簡(jiǎn)介
古代養(yǎng)生家認(rèn)為，春夏宜養(yǎng)陽(yáng)，秋冬宜養(yǎng)陰。因此，春季應(yīng)“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”；夏季應(yīng)“夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華成秀”；秋季應(yīng)“早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑”；冬季應(yīng)“早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。簡(jiǎn)單的說(shuō)，這就是適合我們的生活作息時(shí)間。
禁忌
一、清晨忌吸煙
二、空腹忌喝牛奶
三、如廁看報(bào)
四、室內(nèi)忌養(yǎng)飛鳥
五、洗澡時(shí)間忌過(guò)長(zhǎng)
六、睡覺(jué)窗戶忌緊閉