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直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板（通用19篇）
作為一名教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教學(xué)設(shè)計(jì)，教學(xué)設(shè)計(jì)是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和教學(xué)對象的特點(diǎn)，將教學(xué)諸要素有序安排，確定合適的教學(xué)方案的設(shè)想和計(jì)劃。怎樣寫教學(xué)設(shè)計(jì)才更能起到其作用呢？以下是小編為大家收集的直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板，希望對大家有所幫助。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 1
活動(dòng)分析：
二年級的小學(xué)生，正處于自我意識發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期。經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗(yàn)到成長和榮譽(yù)，也會(huì)經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識不全面，自我評價(jià)偏頗的現(xiàn)象，這對于兒童來說，是很不利的。本次輔導(dǎo)活動(dòng)，針對學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到"我不行"和"我能行"兩個(gè)具體形象的對比，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學(xué)生找到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信心。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解學(xué)生自我認(rèn)識的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評價(jià)自我的方法。
2、幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
3、通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心。
活動(dòng)重點(diǎn)：
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長處。
活動(dòng)難點(diǎn)：
提高自我理解，自我評價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長處。
2、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度。適合年級：二年級
活動(dòng)過程：
一、課件導(dǎo)入：
1、課前互動(dòng)：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某，你真棒！
聽到表揚(yáng)，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表揚(yáng)，我們心里肯定很高興。但也有很多時(shí)候，我們也會(huì)做得不好，會(huì)失敗，當(dāng)你失敗的時(shí)候，你心里又會(huì)怎么想呢
2、教師過渡語：有兩位小朋友，一個(gè)叫"我能行"，還有一個(gè)叫"我不行"，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。
我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的稱贊；我會(huì)幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會(huì)照顧?quán)従蛹业男〉艿埽晃疫�是一個(gè)很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業(yè)時(shí)，老是會(huì)有錯(cuò)誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候，但我總是想，我肯定行，我準(zhǔn)能做好這件事！有時(shí)候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場）
我不行：有時(shí)候，我也會(huì)得到大家的贊揚(yáng)，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場）
4、小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢
二、找一找，說一說
1、教師過渡語：其實(shí)，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提。請認(rèn)真想想你會(huì)做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！
2、和同桌說說你會(huì)做這些事嗎
（1）我會(huì)洗紅領(lǐng)巾，也會(huì)洗手帕，襪子。
（2）我會(huì)補(bǔ)書，也會(huì)包書皮。
（3）我會(huì)彈琴，畫畫，打電腦等等。
（4）我會(huì)整理房間。
（5）我會(huì)自己疊被子。
3、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說說，或者表演一下，好嗎
4、請學(xué)生現(xiàn)場表演自己的特長。
三、小品：小明真的`是"我不行"嗎
1、教師過渡語：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，有些人就像"我不行"，他看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為自己一無是處，請看小品《小明真的是"我不行"嗎》
2、小品表演。
小明真的是"我不行"嗎
小明長得很高大。勞動(dòng)課，重活，臟活都他干。可是上課時(shí)，小明總是愛搞小動(dòng)作，看窗外的風(fēng)景。每次作業(yè)，他總做錯(cuò)，考試成績也不理想。你認(rèn)為小明真的沒用嗎
3、討論：
（1）小明真沒用嗎
（2）那小明做什么事情最棒
（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正
4、教師引導(dǎo)：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學(xué)像小明一樣，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，請同學(xué)們幫他們來找一找優(yōu)點(diǎn)好嗎
5、請這部分同學(xué)再來夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸。
四、活動(dòng)：自信獎(jiǎng)狀
1、在我們的生活，學(xué)習(xí)中，有很多同學(xué)會(huì)遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心，心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢
2、討論：遇到下面這些情況，你會(huì)怎么做
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會(huì)試著去
（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會(huì)試著去
（3）你寫的字總得不到老師的小紅花，你該
3、交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀。
4、小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來的快樂。
五、小結(jié)
生活中的每一個(gè)人，不可能只有優(yōu)點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對待，要讓自己有一份好心情；當(dāng)然，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經(jīng)常對自己說一句："我能行，我真棒！"
來，大聲對自己說（對自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 2
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。
二、重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙。
四、活動(dòng)流程：
(一)語言導(dǎo)入：
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認(rèn)識高興和生氣的表情：
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的.家留個(gè)影。平時(shí)有什么高興的事？高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣？
3、介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
(1)可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣
(2)可以對別人說出生氣的原因
(3)為別人想一想
(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
(三)教師小結(jié)：
原來每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì)來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜：
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲：
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的老鷹抓小雞的游戲。
提問：
(1)如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣？
(2)如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì)怎么做？
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)處理青春期對異性的美好感情，使男女學(xué)生交往朝著健康、友好、互助共進(jìn)的方向發(fā)展。
2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)以人為鏡，欣賞他人，審視自己，完善自我。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、進(jìn)行抽樣小調(diào)查《中學(xué)生問卷調(diào)查表》。
2、下載任賢齊的《對面的女孩看過來》FLASH動(dòng)畫。
3、制作PPT課件、易事帖若干張。
活動(dòng)過程：
一、心理在線
發(fā)《中學(xué)生問卷調(diào)查表》并收上調(diào)查表，以便統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，調(diào)查該年齡段中學(xué)生的心理變化傾向。
同學(xué)們，如果你肯定的答案超過或達(dá)到半數(shù)，那么老師恭喜你們！你們已經(jīng)跨進(jìn)了青春的門檻，進(jìn)入了人生的一個(gè)重要時(shí)期——青春期！今天我就和大家聊一聊我們跨進(jìn)青春的門檻如何握住青春風(fēng)箏線的話題。
二、心理QQ
進(jìn)入青春期之后，無論男生還是女生都開始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎？什么樣的女生被男生欣賞呢？
心理學(xué)專家就上述問題進(jìn)行調(diào)查結(jié)論如下：
最讓男孩欣賞的女孩：
(1)總是面帶微笑，溫柔大方
(2)活潑穩(wěn)重而不呆板
(3)清秀美麗
(4)心直口快，善良隨和
(5)聰穎，善解人意
(6)純真而不做作，有性格
(7)有主見，有頭腦
最讓女孩欣賞的男孩：
(1)大膽勇敢但不蠻干
(2)思維敏捷
(3)團(tuán)結(jié)同學(xué)，重友情
(4)幽默詼諧
(5)有主見，有上進(jìn)心
(6)高大魁偉，善于照顧他人
(7)勇于承擔(dān)責(zé)任有魄力，成熟
最讓男孩討厭的女孩是：
(1)長舌頭對小道消息津津樂道
(2)自以為是，驕傲自大
(3)小心眼，愛大驚小怪
(4)瘋瘋癲癲，不懂得自尊自愛
(5)悲觀，動(dòng)不動(dòng)就流眼淚
(6)總喜歡找茬吵架
(7)做事總是慢慢吞吞
最讓女孩討厭的男孩：
(1)滿口污言穢語
(2)吹牛皮，逞能
(3)小氣，心胸狹隘
(4)小小成功就沾沾自喜
(5)過于隨便，得過且過
(6)遇事莽撞沖動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就打架
(7)喜歡亂花錢，擺闊
三、心理互助
展示“苦惱中學(xué)生”來信，請同學(xué)們進(jìn)行支招比賽(P15)
獲得異性的欣賞與贊美。對于已經(jīng)跨進(jìn)青春門檻的同學(xué)們來說應(yīng)該是非常開心的一件事了。但是在與異性同學(xué)交往的過程中，同學(xué)們是不是也遇到了一些煩心事呢？我這里就有兩封處于苦惱之中的中學(xué)生來信(屏幕展示)誰來讀一下？大家能不能想點(diǎn)好辦法，幫一幫他們呢？
信一
可能是由于我和外班的一位男生多說了幾句話，同學(xué)們戲稱我們是一對，開始，我有點(diǎn)怕，總是有意無意的疏遠(yuǎn)他，可是漸漸的`，我發(fā)現(xiàn)自己真的開始喜歡上他了。他的一舉一動(dòng)都會(huì)引起我的注意。我整天為此心煩意亂。我不知道該不該和他交往，如何交往……
信二
(一)我是一名初中生，也是我們班的班長。由于班里的工作需要，我與班上的一名女生接觸較多。我發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡她，上課的時(shí)候總想多看他幾眼，放學(xué)以后滿腦子都是他的形象，以至于寫作業(yè)時(shí)常常一個(gè)人發(fā)呆 但平時(shí)我們在班里很少說話，我知道自己現(xiàn)在不應(yīng)該有這種想法。我曾想努力的忘記，可是我做不到……
(二)將學(xué)生分成五個(gè)小組，五個(gè)組男生女生人數(shù)各占一半， 每組分發(fā)一個(gè)小黑板，可粘貼的空白彩色紙條若干，讓學(xué)生們出謀劃策，將主意寫在紙條上(字體寫的大一些)，要求小組成員配合好，重復(fù)的建議只算一條;并委派一名組長上臺宣讀所支招數(shù)，并能將本組的建議進(jìn)行一番闡釋。哪一組支的招兒又快又好，并闡述得清楚明白有條理，哪一組獲得優(yōu)勝小組稱號。
(三)教師順勢歸納提升(可結(jié)合自己中學(xué)時(shí)期的情感經(jīng)歷談)：像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是心智發(fā)育的標(biāo)志，就像吃飯、睡覺、出生、死亡一樣普通、自然！但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛情，愛情是兩個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、人格成熟的異性經(jīng)過較長時(shí)間的了解建立起來的持久的親密的關(guān)系，而我們中學(xué)生經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立，人格尚未成熟，用蘇霍姆利斯基的話來講，愛一個(gè)人就意味著對他的愛侶承擔(dān)責(zé)任，我們自己這個(gè)年齡應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任尚未完成，如何能承擔(dān)得起另一個(gè)人的責(zé)任？那么如何同異性交往才合適，剛才同學(xué)們給兩位苦惱的中學(xué)生支的很多招兒跟心理學(xué)博士不謀而合，咱們看看心理學(xué)博士怎么說？(大屏幕展示)
四、心理博士
(一)心理博士談“如何與異性交往”
〈1〉注意保持一定的人際距離。避免過分親昵，避免嬉笑打鬧，你推我拉，勾肩搭背。
(2)注意交往的健康發(fā)展。多一些學(xué)習(xí)上的互幫互助，多一些社會(huì)、人類、教育方面的思想溝通，語言上互相尊重，行為舉止文雅，落落大方。
(3)積極參加集體活動(dòng)，避免“一對一”單獨(dú)接觸(一個(gè)異性好比一棵樹，無數(shù)個(gè)異性就組成了一片森林，不要因擁有一棵樹而失去一片森林)
(4)淡化性別，廣泛交往。
(二)心理博士談“如何面對情感困惑”
(1)把“愛”轉(zhuǎn)移
(2)把“愛”“窖”起來
(3)把“愛”化為動(dòng)力
(4)合理宣泄
教師總結(jié)：
如果有同學(xué)遭遇情感方面的困惑，我覺得這幾句話說得挺好：
戀愛是沒有年齡上限的，而屬于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間卻是有限的，錯(cuò)過了學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，就如同橡樹錯(cuò)過了春天，是很難彌補(bǔ)的。
春天，就做春天的事！
五、心理感悟
學(xué)生談收獲
請同學(xué)們用“握住青春的風(fēng)箏線，我明白了……”、“握住青春的風(fēng)箏線，我懂得了……”、“握住青春的風(fēng)箏線，我學(xué)會(huì)了……”表述。
六.教師寄語：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的！
青春的腳步指向未來，青春的力量氣貫長虹！
親愛的同學(xué)，請劃好你情感的槳，把好你理智的舵，繞過充滿誘惑的暗礁，乘風(fēng)破浪，駛向更加瑰麗輝煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同學(xué)參加各種集體活動(dòng)照片共計(jì)十八張。)
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 4
一、教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生認(rèn)識煩惱帶來的負(fù)面影響。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì)擁抱快樂。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。
難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機(jī))、快樂卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡
四、教學(xué)方法：
游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法
五、設(shè)計(jì)意圖：
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對人生。整個(gè)教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過程：
生：老師上課快樂！師：相信我們一定很快樂！
(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才贰煟和瑢W(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫片嗎？
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了？課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂)
師：每個(gè)人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎？現(xiàn)在我們先來玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準(zhǔn)備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受？
你更喜歡哪種表情？喜歡開心的舉手！
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個(gè)人都希望天天快樂，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎？快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內(nèi)交流，師巡視)
師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱？
我們的'煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì)不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機(jī)上吧，一會(huì)我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去。
學(xué)生說一說自己的親身體驗(yàn)，不快樂時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣？
師：你們喜歡煩惱嗎？
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢？每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應(yīng)，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì)有什么反應(yīng)？
緊張的時(shí)候有的人會(huì)心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應(yīng)呢？
(憤怒時(shí)會(huì)打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時(shí)會(huì)左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時(shí)會(huì)抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)
小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會(huì)影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧！那么，你覺得什么時(shí)候快樂呢？說說你的快樂吧。
(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法
1、說一說你的快樂
生：幫助別人時(shí)、拿到好成績時(shí)、受到表揚(yáng)時(shí)……
看來每個(gè)人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來欣賞一個(gè)故事
2、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》。問：農(nóng)夫?yàn)槭裁纯鞓罚繃鯙槭裁床豢鞓罚咳绻闶菄酰銜?huì)怎樣讓自己快樂呢？四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農(nóng)夫快樂，國王不快樂呢？
生：因?yàn)檗r(nóng)夫只是沒有鞋，而那個(gè)人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢？
生：因?yàn)閲跻裁从惺裁矗恢恪?/p>
師：國王怎樣才能快樂起來呢？小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過討論，會(huì)給國王想出辦法來。小組長匯報(bào)一下。
生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動(dòng)。
生：我會(huì)出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會(huì)快樂。)
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理劇：籃球風(fēng)波
場景一：站在自己的角度思考
場景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個(gè)場景。場景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起來。場景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰來說說第一個(gè)場景？(生說略)
師：因?yàn)樗麄冋驹谧约旱慕嵌壬峡磫栴}。(課件出示)
師：第二個(gè)場景？(生說略)
師：因?yàn)樗麄冋驹诹藢Ψ降慕嵌龋谛睦韺W(xué)上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會(huì)不會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么？漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學(xué)生說出擁抱快樂的金點(diǎn)子。
根據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補(bǔ)充，學(xué)習(xí)快樂的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢？
師：你試過怎樣使自己快樂嗎？
生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)
(四)金子大比拼活動(dòng)：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂。師：在課前我們做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo))
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會(huì)用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵(lì)自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說對不起……
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢？
2、解開自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機(jī)拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗(yàn)快樂
1、深呼吸放松
2、開懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂體操
師：讓我們通過一些方法來體驗(yàn)快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說“byebye”，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應(yīng)的動(dòng)作)
小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還給你一個(gè)春天！
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵(lì)對方排解煩惱。
七、板書設(shè)計(jì):
放飛煩惱擁抱快樂
自我宣泄
積極暗示
轉(zhuǎn)移注意
換位思考
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 5
設(shè)計(jì)意圖
情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)受到一些負(fù)面情緒的困擾，如生氣、難過和害怕等等。孩子由于年齡小，往往不會(huì)向大人正確地表達(dá)自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當(dāng)孩子處于害怕這種情感狀態(tài)中時(shí)，我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”，而對于孩子為什么害怕，害怕時(shí)怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關(guān)注。
本次活動(dòng)借助于繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個(gè)人都會(huì)有害怕的情緒，不要擔(dān)心，不要覺得難為情;鼓勵(lì)幼兒討論如何讓自己遠(yuǎn)離害怕，從而幫助他們學(xué)會(huì)化解這種情緒，樹立自信心。
整個(gè)活動(dòng)，我讓孩子依據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)，說出害怕的感覺，并想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗(yàn)到“我不害怕”的成功和快樂。
活動(dòng)目標(biāo)
1.知道害怕的感覺人人都會(huì)有。
2.能夠想辦法消除害怕的心理，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝害怕。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1.繪本《我好害怕》。
2.情景，事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。
活動(dòng)過程
1.小熊的害怕
看看誰來了？小熊臉上是什么表情？它有多害怕呀？猜猜小熊可能遇到了誰？可能發(fā)生了什么事情？(猜測。)
活動(dòng)實(shí)錄：小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了;它可能遇到大灰狼了;有大老虎想吃它……
揭示謎底：遇到什么了？
活動(dòng)實(shí)錄：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。
提問：這是什么時(shí)候？聽，這是什么聲音？你聽到這個(gè)聲音有什么感覺？
活動(dòng)實(shí)錄：天黑了。是風(fēng)的聲音。很冷，很害怕。
小結(jié)：是呀，遇到惡狠狠的狗時(shí)，小熊會(huì)害怕;天黑了，一個(gè)人在家，小熊心里也很害怕。
2.我的害怕
有的寶寶把他們的害怕都畫了下來，我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動(dòng)物拿過來，跟旁邊的伙伴說一說。(幼兒討論。)
你害怕的是什么？為什么會(huì)害怕？害怕的時(shí)候你心里是什么感覺呢？
活動(dòng)實(shí)錄：我害怕大灰狼，因?yàn)榇蠡依菚?huì)咬我們。害怕的時(shí)候很不舒服。
還有誰也是害怕這種很厲害的動(dòng)物的？
活動(dòng)實(shí)錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。
你怕火，為什么呀？
活動(dòng)實(shí)錄：因?yàn)榛饡?huì)燒傷我們的。
你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西呢？(水、電、刀。)
活動(dòng)實(shí)錄：大的水會(huì)把我們沖走，房子也會(huì)沖走的;用剪刀時(shí)不注意會(huì)剪到手的;這是插座，有電。
你害怕的又是什么呢？為什么？還有誰也是害怕這種很響的聲音的？
活動(dòng)實(shí)錄：我怕打雷，會(huì)有轟隆隆的聲音;我怕的是氣球爆炸的聲音。
看看他害怕的是什么？為什么？
活動(dòng)實(shí)錄：打針，因?yàn)榇蜥樅芴邸?/p>
小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時(shí)我會(huì)哭，我會(huì)躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎？
3.我不害怕
(1)討論
怎樣才能讓我們不害怕呢？(看圖片，一一對應(yīng)想辦法。)
動(dòng)物：遇到這些兇猛的動(dòng)物時(shí)，我們可以怎么做呢？
找警察幫忙：躲起來;趕快跑回家。
水、火、電、刀：這些東西我們在生活中都會(huì)用到，但是一不小心就會(huì)受傷，怎么做呢？
小心點(diǎn);不玩兒。
聲響：像這樣突然發(fā)出很大的聲音時(shí)，我們可以怎么做呢？
捂上耳朵不聽;讓媽媽抱抱;搭積木不聽。
邊說邊進(jìn)行記錄。
小結(jié)：遇到兇猛的動(dòng)物時(shí)，我們司以離它遠(yuǎn)一點(diǎn)，保護(hù)好自己;像打雷一樣有很大的聲音時(shí)，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲！
(2)情境表演
你怕不怕打針呀？打預(yù)防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因?yàn)楹ε挛覀兙筒淮蜥樍四兀吭趺醋霾拍茏屪约翰缓ε履兀?/p>
活動(dòng)實(shí)錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時(shí)候不看;打針的時(shí)候我就趴在媽媽身上。
我們一起來學(xué)學(xué)打預(yù)防針的樣子：袖子卷一卷，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕！
今天護(hù)士阿姨要給寶寶們打預(yù)防針，你們準(zhǔn)備好了嗎？
小結(jié)：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰(zhàn)勝它。
4.小熊不害怕
你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢？我們一起來看看小熊想到了什么辦法。
活動(dòng)實(shí)錄：它抱了個(gè)小熊玩具;它趴在奶奶肩膀上;它在看書。
現(xiàn)在小熊臉上是什么表情呀？小熊很開心，因?yàn)樗篮ε碌臅r(shí)候該怎么做了！
今天一下子面對那么多不認(rèn)識的人，老師心里也有點(diǎn)害怕，你們愿意幫我變得勇敢一些，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎？
評析：教師以弱者的姿態(tài)激起孩子們的勇氣，孩子們都主動(dòng)與周圍陌生的老師擁抱、打招呼，活動(dòng)在融洽的氛圍中輕松結(jié)束。
活動(dòng)反思
本次活動(dòng)緊扣“我好害怕”——“我不害怕”進(jìn)行設(shè)計(jì)和實(shí)施。在目標(biāo)的制定中，首先是讓幼兒知道害怕的`感覺人人都有，同時(shí)鼓勵(lì)孩子勇敢地面對害怕和戰(zhàn)勝害怕。
為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，為了能夠讓活動(dòng)符合小班幼兒的年齡特點(diǎn)，我從孩子們事先記錄的害怕中進(jìn)行了適當(dāng)?shù)暮Y選，選擇一些能夠引起孩子共鳴的記錄內(nèi)容，如兇猛的動(dòng)物，打雷等突然發(fā)出的聲響，生活中的火、電以及打針，這樣將孩子們害怕的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)歸類，一是能夠充分調(diào)動(dòng)幼兒已有的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)幼兒圍繞生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行談話;二是在尋找戰(zhàn)勝害怕的方法時(shí)便于幼兒有針對性地解決問題;三是引起幼兒情緒體驗(yàn)和共鳴。
在實(shí)施的過程中，孩子們能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行猜想和討論，大膽地說出自己的觀點(diǎn)。從畫面、聲音到情境的配合，讓孩子體驗(yàn)害怕的情緒和戰(zhàn)勝害怕后的成功。在活動(dòng)中，我著重讓孩子多說說自己心里的感覺，用兩個(gè)不同表情的圖片分別表示害怕和高興，利用這兩個(gè)表情激發(fā)幼兒要戰(zhàn)勝害怕的興趣，讓孩子通過看圖示，知道當(dāng)害怕時(shí)運(yùn)用一些方法，我們的心情就會(huì)變得輕松，不再那么害怕了。
在孩子們討論的過程中，我聽到了很多答案：如有的孩子說遇到兇猛的動(dòng)物時(shí)可以靠著爸爸媽媽，有的孩子說不能玩水、火、電、刀，使用時(shí)要很小心，還要提醒媽媽小心一點(diǎn)，打雷的時(shí)候可以捂上耳朵，可以聽音樂等等。孩子們能夠面對自己的害怕，并想出適合的化解辦法。
在情境表演打針的過程中，有的孩子一開始就很勇敢地站出來，有的孩子一開始不敢，在部分小勇士嘗試的同時(shí)，配上幾句朗朗上口的兒歌：手臂彎一彎，腦袋歪一歪，大聲說一說，我不怕，我不怕，我不怕！這時(shí)候，剛開始退縮的孩子中也有的勇敢地站了出來，當(dāng)孩子們都完成了打針過程時(shí)，一個(gè)個(gè)都笑了。最后當(dāng)我們的孩子主動(dòng)與陌生的客人老師擁抱時(shí)，我看到了孩子們充滿勇氣的一面，體驗(yàn)到了他們的快樂的同時(shí)我也充滿了快樂。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 6
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解每個(gè)人都有自己獨(dú)特的名字，樂意在群體中表述自己對名字的想法。
2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：了解每個(gè)人都有自己獨(dú)特的名字，并了解自己名字的含義。
難點(diǎn)：了解自己名字的含義；在群體中表達(dá)自己對名字的想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒名牌；
2、繪本ppt；
3、視頻；
4、愛心卡活動(dòng)過程：
一、談話導(dǎo)入，聊聊名字
1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）
2、教師分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，闡述心聲
1、出示ppt，小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不喜歡的.。
2、你對自己名字有什么感受？
三、繪本支持，釋放焦慮
1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個(gè)錄音）。
2、它為什么會(huì)不喜歡自己的名字？請幼兒說說。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。
四、真情互動(dòng)，提升認(rèn)識
1、播放一個(gè)媽媽的`錄音
2、打開父母的愛心卡
3、分享感動(dòng)時(shí)刻
活動(dòng)延伸：
出示幾個(gè)名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 7
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
板書：改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的.習(xí)慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣
(2)不誠實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦
3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2.師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長。
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結(jié)
同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。
板書設(shè)計(jì)：不要明日復(fù)明日
明日復(fù)明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 8
設(shè)計(jì)思路：
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會(huì)的重視。關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人 的一個(gè)重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個(gè)心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗(yàn)如果長期得不到控制、調(diào)節(jié)，會(huì)引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動(dòng)依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動(dòng)，常會(huì)為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長特點(diǎn)和本班幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)來設(shè)計(jì)活動(dòng)的，將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命，活動(dòng)始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。活動(dòng)還有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展，并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的'主動(dòng)性和積極性。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。
重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙
活動(dòng)流程：
語言導(dǎo)入—>認(rèn)識高興和生氣的表情—>說說高興與生氣的事—>做做高興與生氣的臉譜—>做做高興的游戲
(一)語言導(dǎo)入
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認(rèn)識高興和生氣的表情
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。
(三)說說高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
(1) 說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說)。
(2) 游戲：“點(diǎn)芝麻”教師或幼兒點(diǎn)，被點(diǎn)到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會(huì)怎么樣？)。
(3)把卡片送回家
(4)驗(yàn)證卡片
2、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想，引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。
(1)你平時(shí)有什么高興的事？高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣？
(2)生氣時(shí)可以做些什么？(介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
(1)可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣
(2)可以對別人說出生氣的原因
(3)為別人想一想
(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書
聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結(jié)：原來每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì)來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)
提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣？
如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì)怎么做？
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 9
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2，調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1，每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2，計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂
3，多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
三、活動(dòng)過程：
一、我的壓力氣球
進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎
（學(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里。看看你們的壓力有多大。
（學(xué)生活動(dòng)）
氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn)。"）
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺：原來并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
二、人生故事
一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說："我們來個(gè)小測驗(yàn)。"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道。但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好！"專家說。然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生，問道："這個(gè)例子說明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！"專家認(rèn)真地說："不，我不是想說明這個(gè)問題"
那么，請你們想一想，這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題
（學(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的。記住：不能讓過分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
三、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）
（請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì)，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來（統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约耗艽跉猓囊荒?/p>
可是，能否永遠(yuǎn)地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮，那么沒有壓力是否會(huì)對我們有利是否就能讓我們的成績高唱?jiǎng)P歌
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降，當(dāng)壓力超過一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的'工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"U"型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。
五、心理實(shí)驗(yàn)
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
（學(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來，實(shí)驗(yàn)者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
1、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結(jié)：進(jìn)入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)。
六、小游戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 10
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生覺察自身情緒，明晰不同情緒產(chǎn)生的緣由及在身體、心理層面的表現(xiàn)，增強(qiáng)情緒識別能力。
2. 助力學(xué)生接納自身正負(fù)情緒，理解情緒無好壞之分，關(guān)鍵在于恰當(dāng)表達(dá)與應(yīng)對，培育健康的情緒觀念。
3. 傳授實(shí)用情緒調(diào)節(jié)方法，諸如深呼吸、情緒日記、合理宣泄，使學(xué)生能自主舒緩不良情緒，提升情緒管理技能。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
深度洞察自身情緒變化，精準(zhǔn)捕捉情緒觸發(fā)點(diǎn)，像考試失利引發(fā)的沮喪、被朋友誤解產(chǎn)生的委屈。
熟練掌握 2 - 3 種簡易有效的.情緒調(diào)節(jié)技巧，以便即時(shí)運(yùn)用，緩解緊張、焦慮等情緒。
2. 難點(diǎn)
真正從內(nèi)心接納負(fù)面情緒，而非一味抗拒或逃避，視之為成長契機(jī)，實(shí)現(xiàn)心態(tài)轉(zhuǎn)變。
依不同情境靈活擇取適配的情緒調(diào)節(jié)策略，避免生搬硬套，達(dá)成學(xué)以致用。
三、教學(xué)方法
講授法、體驗(yàn)法、小組討論法、角色扮演法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
情緒卡片（涵蓋各類常見情緒詞匯）、輕柔音樂（用于放松環(huán)節(jié)）、空白情緒日記模板、氣球（宣泄道具）、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
播放一段無聲音頻，畫面是模糊的場景，有人歡笑、有人哭泣、有人憤怒。播放結(jié)束，詢問學(xué)生僅憑畫面猜測人物情緒，引出話題：“我們每天都經(jīng)歷各種情緒，可真的了解它們嗎？”
（二）情緒覺察（10 分鐘）
分發(fā)情緒卡片，讓學(xué)生抽取并回想近期何時(shí)有過該情緒，與小組成員分享情緒出現(xiàn)的情境、身體反應(yīng)（如生氣時(shí)臉紅心跳）及心理感受（像孤獨(dú)時(shí)的落寞），每組推選代表發(fā)言，加深全員對情緒覺察的認(rèn)知。
（三）接納情緒（12 分鐘）
展示案例：兩位同學(xué)面對考試焦慮，一人逃避致成績下滑，一人接納并努力調(diào)整終獲進(jìn)步。組織討論，引導(dǎo)學(xué)生明白負(fù)面情緒正常，關(guān)鍵是對待方式，通過“優(yōu)點(diǎn)轟炸”小活動(dòng)，讓學(xué)生互相指出對方在負(fù)面情緒下的閃光點(diǎn)，如焦慮時(shí)更努力復(fù)習(xí)，促進(jìn)接納自我情緒。
（四）調(diào)節(jié)方法教學(xué)（10 分鐘）
1. 深呼吸練習(xí)：教師示范慢吸氣（腹部隆起）、慢呼氣（腹部收縮），學(xué)生跟隨練習(xí)，閉眼感受氣息流動(dòng)，緩解當(dāng)下緊張，重復(fù) 3 - 5 次。
2. 情緒日記示范：在白板展示填寫范例，包含日期、情緒事件、感受、應(yīng)對策略，發(fā)放空白模板，學(xué)生簡單記錄近期情緒經(jīng)歷，思考后續(xù)改善方向。
（五）實(shí)踐運(yùn)用（8 分鐘）
設(shè)置情景：模擬課堂被老師批評、和好友吵架等場景，學(xué)生分組角色扮演，運(yùn)用所學(xué)調(diào)節(jié)方法現(xiàn)場處理情緒，表演結(jié)束，其他小組點(diǎn)評支招，強(qiáng)化運(yùn)用能力。
（六）總結(jié)（5 分鐘）
回顧重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)覺察、接納、調(diào)節(jié)情緒對生活學(xué)習(xí)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生課后堅(jiān)持寫情緒日記，遇到難題運(yùn)用所學(xué)，保持積極心態(tài)。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 11
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 協(xié)助學(xué)生剖析個(gè)人性格特質(zhì)，涵蓋外向、內(nèi)向、樂觀、謹(jǐn)慎等多維度，構(gòu)建清晰自我認(rèn)知架構(gòu)。
2. 指引學(xué)生洞悉性格對人際關(guān)系、學(xué)業(yè)抉擇、職業(yè)規(guī)劃的.深層影響，為未來發(fā)展鋪就認(rèn)知基石。
3. 啟發(fā)學(xué)生珍視性格優(yōu)勢，悅納不足，培育在不同情境中靈動(dòng)調(diào)適性格表現(xiàn)的潛能，實(shí)現(xiàn)自我成長。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
精準(zhǔn)識別自身核心性格特質(zhì)，借助科學(xué)測試、他人反饋等多元途徑，拼湊完整性格拼圖。
深度領(lǐng)會(huì)性格在職場、社交場合的雙重作用，像外向利于拓展人脈、謹(jǐn)慎助力任務(wù)精細(xì)執(zhí)行。
2. 難點(diǎn)
突破性格局限，在特定情境有意識扭轉(zhuǎn)慣性性格反應(yīng)，如內(nèi)向者主動(dòng)社交、急性子學(xué)會(huì)沉穩(wěn)處事。
于團(tuán)隊(duì)協(xié)作中融合多元性格優(yōu)勢，規(guī)避性格沖突，達(dá)成高效合作，促進(jìn)人際和諧。
三、教學(xué)方法
測試法、小組合作法、案例分析法、討論法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
MBTI 精簡版性格測試問卷、性格分析案例資料、拼圖道具（每組一套，代表不同性格特質(zhì)）、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
展示一幅缺塊拼圖，提問學(xué)生若拼圖代表人，缺塊像什么，引出每個(gè)人性格復(fù)雜需探索整合，導(dǎo)入課程。
（二）性格剖析（10 分鐘）
學(xué)生獨(dú)立完成 MBTI 測試，依結(jié)果初步解讀性格類型；小組內(nèi)分享性格關(guān)鍵詞，用拼圖塊標(biāo)注，如“熱情”“細(xì)心”，互相補(bǔ)充完善，拼出個(gè)性拼圖，教師巡回指導(dǎo)答疑。
（三）影響探尋（12 分鐘）
分發(fā)性格與職業(yè)、社交案例，小組研討性格如何左右選擇與關(guān)系，像創(chuàng)意型性格適配設(shè)計(jì)崗、隨和性格易交友；各小組匯報(bào)，繪制思維導(dǎo)圖呈現(xiàn)性格 - 生活關(guān)聯(lián)，明晰影響路徑。
（四）優(yōu)勢挖掘與不足接納（10 分鐘）
開展“性格閃光點(diǎn)”活動(dòng)，成員輪流分享自身性格優(yōu)勢及助力時(shí)刻，強(qiáng)化自信；針對不足，剖析成因，如成長環(huán)境致膽小，集體討論改進(jìn)策略，像設(shè)定微挑戰(zhàn)克服怯懦。
（五）情境調(diào)適（8 分鐘）
設(shè)定職場面試、團(tuán)隊(duì)沖突等場景，小組角色扮演，依性格靈活應(yīng)對，如面試凸顯優(yōu)勢、沖突冷靜化解；觀摩互評，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，錘煉應(yīng)變技巧。
（六）總結(jié)（5 分鐘）
梳理重點(diǎn)，點(diǎn)明性格是動(dòng)態(tài)可塑的，鼓勵(lì)持續(xù)探索、優(yōu)化，憑借性格優(yōu)勢逐夢，包容短板前行。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 12
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 助力學(xué)生明晰內(nèi)心真實(shí)夢想，剝除外界干擾，從興趣、能力、價(jià)值觀三維鎖定夢想坐標(biāo)。
2. 引導(dǎo)學(xué)生直面夢想與現(xiàn)實(shí)鴻溝，如家境局限、學(xué)業(yè)壓力，理性剖析成因，構(gòu)建務(wù)實(shí)心態(tài)。
3. 啟發(fā)學(xué)生探尋夢想落地路徑，制定階段性可行計(jì)劃，培育堅(jiān)毅追夢品質(zhì)，跨越現(xiàn)實(shí)羈絆。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
澄澈內(nèi)心渴慕夢想，借冥想、回憶高光時(shí)刻等，挖掘核心追求，免受流俗左右。
精準(zhǔn)查擺夢想現(xiàn)實(shí)阻礙，涵蓋物質(zhì)匱乏、技能短板，為后續(xù)破局奠基。
2. 難點(diǎn)
于困境中篤定夢想價(jià)值，不被現(xiàn)實(shí)重挫折翼，永葆熱忱，蓄力奮進(jìn)。
拆解夢想為實(shí)操步驟，適配當(dāng)下狀況，動(dòng)態(tài)微調(diào)，保障逐夢步伐穩(wěn)健。
三、教學(xué)方法
冥想引導(dǎo)法、頭腦風(fēng)暴法、SWOT 分析法、規(guī)劃制定法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
輕柔冥想音樂、夢想愿景板素材（圖片、文字）、大白紙、彩筆、SWOT 分析表格、成功追夢案例資料
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
播放孩子談夢想視頻，從宏大漸至平凡，提問學(xué)生夢想演變，引出成長中夢想與現(xiàn)實(shí)碰撞，開啟課程。
（二）夢想澄清（10 分鐘）
學(xué)生閉眼冥想理想生活畫面，睜眼繪制或描述，捕捉關(guān)鍵元素；分享交流，深挖背后興趣、價(jià)值驅(qū)動(dòng)，如助人夢想含善良本心，錨定純粹夢想雛形。
（三）現(xiàn)實(shí)審視（12 分鐘）
小組頭腦風(fēng)暴夢想阻礙，個(gè)人梳理填 SWOT 表，分析優(yōu)勢（自身特長）、劣勢（知識缺漏）、機(jī)會(huì)（新興行業(yè)趨勢）、威脅（同行競爭）；展示討論，明晰現(xiàn)實(shí)處境，正視挑戰(zhàn)。
（四）權(quán)衡抉擇（10 分鐘）
講述放棄夢想、轉(zhuǎn)型追夢等案例，小組探討夢想堅(jiān)守或調(diào)整，考量成本收益，依個(gè)人處境表決，教師引導(dǎo)珍視初心，靈活變通，確保夢想可行。
（五）路徑規(guī)劃（8 分鐘）
將夢想細(xì)化年度、學(xué)期目標(biāo)，如藝術(shù)夢定練習(xí)時(shí)長、參展計(jì)劃；用甘特圖或步驟表呈現(xiàn)，注明資源需求（資金、導(dǎo)師），小組互審?fù)晟疲褂?jì)劃扎實(shí)落地。
（六）總結(jié)（5 分鐘）
重溫夢想藍(lán)圖與現(xiàn)實(shí)攻略，強(qiáng)調(diào)追夢旅程曲折，憑堅(jiān)韌、智慧定能步步趨近，激勵(lì)即刻啟程。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 13
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生洞察自身在社交圈的行為模式，像主動(dòng)發(fā)起話題、傾聽回應(yīng)比例，明晰社交風(fēng)格。
2. 助力學(xué)生解讀他人眼中自我形象，整合多元反饋，補(bǔ)全社交認(rèn)知拼圖，精準(zhǔn)定位社交角色。
3. 啟發(fā)學(xué)生依社交洞察調(diào)適行為，修補(bǔ)關(guān)系短板，升華優(yōu)質(zhì)情誼，優(yōu)化社交效能與體驗(yàn)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
敏銳捕捉自身社交細(xì)節(jié)，借錄像回顧、情境復(fù)盤，甄別習(xí)慣行為，如聚會(huì)愛獨(dú)處或熱鬧。
虛心接納他人評價(jià)，過濾主觀偏差，萃取真實(shí)有用信息，正視社交優(yōu)缺點(diǎn)。
2. 難點(diǎn)
消弭自我評價(jià)與他人觀感落差，化解抵觸，平和重塑自我認(rèn)知，如他人覺冷漠，實(shí)則害羞。
把認(rèn)知轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，針對性重塑社交策略，融入群體又保個(gè)性，促人際良性循環(huán)。
三、教學(xué)方法
觀察法、互評法、角色扮演法、行動(dòng)規(guī)劃法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
社交場景錄像片段、匿名互評問卷、角色扮演道具、社交改進(jìn)計(jì)劃模板、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
展示社交達(dá)人、社交恐懼者漫畫，詢問學(xué)生歸屬，引出自知社交形象重要，開啟探索。
（二）自我觀察（10 分鐘）
播放校園社交場景視頻，學(xué)生觀察自身表現(xiàn)，記錄肢體語言、言語互動(dòng)；分享初印象，深挖行為動(dòng)機(jī)，如主動(dòng)搭話因好奇或友好，初識社交慣性。
（三）他人視角（12 分鐘）
發(fā)放匿名互評問卷，涵蓋性格、溝通、合作維度；收集整理，摘取高頻詞匯，分組交流，對比自評他評，討論差異成因，如表達(dá)含蓄致誤解，拓寬認(rèn)知視野。
（四）情境模擬（10 分鐘）
設(shè)置交友、小組合作難題情境，學(xué)生角色扮演，依新認(rèn)知調(diào)整行為，嘗試開放溝通、積極協(xié)同；觀摩點(diǎn)評，總結(jié)有效社交技巧，如真誠贊美、主動(dòng)擔(dān)責(zé)。
（五）行動(dòng)規(guī)劃（8 分鐘）
依短板制定社交改進(jìn)計(jì)劃，含目標(biāo)（增好友量）、措施（周參與聚會(huì)次數(shù)）、評估標(biāo)準(zhǔn)；分享完善，教師強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，鼓勵(lì)踐行提升。
（六）總結(jié)（5 分鐘）
回顧關(guān)鍵內(nèi)容，點(diǎn)明社交自我認(rèn)知?jiǎng)討B(tài)更新，望持續(xù)優(yōu)化，暢享和諧人際。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 14
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生回溯過往挫折經(jīng)歷，具象化挫折場景、情緒，增強(qiáng)挫折辨識度與敏感度。
2. 助力學(xué)生洞悉挫折心理根源，如恐懼失敗、期望落差，從思維底層破解挫折困局。
3. 傳授多元挫折應(yīng)對策略，含心理重建、資源整合、技能提升，錘煉堅(jiān)韌抗挫心智。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
如實(shí)復(fù)盤挫折全程，厘清挫折觸發(fā)點(diǎn)、發(fā)展脈絡(luò)，像比賽失誤關(guān)鍵環(huán)節(jié)，為應(yīng)對蓄能。
扎實(shí)掌握 2 - 3 種應(yīng)急抗挫方法，如快速情緒降溫、積極自我暗示，即時(shí)緩沖打擊。
2. 難點(diǎn)
重塑挫折認(rèn)知，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，視挫折為成長養(yǎng)分，催生內(nèi)生動(dòng)力，扭轉(zhuǎn)消極定式。
定制個(gè)性化挫折應(yīng)對方案，契合獨(dú)特困境，靈活變通執(zhí)行，確保突圍困境。
三、教學(xué)方法
回憶講述法、案例分析法、小組合作法、技能訓(xùn)練法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
挫折故事繪本、抗挫案例 PPT、情緒舒緩音頻、空白抗挫計(jì)劃書、便利貼、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
展示破繭成蝶動(dòng)畫，提問蝶遇困境，類比人生挫折，引出直面挫折主題。
（二）挫折回溯（10 分鐘）
學(xué)生閉眼回想挫折，寫便簽貼時(shí)間、事件、情緒；按挫折類型分組，分享故事，如學(xué)習(xí)瓶頸、人際沖突，教師引導(dǎo)共情，感受普遍性。
（三）根源探尋（12 分鐘）
剖析案例，挖掘挫折深層心理，像完美主義致拖延；小組反思自身，剖析信念偏差，如“一次失敗定終身”，重審挫折認(rèn)知。
（四）策略學(xué)習(xí)（10 分鐘）
1. 情緒急救法：教授“蝴蝶拍”放松術(shù)，雙臂交叉輕拍，配合深呼吸，緩解焦慮，現(xiàn)場練習(xí) 3 分鐘。
2. 思維轉(zhuǎn)換訓(xùn)練：展示挫折積極解讀示例，如考試砸鍋是查漏補(bǔ)缺契機(jī)，學(xué)生改寫挫折意義，重塑心態(tài)。
（五）方案定制（8 分鐘）
結(jié)合自身挫折，制定計(jì)劃，含目標(biāo)（成績提升）、行動(dòng)（日復(fù)習(xí)時(shí)長）、資源（求助老師）；小組互鑒，優(yōu)化方案，教師提示動(dòng)態(tài)調(diào)整。
（六）總結(jié)（5 分鐘）
回顧重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)挫折常態(tài)，憑勇氣、智慧定能逆襲，鼓勵(lì)逢挫愈勇。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 15
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生深度剖析自身性格特點(diǎn)，借助專業(yè)測試、他人視角以及自我反思，精準(zhǔn)識別性格優(yōu)勢與短板，構(gòu)建全面且清晰的自我性格畫像。
2. 助力學(xué)生洞悉性格形成背后的多元因素，涵蓋家庭環(huán)境、成長經(jīng)歷、教育背景等，從而理解性格的可塑性，樹立主動(dòng)塑造性格的`意識。
3. 啟發(fā)學(xué)生制定個(gè)性化性格優(yōu)化策略，聚焦關(guān)鍵短板，結(jié)合實(shí)際生活情境，如校園社交、課堂互動(dòng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等，通過刻意練習(xí)實(shí)現(xiàn)性格蛻變，提升人際交往與適應(yīng)社會(huì)的能力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
熟練運(yùn)用 MBTI 等性格測試工具，深度解讀測試結(jié)果，精準(zhǔn)定位性格特質(zhì)，并結(jié)合日常實(shí)例予以驗(yàn)證。
組織開展小組互評活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生虛心接納他人對自身性格的客觀評價(jià)，挖掘潛在盲點(diǎn)，拓寬自我認(rèn)知視野。
2. 難點(diǎn)
幫助學(xué)生突破性格固有模式，尤其是根深蒂固的負(fù)面特質(zhì)，如過度內(nèi)向?qū)е律缃换乇堋⒓毙宰右l(fā)人際沖突等，設(shè)計(jì)并執(zhí)行針對性改造方案。
持續(xù)跟進(jìn)學(xué)生性格優(yōu)化進(jìn)程，提供及時(shí)反饋與調(diào)整建議，確保學(xué)生能將新性格行為模式穩(wěn)固內(nèi)化，實(shí)現(xiàn)長效改變。
三、教學(xué)方法
講授法、測試法、小組討論法、情境模擬法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
MBTI 性格測試問卷及專業(yè)解讀資料、性格剖析案例集（含名人及同齡人范例）、小組討論記錄表單、模擬社交與合作場景道具、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
展示自然界中破繭成蝶的震撼視頻，提問學(xué)生：“蝴蝶掙脫舊繭束縛迎來新生，我們?nèi)粝氤砷L，需突破什么？”引出性格重塑話題，激發(fā)探索欲望。
（二）性格探測（10 分鐘）
學(xué)生安靜完成 MBTI 問卷，教師簡要講解各維度含義；分組交流測試初印象，分享過往契合性格特質(zhì)的典型事件；教師巡回答疑，確保學(xué)生初步明晰自身性格輪廓。
（三）成因挖掘（12 分鐘）
呈現(xiàn)不同成長軌跡塑造迥異性格的案例，如留守兒童的內(nèi)斂、多子女家庭的包容等；組織小組頭腦風(fēng)暴，剖析自身性格成因，從童年關(guān)鍵事件、家庭氛圍、學(xué)校教育多維度梳理；每組代表發(fā)言，教師引導(dǎo)總結(jié)環(huán)境對性格的深刻烙印。
（四）短板攻堅(jiān)（10 分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生圈定性格短板，如拖延、怯懦等；集體研討改進(jìn)方向，借鑒成功蛻變案例制定策略，像借助番茄工作法攻克拖延；為關(guān)鍵短板設(shè)定短期可察目標(biāo)，如本周主動(dòng)發(fā)言三次，規(guī)劃行動(dòng)步驟。
（五）情境歷練（8 分鐘）
布置模擬校園沖突、小組項(xiàng)目難題情境，學(xué)生角色扮演，依性格優(yōu)化策略應(yīng)對，如內(nèi)向者主動(dòng)破冰溝通；演練結(jié)束，小組互評表現(xiàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，教師強(qiáng)調(diào)靈活運(yùn)用、持續(xù)強(qiáng)化。
（六）總結(jié)展望（5 分鐘）
回顧全程關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)性格重塑是漸進(jìn)旅程，鼓勵(lì)學(xué)生以今日為起點(diǎn)，每日踐行點(diǎn)滴改變，定期復(fù)盤，見證全新自我誕生。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 16
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 培養(yǎng)學(xué)生敏銳感知情緒能力，能精準(zhǔn)識別日常復(fù)雜情緒，區(qū)分原生情緒與衍生情緒，解讀情緒背后隱藏需求，提升情緒覺察粒度。
2. 助力學(xué)生掌握多元情緒調(diào)節(jié)技巧，涵蓋即時(shí)應(yīng)對策略，如呼吸放松、正念冥想，以及長期情緒管理方法，像認(rèn)知重構(gòu)、情緒表達(dá)藝術(shù)，構(gòu)建個(gè)人情緒管理“工具包”。
3. 引導(dǎo)學(xué)生樹立健康情緒觀念，視情緒為成長信號而非負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)在負(fù)面情緒中探尋正向價(jià)值，培育情緒韌性，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平和穩(wěn)定。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
開展情緒覺察訓(xùn)練活動(dòng)，借情景回憶、身體掃描，引導(dǎo)學(xué)生捕捉情緒瞬間，明晰情緒在身體、心理細(xì)微反應(yīng)，如憤怒時(shí)肌肉緊繃、悲傷時(shí)思維遲緩。
教授經(jīng)典情緒調(diào)節(jié)術(shù)，現(xiàn)場示范深呼吸節(jié)奏、冥想引導(dǎo)詞，確保學(xué)生掌握要領(lǐng)，能獨(dú)立運(yùn)用緩解常見情緒困擾。
2. 難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生深度剖析情緒根源，挖掘童年經(jīng)歷、潛意識信念對當(dāng)下情緒觸發(fā)機(jī)制影響，如童年被批評致成年自卑引發(fā)沮喪，從根源化解情緒頑疾。
幫助學(xué)生跨越情緒表達(dá)障礙，尤其克服內(nèi)斂文化背景下表達(dá)羞澀，掌握適度、真誠、有效的表達(dá)技巧，優(yōu)化人際關(guān)系。
三、教學(xué)方法
體驗(yàn)法、講授法、小組分享法、藝術(shù)表達(dá)法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
情緒覺察卡片（繪有各類情緒表情及身體反應(yīng)示意）、輕柔冥想引導(dǎo)音頻、空白情緒分析日志、繪畫工具（彩筆、畫紙）、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
播放一段情緒跌宕起伏電影片段，靜音處理，播放結(jié)束讓學(xué)生猜測角色情緒，分享判斷依據(jù)，引出情緒復(fù)雜性，開啟探索之旅。
（二）覺察訓(xùn)練（10 分鐘）
分發(fā)情緒卡片，學(xué)生抽取后回憶近期對應(yīng)情緒場景，詳述當(dāng)時(shí)身體感受、腦海念頭；小組內(nèi)輪流分享，傾聽者給予共情反饋，教師穿插引導(dǎo)，強(qiáng)化情緒感知敏銳度。
（三）調(diào)節(jié)技巧（12 分鐘）
1. 呼吸放松法：教師慢動(dòng)作示范腹式呼吸，講解吸氣擴(kuò)腹、呼氣收腹要點(diǎn)，學(xué)生閉眼跟隨練習(xí) 3 - 5 分鐘，感受情緒隨呼吸平穩(wěn)。
2. 認(rèn)知重構(gòu)示范：呈現(xiàn)常見負(fù)面思維，如“考試失利即無能”，引導(dǎo)學(xué)生反駁，改寫積極視角，如“失利是查漏補(bǔ)缺契機(jī)”，分享生活應(yīng)用。
（四）根源探尋（10 分鐘）
學(xué)生回顧反復(fù)出現(xiàn)負(fù)面情緒，回溯童年類似感受瞬間，挖掘深層信念，如害怕犯錯(cuò)源于幼時(shí)嚴(yán)苛要求；小組交流剖析，教師引導(dǎo)釋懷過往，重編情緒“程序”。
（五）表達(dá)實(shí)踐（8 分鐘）
設(shè)定“情緒明信片”任務(wù)，學(xué)生選近期情緒作畫表達(dá)，背面寫感受或需求；隨機(jī)交換，接收者寫回應(yīng)，分享收獲，體會(huì)表達(dá)治愈力，教師點(diǎn)評鼓勵(lì)。
（六）總結(jié)升華（5 分鐘）
回顧全程，點(diǎn)明情緒是自我成長鏡子，鼓勵(lì)持續(xù)修煉覺察、調(diào)節(jié)、表達(dá)，以陽光心態(tài)擁抱生活。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 17
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生穿透世俗紛擾，深度探尋內(nèi)心真正向往理想，從靈魂深處興趣點(diǎn)、獨(dú)特天賦才能以及核心人生價(jià)值三維坐標(biāo)精準(zhǔn)錨定夢想方向。
2. 助力學(xué)生以冷峻理性審視理想與現(xiàn)實(shí)間距，全面考量學(xué)業(yè)現(xiàn)狀、家庭資源、社會(huì)趨勢等制約因素，繪制詳實(shí)夢想可行性地圖。
3. 啟發(fā)學(xué)生依循現(xiàn)實(shí)藍(lán)圖，拆解宏大理想為階段性奮進(jìn)目標(biāo)，匹配對應(yīng)行動(dòng)計(jì)劃、資源需求及風(fēng)險(xiǎn)預(yù)案，為逐夢征途注入強(qiáng)勁動(dòng)力與務(wù)實(shí)保障。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
運(yùn)用深度冥想、人生高光回溯等技巧，引導(dǎo)學(xué)生沉浸內(nèi)心世界，捕捉一閃念夢想星火，排除外界“雜音”，提純理想內(nèi)核。
引入 SWOT 戰(zhàn)略分析工具，組織學(xué)生全方位剖析個(gè)人在逐夢路上優(yōu)劣勢、外部機(jī)會(huì)威脅，為夢想落地策略制定夯基。
2. 難點(diǎn)
陪伴學(xué)生直面夢想落差沖擊，化解因現(xiàn)實(shí)阻礙萌生的沮喪、放棄念頭，重塑挫折為成長“墊腳石”，砥礪前行決心。
持續(xù)督導(dǎo)學(xué)生夢想執(zhí)行進(jìn)度，依動(dòng)態(tài)變化靈活微調(diào)計(jì)劃，確保計(jì)劃時(shí)效性、適配性，保障夢想不偏航。
三、教學(xué)方法
冥想引導(dǎo)法、頭腦風(fēng)暴法、工具分析法、規(guī)劃督導(dǎo)法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
空靈冥想音樂、夢想拼圖素材（含各類職業(yè)、生活愿景圖片文字）、SWOT 分析表模板、夢想執(zhí)行進(jìn)度跟蹤表、勵(lì)志追夢故事集、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
展示浩瀚星空圖片，講述古人追星逐月夢想成真，提問學(xué)生心底最遠(yuǎn)夢想，激發(fā)遐想，導(dǎo)入課程。
（二）夢想溯源（10 分鐘）
學(xué)生閉眼隨冥想音樂暢想理想生活細(xì)節(jié)，睜眼用拼圖素材拼湊夢想畫面，分享背后心動(dòng)緣由，教師引導(dǎo)聚焦深層渴望，鎖定夢想雛形。
（三）現(xiàn)實(shí)測繪（12 分鐘）
小組頭腦風(fēng)暴夢想現(xiàn)實(shí)阻礙，涵蓋學(xué)業(yè)瓶頸、家境局限等；個(gè)人填 SWOT 表，分析學(xué)科優(yōu)勢助力、偏科劣勢牽制、新興行業(yè)機(jī)會(huì)、競爭壓力威脅；集體研討，明晰處境，教師提示客觀務(wù)實(shí)。
（四）路徑規(guī)劃（10 分鐘）
依 SWOT 結(jié)論，將夢想切分短期學(xué)業(yè)、中期技能、長期職業(yè)目標(biāo)，如藝術(shù)夢定階段作品產(chǎn)出；用進(jìn)度表細(xì)化步驟，注明資源求助對象、風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對思路；同桌互審?fù)晟疲處煆?qiáng)調(diào)靈活與堅(jiān)持。
（五）起航誓師（8 分鐘）
學(xué)生莊重寫下夢想誓言，張貼夢想墻；推選代表分享計(jì)劃，全班擊掌加油；教師贈(zèng)言鼓舞，約定定期回顧，攜手逐夢。
（六）總結(jié)續(xù)航（5 分鐘）
重溫夢想起點(diǎn)與航線規(guī)劃，強(qiáng)調(diào)征程荊棘，憑堅(jiān)毅、智慧定能穿越迷霧，抵達(dá)心光彼岸。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 18
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生化身敏銳社交“觀察者”，細(xì)致捕捉自身在多元社交場景行為模式、言語習(xí)慣、情緒反應(yīng)，繪制精準(zhǔn)個(gè)人社交畫像。
2. 助力學(xué)生敞開心扉接納他人眼中自我形象，巧妙整合多方反饋，精準(zhǔn)定位社交優(yōu)勢亮點(diǎn)與待提升“暗角”，實(shí)現(xiàn) 360 度社交認(rèn)知。
3. 啟發(fā)學(xué)生依循深度認(rèn)知，靶向制定社交優(yōu)化策略，聚焦關(guān)鍵場景，如陌生交友、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、師生溝通，通過刻意練習(xí)，雕琢社交技巧，升華人際關(guān)系品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
播放校園日常社交視頻片段，引導(dǎo)學(xué)生聚焦自身表現(xiàn)，借助行為分析量表，量化評估互動(dòng)主動(dòng)性、傾聽專注度、表達(dá)清晰度等指標(biāo)。
組織匿名互評活動(dòng)，設(shè)計(jì)科學(xué)問卷收集同學(xué)對自己社交特質(zhì)評價(jià)，指導(dǎo)學(xué)生理性甄別有效信息，正視真實(shí)社交自我。
2. 難點(diǎn)
助力學(xué)生消解自評與他評落差引發(fā)心理不適，引導(dǎo)其洞察差異根源，如自我認(rèn)知偏差、表達(dá)風(fēng)格迥異，平和接納并轉(zhuǎn)化為成長動(dòng)力。
跟蹤學(xué)生社交策略實(shí)踐成效，針對復(fù)雜多變社交情境，提供即時(shí)應(yīng)變指導(dǎo)，助力學(xué)生將新技巧內(nèi)化為自然反應(yīng)，重塑社交風(fēng)格。
三、教學(xué)方法
觀察法、互評法、情境演練法、反饋調(diào)整法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
校園社交視頻集、個(gè)人社交行為分析量表、匿名互評問卷及數(shù)據(jù)分析模板、模擬社交場景道具（桌椅、任務(wù)道具等）、社交成長記錄手冊、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
展示社交達(dá)人魅力瞬間與社交“小白”尷尬時(shí)刻對比圖，提問學(xué)生共鳴經(jīng)歷，引出探索自我社交形象，開啟旅程。
（二）自我洞察（10 分鐘）
播放視頻，學(xué)生依量表記錄自身行為數(shù)據(jù)，分析社交風(fēng)格偏好，如“話題發(fā)起者”或“跟隨者”；分享初印象，深挖行為背后心理動(dòng)機(jī)，如渴望認(rèn)同致頻繁表達(dá)，教師引導(dǎo)反思。
（三）他者之鏡（12 分鐘）
發(fā)放匿名問卷，涵蓋溝通魅力、合作默契、人際親和力維度；收集整理，摘取關(guān)鍵詞，分組交流對比，探討差異成因，如性格內(nèi)斂被誤冷漠；教師引導(dǎo)珍視多元視角，補(bǔ)全認(rèn)知。
（四）技能打磨（10 分鐘）
針對社交短板，如開場白生硬、意見分歧處理不當(dāng)，集體研討技巧，如微笑開場、求同存異話術(shù)；模擬場景演練，教師現(xiàn)場指導(dǎo)，強(qiáng)化有效行為，如眼神交流、適度幽默。
（五）實(shí)戰(zhàn)試煉（8 分鐘）
設(shè)置真實(shí)社交挑戰(zhàn)，如跨班合作項(xiàng)目、社團(tuán)陌生聚會(huì)；學(xué)生踐行策略，記錄過程心得；回歸課堂分享，互評互助，教師總結(jié)關(guān)鍵，鼓勵(lì)持續(xù)優(yōu)化。
（六）總結(jié)升華（5 分鐘）
回顧全程，點(diǎn)明社交自我是動(dòng)態(tài)成長的，望持續(xù)觀察、調(diào)整，以優(yōu)雅姿態(tài)暢游人際星河，收獲溫暖情誼。
直面自我心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 19
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生勇敢回溯過往挫折記憶，全景重現(xiàn)挫折發(fā)生場景、情緒洶涌浪潮，淬煉挫折辨識度，強(qiáng)化心理耐受力。
2. 助力學(xué)生執(zhí)起思維手術(shù)刀，深度剖析挫折底層心理密碼，揪出隱藏恐懼、不合理信念，如“一次失敗定終身”，從根源重塑認(rèn)知。
3. 傳授學(xué)生多元挫折應(yīng)對“兵法”，涵蓋心理急救策略，如快速情緒安撫；成長型思維轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)，視挫折為成長養(yǎng)分；務(wù)實(shí)行動(dòng)規(guī)劃方案，助力東山再起，鍛造鋼鐵般抗挫意志。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
創(chuàng)設(shè)安全傾訴氛圍，運(yùn)用敘事療法引導(dǎo)學(xué)生詳述挫折故事，精準(zhǔn)捕捉挫折觸發(fā)瞬間、惡化節(jié)點(diǎn)，為應(yīng)對儲(chǔ)備一手素材。
現(xiàn)場示范并訓(xùn)練經(jīng)典心理調(diào)適技巧，如漸進(jìn)性肌肉松弛放松法應(yīng)對焦慮、積極自我暗示驅(qū)散沮喪，確保學(xué)生應(yīng)急有招。
2. 難點(diǎn)
領(lǐng)航學(xué)生穿越挫折痛苦泥沼，扭轉(zhuǎn)消極定式思維，點(diǎn)燃內(nèi)生動(dòng)力，如引導(dǎo)學(xué)生從考試失利挖掘知識漏洞填補(bǔ)契機(jī)，化被動(dòng)為主動(dòng)。
協(xié)助學(xué)生依獨(dú)特挫折情境定制個(gè)性逆襲攻略，精準(zhǔn)匹配資源、設(shè)定彈性目標(biāo)，跟蹤執(zhí)行確保突破困境、華麗轉(zhuǎn)身。
三、教學(xué)方法
敘事療法、案例分析法、技能訓(xùn)練法、個(gè)性化輔導(dǎo)法
四、教學(xué)準(zhǔn)備
挫折回憶引導(dǎo)手冊、抗挫案例深度剖析 PPT、心理調(diào)適訓(xùn)練音頻視頻、空白挫折逆襲計(jì)劃書、榜樣逆襲故事集、多媒體設(shè)備
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入（5 分鐘）
播放奧運(yùn)健兒賽場逆襲、企業(yè)家谷底翻身紀(jì)錄片片段，提問學(xué)生觸動(dòng)瞬間，引出直面挫折主題，激發(fā)斗志。
（二）挫折復(fù)盤（10 分鐘）
學(xué)生依手冊閉眼回溯挫折，記錄關(guān)鍵細(xì)節(jié)；分組分享，傾聽者給予情感支撐，教師引導(dǎo)梳理挫折主線，如競賽準(zhǔn)備不足致敗，明晰痛點(diǎn)。
（三）心魔洞察（12 分鐘）
剖析經(jīng)典挫折案例心理成因，如完美主義催生拖延致項(xiàng)目逾期；小組反思自身信念偏差，教師引導(dǎo)挑戰(zhàn)消極思維，重塑理性視角，如“失敗是成功必經(jīng)”。
（四）技能武裝（10 分鐘）
1. 情緒急救訓(xùn)練：視頻示范肌肉松弛步驟，學(xué)生跟隨練習(xí)，緊繃 - 放松全身肌肉群組，結(jié)合深呼吸，平復(fù)情緒；重復(fù) 3 輪，感受身心舒緩。
2. 思維轉(zhuǎn)換強(qiáng)化：展示挫折積極重塑示例，學(xué)生仿寫改寫自身經(jīng)歷，如“失戀是學(xué)會(huì)自愛的開端”，分享感悟，教師點(diǎn)評深化。
（五）逆襲規(guī)劃（8 分鐘）
結(jié)合挫折制定逆襲計(jì)劃，含短期情緒調(diào)適、中期能力提升、長期目標(biāo)達(dá)成步驟；注明資源求助渠道，如向老師討教學(xué)科難點(diǎn)；小組互鑒，教師提示動(dòng)態(tài)優(yōu)化，注入希望。
（六）總結(jié)誓師（5 分鐘）
回顧全程，強(qiáng)調(diào)挫折是成長勛章，憑勇氣、智慧定能逆風(fēng)飛揚(yáng)，學(xué)生握拳宣誓，昂揚(yáng)奔赴未來。
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