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      防溺水的安全知識

      時間:2024-06-13 09:28:01 安全知識 我要投稿

      關(guān)于防溺水的安全知識

      關(guān)于防溺水的安全知識1

        一、六不準

      關(guān)于防溺水的安全知識

        1、不準私自下水游泳;

        2、不準擅自與他人結(jié)伴游泳;

        3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;

        4、不準到不熟悉的水域游泳;

        5、不準到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳;

        6、不準不會水性的學生擅自下水施救。

        二、兒童溺水防護8要點:

        1. 不要私自下水游泳,家長時刻看護。

        2. 堅持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。

        3. 要求孩子下水前活動身體,避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

        4. 在水中不要喂孩子吃東西,有可能被嗆住。

        5. 教育孩子不在水中互相嬉鬧,防止嗆水窒息。

        6. 教孩子學習游泳,并學習心肺復(fù)蘇等技能。

        7. 不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

        8. 不熟悉水性、水下情況不明時,不要擅自下水施救。

        三、游泳安全要點

        1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;

        2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

        3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

        4.下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此游泳;

        5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

        6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

        7.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做 一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調(diào)整方向,確保安全。

        四、游泳忌

        4、忌在不熟悉的水域游泳

        在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。

        5、忌長時間曝曬游泳

        長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

        6、忌不做準備活動即游泳

        水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導(dǎo)致身體不適感。

        7、忌游泳后馬上進食

        游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

        五、、如何防溺水

        游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。

        為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點:

        1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

        2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

        3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

        4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

        5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

        6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

        7、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

        六、、預(yù)防溺水的措施:

        1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學會游泳;

        2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

        3、不去非游泳區(qū)游泳;

        4、不會游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;

        5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睢?/p>

        如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

        游泳前一定要做好暖身運動。

        游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

        游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

        游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫

        七、溺水時的自救方法:

        1、不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

        2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

        3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

        4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

        如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:

        (1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

        (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的`膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

        (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

        對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進行陸上搶救:

        (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

        (2)溺者若已喝了大量的水,救護者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

        (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當加快。

        八、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法:

        可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!

        九、同伴溺水后如何急救?

        萬一同伴發(fā)生溺水的情況后,切莫貿(mào)然下水救人,應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后,立刻撬開牙齒,清除口腔和鼻內(nèi)的雜物,使呼吸道通暢;搶救者屈膝,將病人俯臥于大腿上,頭朝下,按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止,應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸,同時急速送醫(yī)院搶救。

        具體急救方法

        1、將傷員抬出水面后,應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進行倒水。

        2、呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè),托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16~20次)進行,直至恢復(fù)呼吸為止。

        3、心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側(cè),面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原,反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60~80次)進行,直到心跳恢復(fù)為止。

        十、岸上急救溺水者方法:

        1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

        2、將溺水者舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復(fù)蘇的時間;

        3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院

        十一、游泳時耳朵進水怎么辦?

        由于水又有一定的張力,進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段,又由于水的重力作用,使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓,維持著水屏障兩邊壓力的平衡,使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞,則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,聽力下降,頭昏,十分不舒服,因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,使水流出,但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導(dǎo)致耳部疾病。

        耳內(nèi)進水后應(yīng)及時將水排出,最常見的方法是:

        1、單足跳躍法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。

        2、活動外耳道法:可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作,活動顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。

        3、外耳道清理法:用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

        由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進水后處理不當,如不潔挖耳等,常可引起以下幾種耳病:外耳道炎,外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。

        如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)暫時停止游泳,并去醫(yī)院檢查,對癥治療。

        十二、夏天游泳注意事項

        炎熱的夏天游泳是最熱門的活動,除了室內(nèi)室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余,也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機,事前多一分準備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

        夏天游泳注意事項很多,應(yīng)從多方面來考量,在此簡單介紹: 飯后、飲酒不宜游泳。

        有 開放性傷口、眼疾不宜游泳。

        感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

        雷雨的天候不宜游泳。

        水溫太低、太涼不宜游泳。

        游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

        不要隨興下水,特別是野外。

        風浪太大、照明不佳不要游泳。

        不明水域不要游泳、跳水。

        水淺、人多不可跳水。

        要在有救生員及合格場所游泳。

        下水前先做暖身運動。

        下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡。

        水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂。

        平日有機會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓練及水中自救訓練,如遇人溺水,沒有把握不應(yīng)下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

        露營、釣魚、野外活動如*近水邊時,應(yīng)嚴防小孩意外落水。

        海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

        十三、溺水

        1、溺水致死原因

        主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸,或因喉頭強烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

        2、癥狀

        溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

        3、自救與救護

        當發(fā)生溺水時,不熟悉水性時可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057,比水略重),此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。

        會游泳者,如果發(fā)生小腿抽筋,要保持鎮(zhèn)靜,采取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,可使痙攣松解,然后慢慢游向岸邊。

        救護溺水者,應(yīng)迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等,讓落水者攀扶上岸。

      關(guān)于防溺水的安全知識2

        ● 不要私自下水游泳,家長時刻看護。

        ● 堅持讓孩子穿戴高質(zhì)量的浮身物。

        ● 要求孩子下水前活動身體,避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

        ● 在水中不要喂孩子吃東西,有可能被嗆住。

        ● 教育孩子不在水中互相嬉鬧,防止嗆水窒息。

        ● 教孩子學習游泳,并學習心肺復(fù)蘇等技能。

        ● 不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

        ● 不熟悉水性、水下情況不明時,不要擅自下水施救。

        ★遇人落水必須智救

        ● 大聲疾呼,尋求幫助

        身邊的人如若落水,不要慌亂。第一時間大聲呼叫,尋找大人幫助,同時撥打110報警。如果有多個同伴在一起,要派人去尋求大人求助。

        ● 向落水者拋漂浮物

        在救援人員還未到達時,可以到附近尋找救生圈、木板等漂浮物,或者在書包里裝滿空礦泉水瓶,把它們拋給落水者,以免其沉入水中。

        ● 給落水者遞樹枝、竹竿等

        落水者離岸邊較近時,我們可以尋找竹竿、樹枝等遞給落水者,也可以把衣服打成繩結(jié)拋出。這時要記得趴在地上降低重心,保證自身安全。

        ● 切忌盲目跳水救人

        未成年人還不具備直接救人的能力,千萬不要盲目下水救人,否則發(fā)生群死群傷的悲劇,會給自己和家人帶來更多的傷害。

        ● 切忌手拉手施救

        一遇到水,手會變得比較濕滑,手拉手時就很容易脫手,而且手有效保持握力的時間也不長。因此絕對不能手拉手營救,不然幾個安全的人可能一同落水,釀成更大的悲劇。

        ★溺水者如何自救

        不會游泳,這樣自救……

        ● 頭后仰,口向上,盡量使口鼻露出水面,進行呼吸。

        ● 呼吸要淺,吸氣宜深,盡可能使身體浮于水面,以等待他人搶救。

        ● 及時甩掉鞋子和口袋里的重物,讓自己更容易飄浮。

        ● 切記:千萬不能將手上舉或拼命掙扎,因為這樣反而容易使人下沉。

        ● 如有人跳水相救,不可緊緊抱住對方,否則會使兩人都有危險。

        會游泳,這樣自救……

        ● 一般是因小腿痙攣而致溺水,首先必須冷靜,及時呼人援救。

        ● 將身體抱成一團,浮上水面。

        ● 深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣下肢的'拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續(xù)用力,直到劇痛消失。

        ● 一次發(fā)作之后,同一部位可能再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和熱敷。

        ● 如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以兩足游泳。

        ● 盡可能迅速救上岸,最好從背部將落水者頭部托起,或從上面拉起其胸部,使其面部露出水面,然后將其拖上岸。

        ● 清除口鼻堵塞物,讓溺水者頭朝下,撬開其牙齒,用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

        ● 倒出呼吸道內(nèi)積水,救人者半跪,頂住溺水者的腹部,讓溺水者頭朝下,拍背。

        ● 人工呼吸,對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者,迅速進行人工呼吸,同時做胸外心臟按壓。

        ● 吸氧,現(xiàn)場有醫(yī)療條件的,可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的,用手或針刺溺水者的人中等穴位。

        ● 脫下外套,如果溺水者身上穿著外套,要盡早脫下,濕漉漉的外套會帶走身體熱能,產(chǎn)生低溫傷害。

        ★7種跡象辨別溺水者

        1. 溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面,沒有時間呼救。

        2. 溺水兒童手臂可能前伸,但無法劃水向救援者移動。

        3. 溺水者在水中是直立的,掙扎20-60秒之后下沉。

        4. 溺水者眼神呆滯,無法專注或閉上眼睛。

        5. 溺水兒童的頭可能前傾,頭在水中,嘴巴在水面。

        6. 看起來不像溺水,只是在發(fā)呆,但如果對詢問沒有反應(yīng),就需要立即施出援手。

        7. 小孩子戲水會發(fā)出很多聲音,一旦安靜無聲要警醒。

        ★發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法

        1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

        2、若沒有救護器材,在會游泳的前提下,可入水直接救護;

        3、接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己然后拖運;

        4、拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法;

        特別強調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!

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          2、不準擅自與他人結(jié)伴游泳;

          3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;

          4、不準到不熟悉的水域游泳;

          5、不準到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳;

          6、不準不會水性的學生擅自下水施救。

          二、兒童溺水防護8要點:

          1. 不要私自下水游泳,家長時刻看護。

          2. 堅持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。

          3. 要求孩子下水前活動身體,避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

          4. 在水中不要喂孩子吃東西,有可能被嗆住。

          5. 教育孩子不在水中互相嬉鬧,防止嗆水窒息。

          6. 教孩子學習游泳,并學習心肺復(fù)蘇等技能。

          7. 不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

          8. 不熟悉水性、水下情況不明時,不要擅自下水施救。

          三、游泳安全要點

          1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;

          2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

          3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

          4.下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此游泳;

          5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

          6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

          7.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做 一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調(diào)整方向,確保安全。

          四、游泳忌

          4、忌在不熟悉的水域游泳

          在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。

          5、忌長時間曝曬游泳

          長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

          6、忌不做準備活動即游泳

          水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導(dǎo)致身體不適感。

          7、忌游泳后馬上進食

          游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

          五、、如何防溺水

          游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。

          為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點:

          1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

          2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

          3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

          4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

          5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

          6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

          7、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

          六、、預(yù)防溺水的措施:

          1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學會游泳;

          2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

          3、不去非游泳區(qū)游泳;

          4、不會游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;

          5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睢?/p>

          如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

          游泳前一定要做好暖身運動。

          游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

          游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

          游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫

          七、溺水時的自救方法:

          1、不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

          2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

          3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

          4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

          如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:

          (1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

          (2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的`膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

          (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

          對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進行陸上搶救:

          (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

          (2)溺者若已喝了大量的水,救護者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

          (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當加快。

          八、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法:

          可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!

          九、同伴溺水后如何急救?

          萬一同伴發(fā)生溺水的情況后,切莫貿(mào)然下水救人,應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后,立刻撬開牙齒,清除口腔和鼻內(nèi)的雜物,使呼吸道通暢;搶救者屈膝,將病人俯臥于大腿上,頭朝下,按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止,應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸,同時急速送醫(yī)院搶救。

          具體急救方法

          1、將傷員抬出水面后,應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進行倒水。

          2、呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè),托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16~20次)進行,直至恢復(fù)呼吸為止。

          3、心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側(cè),面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原,反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60~80次)進行,直到心跳恢復(fù)為止。

          十、岸上急救溺水者方法:

          1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

          2、將溺水者舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復(fù)蘇的時間;

          3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院

          十一、游泳時耳朵進水怎么辦?

          由于水又有一定的張力,進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段,又由于水的重力作用,使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓,維持著水屏障兩邊壓力的平衡,使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞,則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,聽力下降,頭昏,十分不舒服,因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,使水流出,但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導(dǎo)致耳部疾病。

          耳內(nèi)進水后應(yīng)及時將水排出,最常見的方法是:

          1、單足跳躍法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。

          2、活動外耳道法:可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作,活動顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。

          3、外耳道清理法:用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

          由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進水后處理不當,如不潔挖耳等,常可引起以下幾種耳病:外耳道炎,外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。

          如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)暫時停止游泳,并去醫(yī)院檢查,對癥治療。

          十二、夏天游泳注意事項

          炎熱的夏天游泳是最熱門的活動,除了室內(nèi)室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余,也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機,事前多一分準備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

          夏天游泳注意事項很多,應(yīng)從多方面來考量,在此簡單介紹: 飯后、飲酒不宜游泳。

          有 開放性傷口、眼疾不宜游泳。

          感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

          雷雨的天候不宜游泳。

          水溫太低、太涼不宜游泳。

          游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

          不要隨興下水,特別是野外。

          風浪太大、照明不佳不要游泳。

          不明水域不要游泳、跳水。

          水淺、人多不可跳水。

          要在有救生員及合格場所游泳。

          下水前先做暖身運動。

          下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡。

          水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂。

          平日有機會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓練及水中自救訓練,如遇人溺水,沒有把握不應(yīng)下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

          露營、釣魚、野外活動如*近水邊時,應(yīng)嚴防小孩意外落水。

          海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

          十三、溺水

          1、溺水致死原因

          主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸,或因喉頭強烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

          2、癥狀

          溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

          3、自救與救護

          當發(fā)生溺水時,不熟悉水性時可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057,比水略重),此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。

          會游泳者,如果發(fā)生小腿抽筋,要保持鎮(zhèn)靜,采取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,可使痙攣松解,然后慢慢游向岸邊。

          救護溺水者,應(yīng)迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等,讓落水者攀扶上岸。

        關(guān)于防溺水的安全知識2

          ● 不要私自下水游泳,家長時刻看護。

          ● 堅持讓孩子穿戴高質(zhì)量的浮身物。

          ● 要求孩子下水前活動身體,避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

          ● 在水中不要喂孩子吃東西,有可能被嗆住。

          ● 教育孩子不在水中互相嬉鬧,防止嗆水窒息。

          ● 教孩子學習游泳,并學習心肺復(fù)蘇等技能。

          ● 不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

          ● 不熟悉水性、水下情況不明時,不要擅自下水施救。

          ★遇人落水必須智救

          ● 大聲疾呼,尋求幫助

          身邊的人如若落水,不要慌亂。第一時間大聲呼叫,尋找大人幫助,同時撥打110報警。如果有多個同伴在一起,要派人去尋求大人求助。

          ● 向落水者拋漂浮物

          在救援人員還未到達時,可以到附近尋找救生圈、木板等漂浮物,或者在書包里裝滿空礦泉水瓶,把它們拋給落水者,以免其沉入水中。

          ● 給落水者遞樹枝、竹竿等

          落水者離岸邊較近時,我們可以尋找竹竿、樹枝等遞給落水者,也可以把衣服打成繩結(jié)拋出。這時要記得趴在地上降低重心,保證自身安全。

          ● 切忌盲目跳水救人

          未成年人還不具備直接救人的能力,千萬不要盲目下水救人,否則發(fā)生群死群傷的悲劇,會給自己和家人帶來更多的傷害。

          ● 切忌手拉手施救

          一遇到水,手會變得比較濕滑,手拉手時就很容易脫手,而且手有效保持握力的時間也不長。因此絕對不能手拉手營救,不然幾個安全的人可能一同落水,釀成更大的悲劇。

          ★溺水者如何自救

          不會游泳,這樣自救……

          ● 頭后仰,口向上,盡量使口鼻露出水面,進行呼吸。

          ● 呼吸要淺,吸氣宜深,盡可能使身體浮于水面,以等待他人搶救。

          ● 及時甩掉鞋子和口袋里的重物,讓自己更容易飄浮。

          ● 切記:千萬不能將手上舉或拼命掙扎,因為這樣反而容易使人下沉。

          ● 如有人跳水相救,不可緊緊抱住對方,否則會使兩人都有危險。

          會游泳,這樣自救……

          ● 一般是因小腿痙攣而致溺水,首先必須冷靜,及時呼人援救。

          ● 將身體抱成一團,浮上水面。

          ● 深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣下肢的'拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續(xù)用力,直到劇痛消失。

          ● 一次發(fā)作之后,同一部位可能再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和熱敷。

          ● 如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以兩足游泳。

          ● 盡可能迅速救上岸,最好從背部將落水者頭部托起,或從上面拉起其胸部,使其面部露出水面,然后將其拖上岸。

          ● 清除口鼻堵塞物,讓溺水者頭朝下,撬開其牙齒,用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

          ● 倒出呼吸道內(nèi)積水,救人者半跪,頂住溺水者的腹部,讓溺水者頭朝下,拍背。

          ● 人工呼吸,對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者,迅速進行人工呼吸,同時做胸外心臟按壓。

          ● 吸氧,現(xiàn)場有醫(yī)療條件的,可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的,用手或針刺溺水者的人中等穴位。

          ● 脫下外套,如果溺水者身上穿著外套,要盡早脫下,濕漉漉的外套會帶走身體熱能,產(chǎn)生低溫傷害。

          ★7種跡象辨別溺水者

          1. 溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面,沒有時間呼救。

          2. 溺水兒童手臂可能前伸,但無法劃水向救援者移動。

          3. 溺水者在水中是直立的,掙扎20-60秒之后下沉。

          4. 溺水者眼神呆滯,無法專注或閉上眼睛。

          5. 溺水兒童的頭可能前傾,頭在水中,嘴巴在水面。

          6. 看起來不像溺水,只是在發(fā)呆,但如果對詢問沒有反應(yīng),就需要立即施出援手。

          7. 小孩子戲水會發(fā)出很多聲音,一旦安靜無聲要警醒。

          ★發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法

          1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

          2、若沒有救護器材,在會游泳的前提下,可入水直接救護;

          3、接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己然后拖運;

          4、拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法;

          特別強調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!