學生完成防洪任務后，下一名學生繼續進行；以最短時間完成抗洪搶險任務的組為獲勝組。
（三）耐久力跑練習
1. 教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。
2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
（四）協作跑練習
1.教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。
2.游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令后5人一起向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3.規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
（五）整理活動
學生跟隨著輕快優美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松，教學反思《五年級跑步教學設計與反思》。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。
教學環節
1. 熱身活動
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
教師活動
1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，向學生提出"向解放軍叔叔學習"的號召，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2. 將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤。
預設學生行為
1. 學生簡單活動身體各部位關節后，成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。
2. 每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點。
3. 學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
設計意圖
1. 抗洪搶險游戲
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
板書設計
1. 熱身活動
2. 快速跑練習
3. 耐久力跑練習
4. 協作跑練習
5. 并貼上實物圖。
學生學習活動評價設計
全班學生能積極參與體育比賽，90%以上的學生表現優秀，100%的學生掌握了本堂的學習內容。收到了預期的教學效果。
教學反思
激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。通過對體育課程內容、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。
本案例中，教師針對初中學段學生的身心發展特點，根據教學實際情況，將各種跑的練習設計成多種跑的游戲形式，以此激發了學生參與各種跑的練習興趣，提高了學生學習的積極性。使學生在輕松愉快的學習氣氛中學習，不僅鍛煉了身體，提高了奔跑能力，發展了體能，而且通過教師有意識設置的情境，使學生的心理健康、道德觀念水平和社會適應能力等都得到相應的發展。另外，本案例中，改變了傳統的“就教材教教材”，以教師的教學為中心，重視教師的“教”而忽視學生積極主動地“學”的做法。通過激發學生的學習興趣，使學生們能夠全身心地投入到整個教學過程之中，將學習過程內化為對體育運動的興趣和能力，實現了“快樂體育”的教學思想。
跑步的教學設計 14
活動目標：
1、學習踵趾小跑步，并隨音樂合拍地做摘果子和跳踵趾小跑步動作。
2、創編不同方位的摘果子動作，豐富幼兒的想象力。
3、體驗豐收收獲果實的愉快心情。
材料準備：
貼在地上的蘋果標記（用于幫助幼兒尋找合適的位置）
活動過程：
一、音樂導入，聽音樂進場秋天到啦！瞧果園里的蘋果成熟了我們一起去摘蘋果吧！XX小朋友走得很有節奏呢！（教師在走的過程中利用發現表揚的方式提示幼兒聽音樂有節奏的入場。）果園到嘍！我們把小背簍放下來，自己找個位子坐下來休息一下吧。
二、學習踵趾小跑步小朋友，你們發現老師剛才是怎么走進果園的？你來學一學？（如幼兒不知道的話可再跳一遍）。
下面我再來一次，你們看仔細了，我是怎么走進來的。（腳跟腳尖跑跑跑）誰來試一試？
這個步伐有個好聽的名字叫踵趾小跑步。我們一起踩著有節奏的腳步去果園里看一看吧！
三、學習摘果子動作
1、示范摘蘋果的動作果園里的叔叔阿姨忙不過來，邀請我們幫他們一起摘蘋果。他們還教了我摘蘋果的動作，我來摘給你們看。
我剛才是怎么摘蘋果的？請你來學一學。
2、展開想象，進行各個方向的摘蘋果練習。
上面的`蘋果被我們摘下來了，還有哪里的蘋果我們還沒摘？（上面下面左邊右邊，高的地方我們還可以踮起腳尖采，下面的還會彎下腰去踩呢！）那邊的蘋果真大呀，我們去那邊摘蘋果吧！
這里有好多蘋果樹，請小朋友找一棵蘋果樹摘蘋果吧！
3、練習踵趾小跑步和摘蘋果。
四、整體示范舞蹈，學習、創編結束動作
1、欣賞舞蹈，學習結束表示豐收喜悅的動作。
看著這么多的蘋果，真實太高興了，老師編了一個《蘋果豐收》的舞蹈，我跳給你們看吧？
我剛才跳了《蘋果豐收》的舞蹈，我最后是怎么跳的？這樣跳表示什么意思呢？（表示很開心）來，把你們的蘋果也端起來給大家看看，轉個圈，好開心呀！
我們一起來跳《蘋果豐收》的舞蹈吧！
2、創編表示開心的動作。
你會用什么樣的動作表示開心？我們一起學一學他的動作。
我們把他的動作編到《蘋果豐收》的舞蹈里。
誰還會用不一樣的動作表示開心？
五、活動結束。
小朋友，時間不早了，讓我們把蘋果送到倉庫里面去吧！
跑步的教學設計 15
一、教學目標
1. 學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。
2. 提高學生的跑步速度和耐力。
3. 培養學生對跑步的興趣和熱愛運動的精神。
二、教學重難點
重點：正確的跑步姿勢和呼吸方法。
難點：提高跑步速度和耐力。
三、教學過程
1. 熱身活動
帶領學生進行簡單的'關節活動和拉伸，如頭部運動、肩部運動、手腕腳踝運動等，為跑步做好準備。
2. 講解示范
（1）講解正確的跑步姿勢：身體微微前傾，頭部正直，手臂自然擺動，步伐適中。
（2）示范跑步的動作和呼吸方法，強調用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
3. 練習環節
（1）學生進行原地擺臂和高抬腿練習，熟悉跑步的節奏。
（2）分組進行短距離慢跑練習，教師巡視指導，糾正錯誤姿勢。
4. 游戲競賽
組織接力賽跑游戲，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。
5. 放松活動
帶領學生進行放松拉伸，緩解肌肉疲勞。
四、教學反思
在本次跑步教學中，有以下幾點值得總結反思：
優點：
1. 教學過程較為流暢，通過熱身、講解示范、練習和游戲等環節，讓學生逐步掌握跑步技巧。
2. 注重學生個體差異，在練習和游戲中根據學生的能力進行分組，讓每個學生都能得到鍛煉。
不足：
1. 對學生的安全提醒不夠，跑步過程中可能出現摔倒等情況。
2. 游戲環節的組織可以更加完善，避免出現混亂。
改進措施：
1. 今后在教學中要加強安全意識教育，提前告知學生跑步的注意事項。
2. 進一步優化游戲環節的組織，明確規則和要求，確保游戲順利進行。
跑步的教學設計 16
活動目標
1、鍛煉跑和跳的能力；
2、發展幼兒注意能力和記憶能力；
3、培養競爭和遵守規則的習慣。
活動準備
1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干
2、音樂磁帶、音樂播放器。
3、平整、空曠的活動場所
活動過程
一、創設情境，激發興趣。
小朋友現在來聽一首兒歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鴨走路搖啊搖啊搖，小烏龜走路慢吞吞，小花貓走路靜悄悄。”
小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的好嗎？。
師：這些小動物都覺的`自己跑的快，所以他們決定一場比賽，看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。
二、開始游戲：
幼兒分成人數相等的4 組，各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。
裁判大喊：預備，跑
各組的第一個幼兒開始跑，這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑，看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。
一輪完成后，可以交換較色再比。
三、結束部分
孩子們真棒，現在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。
注意事項
1、跑的時候不可以跨出起跑線，不然作犯規。
2、跑的時候注意安全，不要相互碰撞。
3、即使輸掉也不準鬧脾氣。
活動反思
整個活動以幼兒為主體，讓幼兒積極主動的參與到活動中來，通過游戲鍛煉了幼兒跑和跳的能力，還培養了幼兒競爭意識和遵守規則的習慣，體現了活動的趣味性、教育性。
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