<menuitem id="r3jhr"></menuitem><noscript id="r3jhr"><progress id="r3jhr"><code id="r3jhr"></code></progress></noscript>

      家長幫孩子減壓應遵循哪些原則

      時間:2024-09-24 09:54:35 好文 我要投稿
      • 相關推薦

      家長幫孩子減壓應遵循哪些原則

        9月眨眼又到了,全國各地的學校都陸陸續續地開學了。學生們返校開始新一學期的學習,學習壓力也會如影隨形,尤其是初三、高三的孩子。那么,當孩子學習壓力大時,家長要怎么做呢?

      家長幫孩子減壓應遵循哪些原則

        學習壓力大的表現

        1、對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采,經常打磕睡或思想上開小差,課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。

        2、故意拖延時間不做作業或敷衍了事,經常性地抄同學的作業或不完成作業,甚至一見到作業就厭煩、發火、脾氣暴躁或者哭泣,有時還會出現惡心、嘔吐等生理反應。

        3、害怕考試。對考試表現出明顯的焦慮,考前過分緊張,睡不好覺,考試時腦子里一片空白,平時會做的題都忘得一干二凈,甚至到了談考試色變的程度,或者發生病理性反應。

        4、因為學習成績較好對自己總是有很高的要求,特別在乎成績的排名,稍有失誤就痛不欲生。

        5、和家長的關系緊張,厭煩家長督促檢查自己的學習,不愿和家長討論有關學習的事,對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現出強烈的反抗。

        6、因學習成績差而過分自卑。對自己沒有信心,經常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱,心理脆弱,尤其是在考試前后、作業太多或學習遇到挫折的時候,會因此而離家出走,甚至產生輕生的念頭。

        家長應幫助孩子減壓

        “笑臉相迎”

        孩子一回家,家長就要滿臉笑容地招呼他,并問他:“今天在學校有什么有趣、好玩的事嗎?”你的問話會引導孩子,讓他覺得上學是一件美好的事。家長千萬別劈頭蓋臉就問:“數學考幾分?”孩子一聽,馬上壓力就來了,怎么能輕松應對學習呢?因此笑臉是最好的溝通,笑話是最甜蜜的開心果,家長有時也可講講笑話給孩子聽,這樣孩子的情緒也可以變好起來。

        用“鏡子”看孩子

        1、放大鏡:把孩子的優點放大來看。孩子一有好的表現,就立刻稱贊他說:“你好棒喔!”“你真聰明!”以此增強孩子的榮譽心和自信心,他就會變成有責任感的孩子;

        2、縮小鏡:把孩子的缺點縮小來看。對孩子的無心之錯,家長要多寬容,淡化他的疏忽,安慰他后,再陪他檢討改進的方式,如此降低孩子的挫折感,也鼓舞他重新奮發的勇氣;

        3、望遠鏡:把孩子的前途放遠來看。追求的目標放大了,對于眼前一兩次模擬考的挫敗,就不會太在意,眼光保持高遠的心態,才能勇往直前,獲得最后勝利。

        掌握情緒平和三原則

        1、不生氣:說話時不生氣,生氣時不說話。家長一生氣就會說出不理性的話,傷了和氣和感情。

        2、不嘲諷:避免說風涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊,諷刺讓孩子產生敵對心態,家長要謹言慎行,才不會讓敏感的考生,受到無辜的傷害。

        3、不鬧翻:親子間有爭執時,要理解才能諒解,妥協才能解決。否則一旦鬧翻了,不僅傷害了親情,也阻斷了溝通的橋梁。

        感同身受:快樂分享可增倍,憂傷分擔可減半。

        1、分享喜樂:孩子有高興或得意的事跟你說,你要開心地陶醉在他愉悅的情境里,跟隨他的情緒共舞,所以他笑一聲,你要笑三聲,表示你聽了比他更開心,這樣他的快樂就會增加一倍。

        2、分擔憂傷:孩子有傷心或難過的事向你訴苦,你也要表現出同情、理解的態度,接納他的情緒垃圾后,再給予貼心的擁抱和安撫的話語。所以他哭一分鐘,你要哭三分鐘,表示你比他更難過,這樣他的憂傷就可減少一半了。

      【家長幫孩子減壓應遵循哪些原則】相關文章:

      開學季家長怎么和孩子一起減壓11-14

      家長哪些行為會毀孩子07-24

      大寒養生的原則有哪些12-09

      痛風應注意哪些飲食禁忌03-03

      冰雪路行車應注意哪些事項11-25

      父母怎樣幫孩子戒掉壞習慣07-28

      面試過程中應注意哪些事項01-06

      幫孩子走出青春期困擾的方法02-23

      7大妙招幫孩子養成好習慣09-25

      孩子學畫畫的好處有哪些11-16

      久久亚洲中文字幕精品一区四_久久亚洲精品无码av大香_天天爽夜夜爽性能视频_国产精品福利自产拍在线观看
      <menuitem id="r3jhr"></menuitem><noscript id="r3jhr"><progress id="r3jhr"><code id="r3jhr"></code></progress></noscript>
        日韩高清乱码中文字幕第一页 | 中文字幕永久在线网站 | 一级国产精品免费观看 | 日韩欧美亚洲国产精品影视在线 | 色窝窝AV一区二区三区 | 亚洲欧美激情在线一区 |