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節約糧食拒絕浪費演講稿（通用11篇）
演講稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在現實社會中，需要使用演講稿的事情愈發增多，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編精心整理的節約糧食拒絕浪費演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
節約糧食拒絕浪費演講稿 1
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
我今天能夠站在這里演講，要感謝老師和同學們給了我這一次機會。在我開始演講之前，我先做一個自我介紹，我是x班的xx，今天我要演講的題目是《拒絕浪費，從我做起》。
現在社會上浪費的現象是非常的嚴重，在我們學校，不僅浪費糧食的現象很嚴重，浪費紙張、水、電等現象也是非常的嚴重的。從前說的拒絕浪費同學們肯定第一個想到的就是不要浪費糧食，但我覺得，我們不僅要節約糧食，也要節約我們的一切學習用品、生活用品。我們要從現在開始，行動起來，而不是等到這些資源都匱乏了的時候再開始自己的行動，到那時就已經晚了。
那么拒絕浪費我們應該要怎么做呢？首先，我們在用餐的時候，應該要秉持著吃多少要多少的原則，不管是在食堂吃飯，還是在外面吃飯的'時候，都要能夠做到這樣。先從節約糧食開始，因為這是最重要的一個，也是浪費現象最嚴重的一個。我們的作業本用完之后同學們是不是都會丟掉，從今天開始，以后我們寫完的作業本還可以用來作為草稿本，在用的徹底之后還能夠積攢起來，賣到廢品回收站，再次利用。我們之前的不需要了的課本，可以捐出去，給貧困地區的學生使用，也可以賣到廢品回收站，進行再利用。
其次，在學校里浪費水和電的行為也是相當的嚴重的。同學們，我們教室的燈是不是從早開到晚，我們要在教室里面學習一直開著燈也是能夠理解的，但我們在離開教室的時候，比如做課間操的時候，體育課的時候，午休的時候，是不是應該隨手把燈關掉呢？我們在用完水了之后有沒有隨手關掉水龍頭呢？在看到沒有擰緊的水龍頭的時候我們是不是應該把它擰緊呢？如果這些我們都做到了，那我們也就做到了拒絕浪費了。
想要拒絕浪費的話，不是一個人就能夠做到的事情，而是需要我們大家一起做到的。在我們做到了拒絕浪費之后，就能夠去呼吁我們身邊的人也不要浪費資源，這樣大家都能夠做到拒絕浪費了之后，我相信我們所生存的環境是會變得更加的美好的。所以同學們，讓我們都行動起來吧，從這一刻開始，拒絕一切浪費的行為，適度的去使用我們現有的資源。拒絕浪費，從我做起，從現在開始！
謝謝大家！
節約糧食拒絕浪費演講稿 2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
糧食的生產并不容易，從小我們就讀過古詩，“粒粒皆辛苦”。也是明白珍惜，不能去浪費，而拒絕浪費這件事情，也是要從我們自己去做起，同時要弘揚開來，讓更多的人都是懂得去拒絕浪費，珍惜我們辛苦所得的糧食。
拒絕浪費這個事情其實要做好，并不是那么的難，只要我們有這個意識，然后在實際的一個生活里面去實踐其實都是可以做到的，打飯的時候，只打自己夠吃的就好了，買東西的時候也是夠用就好，不要去攀比，更是不要覺得大方就是好的，或者在請客吃飯的時候點一桌子的菜，可是卻又是吃不完的，拒絕浪費不但是我們自己在學校要去做好，同時回到家里也是如此，和家人也是可以做好，很多的時候我們父母賺錢并不容易，更是要去珍惜這份付出，去珍惜我們的收獲。得到的每一個東西都是寶貴的，而不能覺得擁有了就是屬于自己無論怎么樣都是可以，更是不能去浪費掉了。其實還有很多的人并不是那么的溫飽，特別是貧窮地方的更是如此，我們珍惜一點，把多余的捐贈出去，可以更好的幫助到他們。
從我們自己去做起，每一個小的事情，做好了其實就會變成一個好的習慣，懂得拒絕浪費懂得去珍惜，那么到了看到別人浪費的時候也是會去制止，去把這種理念更好的傳達給更多的人，讓大家都是懂得珍惜的重要性。同學們，珍惜我們所擁有的.其實并不是那么難，而且做好了，也是會養成好的習慣，更加的節儉，更加的明白他人的勞動成果是要去珍惜，去懂得拒絕浪費，是我們該有的一個素養，同學們，我們這個社會的物質資源是有限的，我們多一些的珍惜，也是可以給我們的后輩多留一些，同時也是讓該有的成果物盡其用，而不是變成了垃圾。老師也是和我們說過很多關于珍惜，關于不要浪費的事情，在這我再來說，也是希望我們大家更加的重視，的確我們的校園里面也是有一些浪費的事情。
餐廳里有多的剩飯剩菜，有些同學買的零食不吃完就扔掉了，或者一個蘋果吃了幾口就不要了，物質雖然是豐富的，但是也是要懂得珍惜，不是我們花了錢就可以去浪費的，多一些的珍惜，懂得拒絕浪費，也是一個良好素質體現，讓我們一定行動，從自己去做起，拒絕浪費吧。謝謝！
節約糧食拒絕浪費演講稿 3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是xxx，今天我要在臺上演講的題目是《拒絕浪費，從我做起》。
浪費是可恥的，大家應該都是知道的，不管是什么，浪費都是不可取的。再說了，現在我生存的地球資源，很多都是不可再生資源，為此我就更加不能去有浪費的舉止了。在我們的生活里，可以看到很多人都在浪費，浪費水資源，浪費糧食，這些浪費行為都是不可行的。大家對于水資源的浪費，體現在水瓶里干凈的水沒有喝完就倒了，然后又重新打一大瓶水，但是每次都是沒喝完的，因此很希望大家能夠珍惜水，喝多少打多少水，不要造成浪費的現象。還有就是水龍頭不管什么時候都開著，那水源源不斷的從里面出水，卻沒有用到正途上，全部都浪費了，所以請同學們日后不要在這樣了，節約用水，拒絕浪費水資源，從自己開始做起。
水不能浪費，那糧食也不能，要知道我們吃的糧食都是在地里被精心澆灌和種植出來的，花費的時間和精力都是很多的，等到糧食成熟也是一個很漫長的過程，而且并不是每次都能收獲滿滿，畢竟遇上自然災害也是不能避免的，所以大家應該知道糧食的珍貴了吧。那我們作為學生，在食堂吃飯，請盡量光盤。不要輕易去浪費任何糧食，打飯遵循吃多少就打多少，不要覺得打太多，導致后面吃不完，又浪費了，這是最讓人討厭的行為。我之前已經看到過很多次這樣的人了，每次打飯就要求阿姨打很多，結果到最后根本沒有吃多少，就全部倒掉了，大家說這是多么的浪費啊，很心疼的。
親愛的同學啊，我們要拒絕浪費任何一切浪費行為，資源真的是有限的，我們理當珍惜。我們未從真正的去經歷糧食從播種到成熟的.過程，那我們就應該做到享受它的結果，節約糧食。從現在開始，我們就要去拒絕浪費，并且從自己做起，只有每個人都這樣做了，浪費行為也就沒有了，大家都一起去珍惜資源，節約水和節約糧食，我想我們的生活會更加的好，那么資源留給后代的資源也就越多，那么種植糧食的人的辛苦也就值得了。
同學們，我一起來拒絕浪費，從我做起，做一個不浪費的人，做一個珍惜資源的人吧。
謝謝大家！
節約糧食拒絕浪費演講稿 4
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
之所以要在這里公布食堂文明就餐公約，并希望各位同學能夠切實遵守。這實在是由于我校食堂就餐的現狀所致。目前我校食堂就餐存在著同學亂插隊、亂浪費、亂擺放等不文明現象。之所以會出現這種情況，從學校層面考慮，確實跟食堂過于擁擠有關。因此，學校決定在放假回來之后，將進一步改進錯時就餐制。
經學校行政會議決定：初一、初二實行配餐制保持不變。初三改為提前在食堂就餐，如此一來，初中與高中就可以完全錯時就餐。高三段每周xx就餐，他們面臨著高考，確實要有所照顧。高一段單周xx就餐，雙周xx就餐，高二雙周xx就餐，單周xx就餐。
實行新的就餐制之后相信對目前食堂的擁擠現狀有一定的緩解作用。但是我們同學亂插隊的不文明習慣，僅靠學校的錯時就餐還是不夠。關鍵還是需要我們同學加強自我管理、自我監督，后排同學發現前排同學插隊一定敢于站出來予以指責，或者告知值日老師進行管理，絕不能縱容不文明現象。與此同時，我們值日老師也應該站在食堂打菜隊列之中進行有效的'管理。
目前亂浪費的現象也相當嚴重，每次值日的時候總看到很多同學將大量的剩菜飯倒入桶中，總是感到非常心痛，在這個世界上，還有那么多的人處于饑餓之中，到目前為止，世界上仍然有x億多人口處于饑餓當中，這是一個人口多的群體。全世界每年有約九百萬人死于饑餓和饑餓引起的疾病，也就是說每天有兩萬四千人，每四秒鐘約有一人因為饑餓離開人世，而在這當中，有一多半是兒童，換句話說，由于直接或間接的饑餓原因，每八秒鐘就有一個孩子被活活餓死。每位同學包括我在內，捫心自問，這種亂浪費糧食的做法是否是在謀殺生命。
最后，亂擺放的現象主要在于不少同學吃完飯之后并沒有把端湯碗的盤子送到餐盤回收處，我相信我們的同學不是故意的，我也相信我們的同學能夠做好這一些。
節約糧食拒絕浪費演講稿 5
親愛的老師和同學們：
大家好！
一日三餐離不開餐廳，餐廳是大家日常生活的重要組成部分之一，營造清潔舒適的就餐環境，不僅關系著每位同學的生活，而且直接體現了每一位學生的`個人形象。文明之風吹拂校園，講文明、樹新風是我們每一個文萃娃必須具備的基本素質，食堂是我們在校學習生活的重要場所，營造清潔舒適的就餐環境，需要我們大家共同努力。
一、要有規則意識。
"沒有規矩，不成方圓。"生活中規則無處不在，一定的規則能保證人們更好地生活。文明用餐要求我們做到"班級要整隊到餐廳就餐，不擁擠、不喧嘩；嚴格遵守就餐紀律，按時就餐，在指定餐位用餐，不得擅自調換餐位，不敲盤、不喧鬧；吃飯時不談笑，不交頭接耳，不得敲打盤碗；吃完飯要把垃圾帶出去，安靜地走出餐廳。"
二、有勤儉節約、愛惜糧食
吃飯就一定要愛惜糧食。盡管同學們將"誰知盤中餐，粒粒皆辛苦"背得滾瓜爛熟，可真正上了飯桌，浪費糧食、挑食的學生每天都有。文明用餐其中最突出的一條要求就是：不挑食，不浪費，把餐盤內飯菜吃干凈。希望同學們挑食、浪費的現象一天天減少，餐廳的剩飯剩菜也越來越少，以節約糧食為榮，以浪費糧食為恥。
三、文明用餐
文明用餐，從我做起，從點滴做起，從現在做起。"播種的是一種習慣，收獲的是一種品格"。讓我們為共同營造一個文明有序的用餐環境而努力，爭做文萃小紳士小淑女！
節約糧食拒絕浪費演講稿 6
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《節約糧食、文明用餐、你最美，以美為德、以雅為魂，你最棒!》。
說起節約這個詞，我總覺得沉甸甸的，特別是和我們這些生活在物質豐富的大都市里，過著富足生活的孩子們談這個話題，我覺得多少有點無從開口。
今天，我首先從兩則現實中的事情開始。
事情一，我國啟動的“營養午餐計劃”，何為“營養午餐計劃”就是由國家按每人每天x元錢給這些貧困地區的孩子做免費午餐。這是因為：部分西部地區的孩子們每天上學要步行x個多小時的山路，求學十分艱苦，中午只能帶冷飯到學校吃，他們大部分孩子的午餐是冰涼的紅薯和土豆，有的則沒有午餐。一頓x元錢的午餐，對于我們來說，也許不屑一顧；但是在常年餓著肚皮上課的貧困山區兒童眼中，卻是夢中佳肴。
同學們，聽完這個故事，請你盡可能的吃干凈你碗里的每一粒飯菜吧，請想想還有很多和我們一樣的.小朋友每天跋山涉水、忍著饑餓在讀書?也請想想這營養的大米和青菜凝聚了多少農民伯伯的心血和汗水?如果你同意，請你盡可能的吃完吧。不要再被零食和垃圾食品所誘惑，你選擇了日常普通的飯菜，你就選擇了食品安全和健康。你懂得了節約，你就形成了人生的第一筆好習慣，你就做到了以美為德。
事情二，國人出國旅游、就餐被歧視的案例仍不時出現，在就餐的時候，當外國餐廳所有人都在低聲細語的就餐時，我們的部分同胞卻高談闊論、迎來的只能是別人的側面和唏噓。其實，我們的國家富強了，國人在外高消費，理所當然的贏得了世界的歡迎。然而，我們要想真正地贏得別人的尊敬，還需要每個國民檢視自己的行為。
同學們，當你加餐打飯請按順序排隊；當你吃飯時候盡可能的輕聲，不高談闊論；吃飯后及時主動地清理干凈自己的桌面；將飯盒的飯菜殘渣輕輕倒進回收桶里；最后，切記不要忘了，輕聲地把你用過的飯盒和筷子放進回收處。你做到了優雅，你就贏得了尊敬，你選擇了優雅的行為，就選擇了靈魂的高尚。
同學們，最后我呼吁：節約糧食、文明用餐、你最美!以美為德、以雅為魂，你最棒!
你——能做到嗎?
節約糧食拒絕浪費演講稿 7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是xx。今天我演講的題目是《節約糧食，拒絕浪費》。
糧食是我們生活中不可或缺的，但在國家經濟強大的同時，浪費糧食的現象也就隨之而來。
中國以不足全球10%的耕地養育著全球約20%的人民，所以我們的國家糧食是十分寶貴的應該珍惜的。但是，我國浪費糧食的數據卻十分驚人——全國每年浪費糧食的.總量約500億千克，大約占了糧食總產量的十分之一，可供35億人一年的糧食需求。然而浪費糧食的現象不僅只在中國出現，還是世界的危機。據統計，每年全球浪費糧食數量達到了16億噸，相當于中國兩年的糧食需求量，一共用到了14億公頃的土地種植。你看，這些觸目驚心的數字，不正說明了節約糧食的重要性嗎？
“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”糧食也是來之不易的，農民伯伯揮灑汗水，辛勤勞動才種出來的糧食，我們又怎能浪費呢？何況，世界上還有很多地區的人民忍受著饑餓的痛苦。我們應該讓糧食發揮自己的作用，而不是被白白的浪費。
所以，我們應該時時刻刻都做到節約糧食——在外聚餐時，只點與人數相符的菜，不要為了面子而鋪張浪費，如果有吃剩的，盡量打包帶走；還可以將每一粒糧食都物盡其用，例如吃剩的魚可以喂給野貓，剩飯剩菜可以放在專門的垃圾桶里，讓養豬場的工人拉走······
節約糧食，拒絕浪費是我們每一個人的責任與義務。讓我們一起行動起來，為世界貢獻自己的力量吧！
謝謝大家！
節約糧食拒絕浪費演講稿 8
親愛的同學們：
陽春三月，從人們把一顆種子的我撒向大地，再到金秋時節，成熟后人們將我收割。于是，在機器的壓縮下，我成了一粒米。
我這顆米，可算是糧食中的優等生。我從小就接受著良好的教育，施肥，播種，除草等每一個過程，人們可算是竭盡全力。也為了回報人們，我終不負眾望，長成了一顆飽滿的米粒。我曾經想過我美好的未來，也許我可以用我一己之力解決人們的溫飽問題，盡管我知道不可能，但這是我的一個夢想。
當我被人們拋向一個大鍋里時，我很激動，因為快是我夢想實現的時候了。盡管我要忍受著疼痛，但普天之下誰又沒有為夢想付出過呢？誰又在夢想是現實不激動不迫切呢？不錯，我也是這樣的。
當我被一位長得漂亮的.女孩用白凈的碗盛在干凈的桌子上時，我很開心。恰時，我遇見了我的朋友芯，她與我有著相同的夢想，不過她比我大幾歲。我很愉快地向她打著招呼，不過，她看見我好像并不開心。她看起來老了好幾歲，頭發也都白了，臉上的皺紋也漸漸多了。“哎，白了少年頭啊，不過，為什么會這樣呢？”我心里這樣想。正準備問她，她說：“你怎么來了？你難道不知道你現在，哎！”
“怎么了？還記得我們的夢想嗎？我是來實現我的夢想的。你的夢想呢，實現了嗎？”“哎，別提了，你可知道現在的情況嗎？隨時都可以看見浪費我們同胞的事情，你別看他們人類長得白白凈凈，說的話冠冕堂皇，其實心眼啊，壞著呢。能跑，趕緊跑啊！我們就算是被自然所滅，也別被他們踐踏啊！你趕緊走吧！”
“怎么會這樣呢？哎，算了，既然來都來了，我還是看看吧，至少還為著我的夢想而努力過啊！”“好吧！那你看看吧！”她嘆了口氣，便被人們帶走了。
來的這幾天，我大約了解了一下，原來這兒是一所中學啊，中學生有幾千名吧。然而，跟讓我觸目驚心的是盡管他們已處在青年階段，但是沒有幾個真正的把節約糧食這幾個字貫徹在心里。不是前一段時間才頒布了社會主義核心價值觀啊，怎么會這樣啊，中學生日常規范不是也說得挺清楚的嗎，不是還有什么光盤行動啊？可是為什么會這樣啊？為什么，為什么，為什么啊？
同學們，你們知道嗎？全球每天竟然有1.8萬兒童餓死，有8.5億人處于饑餓或營養不良狀態……
而我們，卻因為營養過剩而忙于減肥并樂此不疲，為比富貴攀豪奢而沾沾自喜。學生食堂被丟棄了大量的飯菜，用珍貴的糧食釀造的酒喝下肚的一年可以灌滿一個西湖……同學們，你們知道嗎？你們不是常常說：鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦……你們的爸爸媽媽給你們做詩的啟蒙教育時，有認真講過這首小詩的含意么？有教育過孩子世界還有很多人吃不飽飯，因而要節約每一粒糧食么？孩子們，反省吧，悔悟吧，彌補自己的過錯吧。
為了世界每天不再餓死1.8萬兒童，為了世界還有差不多相當于大半個中國人口的人們少點饑餓，從別再浪費糧食開始，要重新做回一個節儉的中國人。“一粥一飯當思來處不易；半絲半縷恒念物力維艱。”浪費是可恥的，你們應該從現做起愛惜糧食，節約糧食將中華民族的優良傳統發揚光大！
我的演講到此結束，謝謝大家。
節約糧食拒絕浪費演講稿 9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是“厲行節約，反對浪費”。
回望過去，人們提起中國，頭腦中蹦出的第一個詞就是“地大物博”。可面對能源，水資源日益短缺的今天，恐怕沒有幾個人會脫口而出這個詞了。
拿水資源來說，水短缺問題從來沒有像今天這樣如此突出，如此緊迫。我國人均水資源占有量僅相當于世界人均水資源占有量的四分之一；在全國600多個城市中，就有400多個城市供水不足。水資源的嚴重短缺將會成為制約我國經濟發展，人類進步的“瓶頸”。
時下，建設節約型社會被提到了極其重要的地位。但在現實生活中我們看到的卻是與節約完全相反的一種情況：學校引進的直飲水工程本意是為方便同學們飲水，可有時競會出現同學用直飲水洗手，洗臉的身影，學校供應的開水也只是發揮了它們熱傳遞的功能，暖完手后就直接被倒掉所有這一切難到不應該引起我們的深思嗎？我們對“節約”的認識和重視的程度到底有多少？有這樣一句廣告語：“人類的最后一滴水將是自己的眼淚”。我想沒有人會愿意讓這則公益廣告變為現實吧！
我國不僅是一個資源短缺的國家，而且是目前世界上資源利用效率最低的國家之一。我國經濟的快速增長，在相當程度上是依賴資金，勞動力和自然資源等生產要素的.粗放投入實現的，我們不能不重視國家能源短缺這個事實。能源是國家戰略性公共產品，是國家的生命線。作為能源總體戰略，其重要內容之一就是將節約資源提升到基本國策的高度。
我們作為中學生，就時刻為國分憂，建立強烈的資源危機意識，充分認識節約對國家，對我們賴以生存的環境的重要意義。
因此，我們在此倡導青年節約先行者的戰斗檄文！青年節約者宣言：節約是青年人的時尚，節約是先輩們的光榮傳統，我們將因為踐行節約而光榮；浪費是我們的敵人，浪費絕不是美德！約束自己，便是對浪費的有力抨擊！我們青年人是走在節約前沿的生力軍，是踐行節約的希望！我們應當從自身做起，節約每一張紙，每一滴水，每一度電，每一粒米，厲行節約，反對浪費，節約重在實踐，貴在堅持，與浪費戰斗是我們的責任和義務！
同學們，讓我們一同對著國旗宣誓：節約從我做起，多此刻做起！
節約糧食拒絕浪費演講稿 10
各位老師、同學：
大家好！
我是生活部劉xx，今天演講的主題是——拒絕浪費。
自從我們牙牙學語之時，長輩就教我們要勤儉節約、勿以善小而不為。但現實生活中，多數人從不會用它來規范行為，甚至對此嗤之以鼻。的確，浪費給我們的教訓太有限了——多抽幾張紙、多用一點水，幾乎沒有給我們帶來任何影響，生活的車輪繼續前行，似乎沒有人在意你那一點點浪費，更不會花費口舌勸你節約。但我們節約的步伐就因此停止嗎？
所謂民以食為天，如今餐飲業日趨火爆，但是在餐飲業繁盛的背后是讓人心痛的浪費現象。中國是一個飲食大國，源遠流長的飲食文化一直是國人的驕傲，也是讓外國人敬佩的一點。但中國人在飲食方面的浪費也常常讓外國人咋舌。國人因為浪費而在國外餐館受罰的現象屢見不鮮。但在發達國家，連小孩子都知道浪費可恥，甚至形成了一種“錢是你的，浪費是大家的”理念。因此在國內，資源危機將成為現實，食物浪費的`問題亟需解決。作為高中生的我們，也可以盡自己的一份力。
只要稍微留心，大家就能發現每天食堂送餐口浪費的飯菜就有七、八桶。每人剩下一點，好像都不過分，但要是面對這對成山的飯菜，又有誰沒有責任呢？當然，現在食堂有些窗口不賣半份菜，大家往往以此為借口。但是，我相信浪費是找不到借口的，就像節約是一種選擇，重要的是我們是否愿意改變。
鑒于此，我們生活部將開展題為“食”光美好，拒絕“剩”宴的光盤行動，旨在讓大家認識到節約的重要性、意識到節約糧食的自身責任。我們將監督并且記錄這些舌尖上的浪費，努力做到附中食物浪費的最小化。
在活動的執行過程中，我們部門也遇到了諸多困難，比如活動形式。“光盤行動”顧名思義，就是要建議同學們適量點餐，節約不浪費。但真正要做到這一點卻十分困難。站在送餐口提醒是最常規的辦法，但在食堂那樣嘈雜的環境中，同學們腳步匆匆，無暇真正聽進去我們的建議，并且還常常忽視。在此我期待大家的積極配合，并樹立寶貴的節約意識。
生活中的浪費，遠不只在于飯菜。升旗、上操時，常常見到空無一人的教室中燈盞齊明；擦手時，把手一揮似乎要卷走千丈紙；用洗手液時，卻讓水龍頭大開…
希望大家能及時關教室燈、投影儀、水龍頭，適量用紙，適量點餐。節儉事微，卻能集沙成塔；光盤事小，也能水滴石穿——我們需要拒絕“舌尖上的浪費”。我國每年僅餐飲浪費的食物蛋白和脂肪就分別達800萬噸和300萬噸，最少倒掉了約2億人一年的口糧！所為清華附中人，我們有責任義務杜絕浪費。因此在這里，我們倡導：莫忘昔日飽腹難，珍惜今日盤中餐！
謝謝大家！
節約糧食拒絕浪費演講稿 11
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我們演講的主題是《科學飲食，拒絕浪費》。
每年的10月16日是世界糧食日，1972年由于連續兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收，加上蘇聯大量搶購谷物，出現了世界性糧食危機。聯合國糧農組織于1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題并沒有得到解決，世界糧食形勢更趨嚴重。關于“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農業生產等問題，許多國家開展了各項關于“世界糧食日”的活動。
由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”在我們論述科學飲食之前，我們先說說吃飯之必要。
我們生活當中每日三餐是對身體機能消耗的補充，當你早晨起來，經過一夜的新陳代謝，你排除了體內的廢物，這時感到身體輕松，同時，由于機能的消耗會有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐；中午，在經歷了半天的能量消耗后，又需要補充體力；晚上放學感到累，饑餓，也要補充能量。人不是永動機，是需要補充能量的，否則，人這臺機器就會出毛病。
我們不僅要吃飯，也應當“會”吃飯，講究科學飲食。
許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這種說法也并不是沒有科學依據的。我們的胃，經過一個晚上的鏖戰，將肚子里的東西吸收完畢，這也就是為什么早上是我們最活躍的時候，所以早餐應該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補。而隨著時間的推移，肚子里的食物伴隨著我們腦力的消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進行強度更大的消耗時，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時間再推移一些，到了晚上，據我所知，我們學生可能吃得最多的.就是晚上。但實際上，我們飯后寫作業，一動不動，活動量大幅減少，所以，我們的晚餐盡量要少吃。
當然，在我們健康飲食的同時，也應拒絕浪費。
古有《憫農》：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦；今有1958—1961三年國民困難時期，都是對我們現在美好生活的警示。一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳肴，都是勞動人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費，我們都應從自身做起，不做“必剩客”，爭做“光盤族”。如果吃不了，我們就“兜著走”。同學們 ，從今天起，珍惜糧食，珍惜生活！遏制舌尖上的浪費，刻不容緩。
我們演講結束，謝謝大家！
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