預防溺水安全知識
近來氣溫不斷升高，孩子們紛紛來到河流、池塘等地嬉戲，但由于缺乏安全知識或安全意識淡薄，不時有悲劇發生。下面和小編一起來看預防溺水安全知識，希望有所幫助！
入水試水溫，準備要充分
“在所有溺水事故中，因野外游泳和水邊嬉戲而導致的意外事故占了很大比例。一些路邊積水造成的水坑看似危險性不大，但由于形成原因復雜，也很有可能成為孩子們溺水事故的高發地段。”張健說，“預防溺水事件，要強調不讓學生們在江河湖海邊甚至水塘水坑邊私自下水。與此同時，讓他們了解更多的知識會更有用，如游泳前做好準備活動就非常重要。”
張健介紹，在游泳之前一定要做好準備活動。因為夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。準備活動可以通過跳躍、慢跑等形式使身體發熱，其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。同時，可以做徒手操達到身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分準備的目的，以防受傷。張健強調，入水前可用手試試水溫，再用水拍打身體，以適應水溫，然后下水。入水后不宜馬上快速游泳，應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。
“為什么溺水的很多孩子都是會游泳的?就是因為他們在不了解水域狀況的情況下，還沒有做好準備活動就下水猛游，結果抽筋或出現其他狀況導致溺水身亡。”
“我當年橫渡英吉利海峽時，光準備活動就做了三個多小時。這也確保了我在長達幾十個小時的游泳中，不致發生抽筋等問題，確保了安全。”張健說。
溺水別慌亂，仰臥深吸氣
張健說，一旦發生溺水可采取自救辦法自我救護。他指出，出現狀況時最重要的'是保持鎮定，千萬不能在水里做較大幅度的動作，盡量保持身體的平靜，因為這時候動作越大越容易加速抽筋等事態的擴散。
張健介紹，不熟悉水性者發生溺水時可采取以下方法：除大聲呼救外，身體采取仰臥位，頭部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不可將手臂上舉亂撲騰，這樣反而會使身體下沉得更快。如果發生腿部抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救人莫迎面，急救不容緩
一旦遇到溺水者，我們該如何營救呢?張健為大家介紹了一些游泳救護的小常識：當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。
在救護溺水者時，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援，或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
在救出溺水者后，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。當溺水者被救上岸后，要立即清除口腔、鼻腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
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