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      釋放焦慮,重獲平和散文

      時間:2022-10-04 11:46:01 散文 我要投稿
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      釋放焦慮,重獲平和散文

        半夜醒來1:59,上了趟洗手間,然后便了無睡意,已經兩夜,分明感覺到了身體提出的信號:左腰又止不住地隱隱作痛,直到腳尖。

      釋放焦慮,重獲平和散文

        當我發現這份疼痛,心中不由開始煩躁不安,已經三年多沒有半夜睡不著覺的經歷了,習慣性失眠?不對,是心中事情太多,腦子開始運作頻繁,最近已經快半年不做冥想了,又打開快過會員期的“Now”,放了一段,腦子里各種跑馬場,觀呼吸根本做不了幾分鐘,做不了放松練習了!由于最近懶于練習,盤腿也做不了了!看看時間,輾轉反側了居然近兩個小時!還有兩個小時又要開組會了!心里焦慮更盛!

        好不容易隨著冥想音樂迷迷糊糊睡去,在組會開始四分鐘前自動醒來,不管睡眠質量如何早上依然能夠自動醒來,看來成生物鐘了,這個倒是很好。

        猶豫了一會,我打亂了組會流程主動求助,拋出了內心的困惑與焦慮情緒,組員們又是給建議又是從認知、舍得心、前行方向等方面給我剖析,發現我們所有組員居然都是上過各種課程的,而且都很擅長自我成長方面的話題,又一個新大陸!感覺與他們的心理距離一下子又拉近了!

        我這種轉型期的糾結、焦慮大家居然都有過,大家彼此坦誠各自敞開,尤其是小紅的一句話:“你看看是自己的自我膨脹需要還是真心利他!狈路甬旑^棒喝,讓我如困獸之斗的牢籠一下子被打破了!瞬間我就感覺清明不少!

        是的,當我的潛意識開始聚焦在自我、小我方面,我的判斷力與智慧全部失去。人真的很好玩,常常會迷失在這些迷障當中不自知。人最難戰勝的是自己,自己的癡嗔癡時不時會顛覆內心,看來我又中了間歇性焦慮的招……

        當我開始一點點深挖自己,愿意面對真實的自己,我不再懼怕那個不完美的我了,遇到問題想要放棄的是我,能夠迎頭趕上勇敢進擊的也是我;追名逐利的是我,淡泊名利的也是我……我本來就是完整的……

        當我開始更多靜心,更多接納想要走捷徑的我,想要更多認可和自由的我,我的心越來越靜,我又找到自己了……

        真的好感謝有這樣一幫陪伴我成長的小伙伴們,帶著這份感激我匆匆上路,我最近天天遲到的謎底也水落石出,我讀懂了潛意識送給我的信,當我不再抗拒不再抵觸,我內心的那份清明與喜樂又回來了!

        “在挑選作品?”校長笑瞇瞇地進來:“這么多好作品了啊!真好!”校長還點撥了我一些,我感覺我的又一道迷障被撥開,真正云開日出,我明白了我心底想要的真正的渴求!——被看到被認可被欣賞!那份對于自由的渴望、自我價值的實現!當我更多看到自己的內心,我發現我不再拘泥于形式了,甚至對于我的創作我有了新的靈感與方向!

        感謝自己愿意主動勇敢面對,第一次把自己完全暴曬出來,真的勇士敢于直面自己的陰暗面,當我更多悅納自己,我吸引來了好多對我有力支持的力量。敞開,更多敞開,鳥語花香隨之進來,我的成長再次上了新臺階!

        愿你閱盡繁華,歸來不忘初心……

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