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      你有心理壓力嗎心理體檢

      時間:2024-08-25 04:55:12 好文 我要投稿
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      你有心理壓力嗎心理體檢

        引言:在當今社會,每個人都有精神壓力,尤其是大學生、白領、公務員等高強度壓力的人群,心理精神科專家表示,應積極進行心理體檢,以更好地了解自己的心理狀態,積極發現潛在的心理情緒障礙,及時進行心理咨詢或治療,防患于未然。

      你有心理壓力嗎心理體檢

        心理體檢則可及早發現潛在問題

        任何一個人都存在心理情緒問題,只不過有的人能疏導,可平穩過渡,而有的人容易走入死胡同,或抑郁成疾,或絕望自殺,釀成悲劇。廣東省人民醫院心理精神科、廣東精神衛生研究所主任醫師范長河說,在競爭激烈的情況下,心理情緒問題特別突出。

        “心理體檢則可以提早發現各種心理情緒的端倪,”范長河說,“我們主要是利用各種測評工具及相關技術,篩查出易感人群,防止心理危機出現。”

        據了解,目前,廣東省精神衛生研究所是省內首家提供心理體檢服務的醫療機構。“做心理體檢,只需要20-30分鐘,做4個量表,包括艾克森90項癥狀自評量表、抑郁、焦慮量表等,專科醫生針對檢測者的心理困擾、情緒狀況、性格特征和心理特征等一一測評”。范長河稱,心理體檢一方面可以幫助測量者更好地了解自己,另一方面則可以發現心理上潛在的隱患,以便及時進行心理咨詢或治療。

        心理有障礙,及早找專科醫生

        白女士,29歲,在外企做市場推廣,每個月都有定額任務要完成,工作壓力相當大。今年公司安排職工在省人民醫院做體檢,白女士除了有一點失眠之外,身體并無大礙。

        身體體檢無大礙的白女士,心理狀況并不理想。范長河稱,通過心理測評發現,白女士有一定的生理功能的障礙(神經質導致的失眠)。最后了解其生活工作的細節,確定白女士有追求完美傾向,情緒上較易波動和焦慮。所以,她會在工作壓力大的時候情緒不穩,煩躁不安。同時她還存在強迫癥狀,比如某個文件做完之后,反復查看后還是不放心,擔心出錯。

        范長河稱,像白女士這類人群,由于其性格上的特點,追求完美、小心翼翼、猶豫不決等,如果外界施加過多壓力,有可能就會出現不良應激反應。“她需要通過心理咨詢,做適當的心理調適,減輕心理壓力。”

        同時,專家還提醒,“每個人,在不同階段、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題,當你感到心情郁悶、焦慮、興趣下降等異常表現時,應積極進行心理體檢和心理咨詢,這是一種健康行為,更是一種時尚。”

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        壓力無處不在,但每個人對其的反應卻不同。可以說壓力是一種主觀評價,它能被人縮小亦可被人擴大,這說明了每個人的心理承受能力不一樣。面對同一種壓力境況,有人沖動,有人平和,有人束手無策,有人游刃有余。那么,如何在不堪壓力困擾下,將其化解掉呢?范長河說,仔細觀察心理承受能力強的人,就會發現,他們的價值尺度比較寬,看問題的角度也比較寬,能夠接受的范圍比較廣。如果凡事只有一種選擇或者只能有一個出路,不僅會讓人的人際關系緊張,還會讓人深陷焦慮抑郁的折磨。

        因此,范長河表示,無論是來自工作還是生活的壓力,第一要順其自然,其次不追求完美,第三要有“船到橋頭自然直”的想法。了解了心理壓力及情緒疏導方法、技巧,化阻力為動力。了解人生的目的,改變生活的視角,建立和諧心理才能快樂地工作及生活。

        哪些人最需要心理體檢?

        (1)工作強度大,心理壓力大,勞動競爭類行業的職工尤其需要。

        (2)面對公眾的監督,一舉一動都有一定的社會壓力,比如公務員。

        (3)醫務人員。工作壓力大,責任重大。

        (4)剛入職的新員工,期望對自己的性格、心理特征、職業傾向有所了解。

        (5)大學生。面對情感、學業及就業壓力大的時候,建議做心理體檢。

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