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      家長怎樣做好日常牙齒保健

      時間:2024-07-10 16:10:25 好文 我要投稿
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      家長怎樣做好日常牙齒保健

        一、牙齒日常保健的方法

      家長怎樣做好日常牙齒保健

        牙齒保健是慢功、細活,其日常護理非常重要。所以,牙齒醫療專家提醒人們,要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧,只有持之以恒地愛牙、護牙,才能長期享用它們。

        1、每天必做的保養功課--有效刷牙

        實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

        2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

        牙刷:只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇,其高速旋轉產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有按摩效果。牙膏:為了預防蛀牙,可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟就能起到定向修復的作用,有效修補破損的牙釉質,從而防止細菌的入侵。

        3、多吃“愛牙食品”

        高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇,家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進下頜的發達和牙齒的整齊。

        4、洗牙不能少

        口腔衛生狀況差,是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”,它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因為牙齒在徹底清刷后的數小時內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果我們不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,而又沒能及時消除,就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

        二、牙齒保護的誤區

        誤區1、“老掉牙”很自然。鐘圣純教授指出,有人認為人老了掉牙是自然規律,也就是俗稱的“老掉牙”。其實,掉牙原因是牙周組織發生病理性破壞導致的。骨質疏松等疾病也可能增加掉牙幾率。只要預防和治療,老人仍可保留一口健康牙齒。

        誤區2、能不拔牙堅決不拔。專家認為,牙齒出現問題,盡早治療和盡可能地保留牙齒是基本原則,但是有些殘根、殘冠沒有治療價值,應拔除后做修復或種植。特別是糖尿病人經過多次牙周治療仍然不能控制牙周癥狀,建議盡早拔除牙齒。

        誤區3、漱口水含漱代替刷牙。專家認為,單純使用漱口水含漱只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣。有些漱口水里含有的藥物成分比牙膏里的藥物成分高,常用漱口水可能導致口腔菌群失調,引發更多口腔疾病發生。

        誤區4、洗牙會把牙齒洗松,牙縫洗大。洗牙對預防牙周疾病很有效,可以徹底祛除引發牙周疾病的牙結石。正確的洗牙是潔牙機通過震動使牙結石破碎后脫離牙面,對牙齒和牙齦組織并沒有損傷,不會傷害牙齒。

        誤區5、乳牙遲早要換,兒童齲齒不用管。專家指出,很多家長認為,寶寶長蟲牙沒什么大不了,乳牙遲早都要換。殊不知齲齒破壞牙齒結構,影響孩子的咀嚼和進食,有礙營養吸收和全身發育;嚴重的齲齒還會影響相應恒牙的發育和萌出,以致恒牙發育缺陷。

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