女性要注意的日常健康

時(shí)間：2024-09-24 07:06:43 好文我要投稿

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女性要注意的日常健康

　　導(dǎo)讀：女性日常要注意什么？女性在生活當(dāng)中要多了解保健常識(shí)，對(duì)身體健康是非常有利的，那么女性日常要注意什么呢？下面小編為您介紹。

女性要注意的日常健康

　　女性要注意的日常健康，男士也一定要看后轉(zhuǎn)告給你關(guān)心的女人

　　1、浴室保持干燥，防止霉菌滋生

　　2、沐浴不超過10分鐘

　　3、用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭

　　4、用冷熱水交替洗臉

　　5、不用塑料器皿盛裝熱水

　　6、定期清理冰箱

　　7、微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)離開廚房

　　女性日常生活注意事項(xiàng)

　　1、忌超負(fù)荷工作：現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。

　　2、忌憂愁抑郁：中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：氣傷心、怒傷肝。心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國(guó)大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　3、忌盲目減肥：愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、抽脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果體重是減輕了，身體卻垮了。

　　4、忌濃妝艷抹：職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹。不少女性把美容希望寄托在層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業(yè)女性打扮過分，輕則與身份失去協(xié)調(diào)，重則破壞自身形象以致直接影響工作。

　　5、忌抽煙解悶：目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙有百害而無一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

　　6、忌借酒消愁：職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。但是，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭暴飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，失去自制力，這是很危險(xiǎn)的。

　　7、忌見異思遷：職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì)遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。

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