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專業心理壓力測試題
在學習、工作中，我們都經�？吹皆囶}的身影，借助試題可以更好地對被考核者的知識才能進行考察測驗。什么樣的試題才是好試題呢？下面是小編幫大家整理的專業心理壓力測試題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
專業心理壓力測試題 1
1、生日，婚禮……，免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現，以免花錢買禮物。
B、盡管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物。
C、只在對你很重要的場合送禮。
2、你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠。
B、這并非重要的事情，只是生活中發生的許多事情中的一件，你會在問題解決后，做點自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事。
C、開始時你不去管它，只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它。
3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。
A、你很失望，痛苦地抱怨保險公司。
B、開始自己修復家具。
C、考慮撤銷保險，并向有關事務機關投訴。
4、你由于某件生活中的小事和鄰居發生了爭執，卻沒能解決任何問題。
A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事。
B、準備到對方單位告他。
C、通過散步或看一場電影來平息怒氣。
5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。
A、每當這個時候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執。
B、你和朋友談論這事，使你的觀點和感情得到理解。
C、尋求機會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵。
6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了，對你來說這是個巨大的不幸。
A、你逃避現實，使用權自己相信這不可能發生，因此沒必要擔心，于是仍然樂觀地抱希望。
B、決定不去擔憂，因為還有時間去改變這個“事實”。
C、決定向你所愛的'人提出你的觀點，表明你的態度，嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由。
7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔心食品價格上漲。
A、盡管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的錢。
B、每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎么樣還要買，甚至拼命搶購，擔心還會再漲。
C、設法少花錢，制定出一個營養而又實惠的信食譜。
8、終于有一天你的能力被人們認識并被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會，因為工作量太大。
B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任。
C、分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各個方面的準備。
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急于收信，以便從朋友那里早點確認上漲的信息，只有沒信時才有所放松。
B、決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎么樣應付這種情況，如換房、采取節約措施等。
C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中，因此逃避現實，被動等待，認為自己總會應付得了。
10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話里得到了這個消息。
A、努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚。
B、你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發泄出來，使心里面好受一些。
C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑，幫助你度過以后幾小時。
11、每個節假日，家里總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方父母。
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人。
C、決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少。
12、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫學的書，進行自我診斷，自我治療。
B、鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫院看病，希望得到醫生幫助。
C、拖著不去看病，認為自己最終會好起來。
13、你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談論家中的這一變化，看他們是怎么應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況。
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好。
C、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。
【計分方式】：
問題1——3：A=3，B=1，C=2。
問題4——8：A=3，B=2，C=1。
問題9——13：A=2，B=1，C=3。
【總結】：
總分越低，說明你處理問題的能力越強。如果得分為21或更少，那么你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力，如果21分以上，說明心理壓力過大。
專業心理壓力測試題 2
請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況：
1 、覺得手上工作太多，無法應付。
2、 覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時沖紅燈，走路和說話的節奏很快速。
3 、覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。
4 、遇到挫敗時很易會發脾氣。
5 、擔心別人對自己工作表現的評價。
6 、覺得上司和家人都不欣賞自己。
7 、擔心自己的經濟狀況。
8 、有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。
在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能的發揮，并進而影響到事業的健康發展。下面四招是據一些成功人士的`實踐體會總結出的擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困擾時不妨一試。
職場中心情抑郁時，聽些歡快活潑的音樂，可以讓不快情緒在不知不覺中得到轉化。
休閑常聽音樂，改變心境
聽什么音樂很有講究。如在心情抑郁時，先聽些曲調委婉哀傷的音樂，這樣的音樂雖然看起來會給自己心理增添一些憂郁，但卻是著手改變心情、平抑煩惱的第一步，以后再慢慢地轉為欣賞歡快活潑的音樂，自可循序漸進，使自己心理困擾所造成的不快情緒在不知不覺中得到轉化。
改變環境顏色，滋養心氣
美學家通過研究多人的行為研究發現，猶如維生素能滋養身體一樣，顏色能滋養心氣，而且效果還較明顯。要注意選擇適宜的顏色，凡是能使心情愉快的鮮明、活潑的顏色以及具有緩和和鎮靜作用的清新顏色都可采用，這樣，自可使人的視覺在適宜的顏色愉悅下，產生滋養心氣的效果，并使心理困擾在不知不覺中消釋。
加強耗氧運動，振奮精神
不少心理專家指出，耗氧運動在改變不良情緒等方面，比服用任何藥物效果都好。在擺脫心理困擾時，也可進行耗氧運動，如快步小跑、快速騎自行車、疾走、游泳，等等。通過這些耗氧量很大的運動，加速心搏，促進血液循環，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內的滯留濁氣一起排泄。
豐富業余愛好，增加興趣
心理困擾常常會使人態度消沉，從而使情緒低落，影響斗志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業余愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有好處。
專業心理壓力測試題 3
在現代職場中無時無刻都遭受壓力的迫害，有些人活得很痛苦，但有些人卻可以活得很瀟灑，你是屬于哪種人呢？
通過你喜歡什么樣的腳踏車可以看出你的壓力承受能力有多大哦。下面就選擇你喜歡或者正在使用的腳踏車吧！
A.輕便型腳踏車
B.電動腳踏車
C.變速越野車
結果分析：
A壓力承受能力50%
輕便型腳踏車最大的特點就是無論什么路面，騎起來都比較輕便輕巧。對于騎車的人來說自然省力不少。選擇這項的人，通常來說無法忍受自己承受過大的壓力。也正因為如此，你選擇了輕便型腳踏車，可以讓自己省力不少。不過這并不代表你絲毫不能承受壓力。有時候壓力反而能夠成為你的動力。讓你發奮達到你心目中的目標。這樣的人不占少數。
B壓力承受能力20%
把它規類于腳踏車的行列實在是因為它還有兩個踏板。只要有足夠的電力，騎車的人可以毫不費力的行駛在馬路上。選擇這個選項的朋友，你對于壓力可以說是非常敏感。在現實生活中，你絕對不允許也不會讓自己承受過大的壓力。一旦超過自己的承受范圍立即放棄是你不二的`選擇。不過，有時壓力可以幫助你完成不少事情哦。不妨試一試，讓壓力變成自己的動力。
C壓力承受能力80%
相信很多人都喜歡它能夠隨時隨地變速的特點。騎車的人可以在不同的路面選擇不同的方式讓自己輕松度過。正如這款車的特點一樣，你對于壓力有著良好的調節能力。你會非常理智的判斷出何種程度的壓力對于自己的有利的。而當壓力過大時，你優秀的調節能力就體現出來了。你會調整自己的心態或是做些事情使外來的壓力立即減輕不少。有時，壓力對你來說反倒是一種表現自己的途徑。
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