<menuitem id="r3jhr"></menuitem><noscript id="r3jhr"><progress id="r3jhr"><code id="r3jhr"></code></progress></noscript>

      給你一串快樂(lè)的密碼散文

      時(shí)間:2021-06-19 16:11:30 散文 我要投稿

      給你一串快樂(lè)的密碼散文

        如今什么都講求秘訣,似乎所有事情都有自己成功的密碼,如果快樂(lè)也有密碼,你愿意學(xué)嗎?這里就有一串秘方幫助你簡(jiǎn)單地尋找快樂(lè)。幸福快樂(lè),是永遠(yuǎn)聊不完的話題和不斷追尋的人生目標(biāo)。最近,一串"健康心態(tài)密碼"在微博上引起了大家的熱烈共鳴,158-111-12530,記住幾個(gè)簡(jiǎn)單的數(shù)字,也許生活就能開(kāi)始改變。讓我們一起來(lái)看看,快樂(lè)的秘密究竟藏在哪里。

      給你一串快樂(lè)的密碼散文

        時(shí)常贊美1個(gè)人。美國(guó)心理學(xué)家《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出,對(duì)別人的成功和進(jìn)步表示由衷的肯定和贊美,你會(huì)放下攀比心,分享到喜悅。當(dāng)然,贊美并不一定要掛在嘴上,給陌生人投去善意的微笑、給同事一個(gè)贊許的目光、給家人溫暖的擁抱,都能讓對(duì)方感受到你的鼓勵(lì)和真誠(chéng)。

        每天至少翻5頁(yè)書。暫時(shí)關(guān)掉手機(jī)、忘掉做不完的工作,讓自己懶洋洋地坐在沙發(fā)上,享受一段輕松自在的閱讀時(shí)光。"細(xì)嚼慢咽"的品讀,能帶來(lái)心靈上的愉悅。美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校心理學(xué)家希拉·加布里埃爾等人發(fā)現(xiàn),讀書還能夠滿足人的歸屬感,讓你不會(huì)感到孤獨(dú)。

        保證8點(diǎn)之前起床。很多人一有機(jī)會(huì),就會(huì)一覺(jué)睡到大中午。可印度尼西亞"優(yōu)化生活"網(wǎng)提醒我們,早起會(huì)讓人發(fā)現(xiàn)世界充滿了靜謐的美,不僅帶給你無(wú)比的喜悅,而且能不受打擾地完成一天最重要的事情。

        列1張愛(ài)的清單。美國(guó)暢銷書作家艾迪·約翰遜在《生活是甜蜜的》一書中寫道,感覺(jué)消沉?xí)r,最好的振作方法之一是列一份"愛(ài)的清單"。把愛(ài)你的家人、朋友,以及自己關(guān)心的人寫下來(lái),提醒自己生活里有那么多值得珍惜的'人和事。

        試著1次做一件事。在這個(gè)"壓力山大"的時(shí)代,與其被多個(gè)任務(wù)所牽絆,不如集中力量做好其中一兩個(gè)。越集中精力,就越能遠(yuǎn)離浮躁和壓力。

        培養(yǎng)至少1種興趣愛(ài)好。喜歡某樣?xùn)|西,就動(dòng)手參與吧。興趣愛(ài)好能極大地豐富生活、愉悅身心,無(wú)論是音樂(lè)、體育,甚至當(dāng)個(gè)鑒賞家、球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑,生活就能變得多樣化。

        12點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。很多人深有體會(huì),無(wú)論多大的火氣、煩惱,只要一覺(jué)醒來(lái),麻煩就會(huì)消了一多半。保證睡眠,是愛(ài)護(hù)自己的第一步。可以在床邊貼一張讓你感覺(jué)舒服的圖畫、照片等,給自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的刺激。

        有5個(gè)可以隨時(shí)打擾的朋友。"攢朋友就是攢健康"。當(dāng)然,朋友也要精挑細(xì)選。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯提醒我們,那種能主動(dòng)去關(guān)心、在意你的朋友,最值得我們珍惜。

        每天堅(jiān)持30分鐘散步。習(xí)慣了網(wǎng)上交流購(gòu)物的我們,外出的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。事實(shí)上,散步不僅對(duì)身體好處眾多,更重要的是能讓一個(gè)人遠(yuǎn)離煩惱,和不同的人相互問(wèn)好,這恐怕是最簡(jiǎn)單的"快樂(lè)藥方"了。

      【給你一串快樂(lè)的密碼散文】相關(guān)文章:

      給你的散文10-21

      給你散文08-08

      補(bǔ)給你的生日快樂(lè)情感散文12-20

      一串鑰匙散文12-03

      給你的詩(shī)散文08-26

      寫給你散文11-10

      給你讀書散文09-03

      密碼大戰(zhàn)散文08-22

      青春密碼散文12-14

      久久亚洲中文字幕精品一区四_久久亚洲精品无码av大香_天天爽夜夜爽性能视频_国产精品福利自产拍在线观看
      <menuitem id="r3jhr"></menuitem><noscript id="r3jhr"><progress id="r3jhr"><code id="r3jhr"></code></progress></noscript>
        日韩综合一区二区 | 亚洲精品亚洲国产3区 | 中文字幕精品亚洲无线码二区 | 亚洲国产精品成电影 | 亚洲一区欧美综合 | 一本一本久久a久久综合 |