<menuitem id="r3jhr"></menuitem><noscript id="r3jhr"><progress id="r3jhr"><code id="r3jhr"></code></progress></noscript>

      3招教你如何保持身心和諧

      時間:2024-06-25 11:32:39 好文 我要投稿
      • 相關推薦

      3招教你如何保持身心和諧

        和諧身心是人的發展的重要方面。

      3招教你如何保持身心和諧

        溫家寶總理就人的內心和諧有過這樣的論述:“人內心和諧,就是主觀與客觀、個人與集體、個人與社會、個人與國家都要和諧。個人要能夠正確對待困難、挫折、榮譽!彪S著我國改革開放的深入,社會上各種矛盾和問題凸顯,使得大學生面臨的壓力不斷增多,由此導致的各種

        心理問題層出不窮。

        大學生要保持自我身心的和諧,就必須具備以下幾個方面的要素。

        健康的體魄。

        健康的身體,是一個人學習和事業的基礎,也是身心和諧的載體!吧眢w是革命的本錢”,只有保持健康的體魄,才會有身心的和諧。健康的身體使人精力充沛,充滿活力,朝氣蓬勃,奮發向上;使人行動迅速,思維敏捷,思路清晰,觀察敏銳,F實生活中有些大學生對身體健康漠然視之,經常熬夜,生活無規律,缺乏體育鍛煉,甚至身體常常處于疲勞狀態。大學生應將自身健康納入到個人的發展計劃之中,養成健康的生活方式。健康的生活方式是保持身體健康和身心和諧的有效途徑。

        穩定的情緒。

        情緒和身心和諧關系密切,能否適時控制和調節情緒對身心是否和諧影響很大。情緒是主體受到外界環境刺激所產生的態度體驗。一個人情緒波動,患得患失,喜怒無常,會影響神經系統的正常活動,從而引起植物神經系統功能的失調。據耶魯大學門診部統計,在所有求醫的病人中,因情緒緊張而致病者占76%。因此,國外長壽學家胡夫蘭德在《人生長壽法》一書中指出:“一切對人不利的影響中,最能使人短命和夭亡的是不良的情緒和惡劣的心境。”情緒穩定的人通常能夠體驗較多的積極情緒,擁有平和愉悅的心理狀態,對周圍的人、事、物和環境較滿意,能夠冷靜地判斷事物和處理事件等,即使遭遇消極情緒,也能夠較快地恢復到正常水平。

        大學生要保持穩定的情緒,必須隨時檢查自己的情緒狀態,及時控制和調整自己的不良情緒,以理性克服感情上的沖動,學會把負面情緒轉移出去,改變自己對某件事情的態度,從積極的角度來對待問題,還可以通過適當的方式把心中的抑郁情緒發泄出去,達到心理平衡。只有學會有效地控制自己的情緒、管理自己的情緒、優化自己的情緒,才能夠成為身心和諧的人。

        平和的心態。

        自我身心和諧很大程度上取決于平和的心態。從心理學角度說,平和的心態就是主觀追求與客觀現實比較順和的狀態。心平才能氣和,內和才能外順。只有心態平和,才能理性處理所欲與所得的關系,正確對待困難、挫折和榮譽。一個人如果內心失調,心中充滿焦躁、郁悶甚至仇恨,經常同自己過不去,同周圍環境過不去,那么身心和諧就無從談起。

      【3招教你如何保持身心和諧】相關文章:

      如何保持安全車距09-26

      如何保持面部年輕的方法04-15

      皮膚如何保持水潤04-16

      教你如何提高親子質量06-08

      教你如何熬夜不傷身12-01

      你的健身熱情應該如何保持12-25

      中醫教你如何睡好午睡06-15

      中醫教你如何安神助眠08-04

      青少年如何保持心理健康03-03

      教你如何解決開車犯困問題12-26

      久久亚洲中文字幕精品一区四_久久亚洲精品无码av大香_天天爽夜夜爽性能视频_国产精品福利自产拍在线观看
      <menuitem id="r3jhr"></menuitem><noscript id="r3jhr"><progress id="r3jhr"><code id="r3jhr"></code></progress></noscript>
        久久97精品久久久久久久不卡 | 中文字幕精品一区二区有码 | 亚洲欧美伊人久久综合一区二区 | 婷婷在线免费公开视频 | 亚洲日韩高清AⅤ在线观看 在线免费看片一区二区 | 亚洲线精品一区二区三区 |