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      經(jīng)常泡腳的益處

      時間:2024-08-21 03:36:04 好文 我要投稿
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      經(jīng)常泡腳的益處

        泡腳的好處

      經(jīng)常泡腳的益處

        1、用鹽水泡腳

        可起到消炎、殺菌的作用。特別是對于一些有腳氣,長期穿著鞋的人而言多用鹽水泡腳不僅可讓你遠(yuǎn)離腳氣,還可幫助預(yù)防凍瘡。

        2、生姜泡腳

        可起到助陽,御寒等作用。其作法就在燒水的時候加入生姜片,然后冷切到適合的溫度在拿來泡腳就可以了。

        3、紅花泡腳

        具有和血化淤的作用。特別適合月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)的女性在經(jīng)前泡腳。對于因?yàn)榫徑饨?jīng)痛,治腰酸背痛等均有一定的保健功效。

        4、醋泡腳

        具有軟化足跟和骨刺的作用,特別是對于冬季腳后根皮膚干燥的人有著很好的保健功效。

        以上的文章就是介紹了,各種材料泡腳起到的各自不同的功效。但是這些材料對泡腳雖然不同的功效,在使用是時候也需要考慮與身體的相符程度。

        安全泡腳有禁忌

        第一,泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。

        第二,飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良……吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后半小時再泡腳。

        第三,中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。

        第四,兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。

        第五,女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對癥用藥。

        老年人

        其一,皮膚是人體的器官之一,有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物,如借助熱水,則更利于藥效在人體發(fā)揮作用。

        其二,腳是人體經(jīng)脈會聚處之一。人體12條正經(jīng)中有足三陽經(jīng)終止于足,足三陰經(jīng)起始于足,分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個。通過中藥浸泡,刺激這些穴位,就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)整臟腑功能,從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足,等于吃藥”。

        一般來說,有慢性病的老人更適合于采用中藥足浴。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腸炎、神經(jīng)官能癥、凍瘡、皸裂等多種疾病癥狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。

        泡腳時,可以加一些中藥制劑,如含有紅松精華素,苦參,五味子、老姜、黨參、北芪、丹參,百部,蛇床子,紅花,薄荷等純中藥的產(chǎn)品。對祛腳氣、改善睡眠、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、改善疲勞、改善血液循環(huán)、頭昏眼花,心悸失眠,眼目干澀,腰膝酸軟,大便秘結(jié)者,有療效。

        如因高血壓常出現(xiàn)頭痛眩暈感,可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的,可加威靈仙、當(dāng)歸、桂枝、川芎等;凍瘡加當(dāng)歸、桂枝、生姜、麻黃等;皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。

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