改掉不良閱讀習慣的方法
許多人在閱讀時有一些不良習慣，這些習慣或妨礙閱讀速度，或影響閱讀理解，還可能損害身體健康。一個好的閱讀者必須克服這些不良閱讀習慣。下面和小編一起來看改掉不良閱讀習慣的方法，希望有所幫助！
一、讀出聲音
閱讀時把每個字都讀出聲。出聲閱讀會拖慢速度。很多時候，你并沒有真正讀出聲，只是在腦中將音調(diào)發(fā)出，但這很容易帶動嘴唇，使其上下不自覺地移動，從而減慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼嘴唇。
二、逐字閱讀
逐字閱讀并不能增加對文章的了解程度，它只會妨礙對全句或全段的理解。這就好似某人看不見一片森林，只是因為他過于著意每一棵樹。如有這種習慣，嘗試閱讀意思，而不是閱讀字，那就好比聽別人講話時，聽他的意思而不是聽他說的每一個字。
三、移動手指
閱讀時用手指著字句。這個習慣會降低閱讀速度，因為手指的移動不及眼睛敏捷。如有這個習慣，強制自己，將雙手拿開，單純靠眼睛移動來閱讀。
四、轉動頸部
閱讀時頸部由一邊轉往另一邊。這個習慣也會降低閱讀閱讀速度，而且會加重頸部肌肉的疲倦，令閱讀者倍覺辛苦。如有此習慣，嘗試用手將頸部的位置固定，純依靠眼球的轉動引導閱讀。
五、糾纏生字
時常停下來思索行文中的一些生字。這會打亂閱讀節(jié)奏，并妨礙對文章重點的掌握。糾纏生字主要是因為字庫太小，平時須在這方面多下功夫，多識一些字或背一些單詞。此外，閱讀時可根據(jù)上下文推測生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。
六、不當返讀
回頭重讀一個字或一句話。這是許多人閱讀速度緩慢的`原因，其潛在心理是懷疑自己的理解能力。不當返讀之所以減慢閱讀速度，是因為經(jīng)常要回頭思索，而不是專注向前迎接新的內(nèi)容，結果，新的內(nèi)容又得不到充分理解，只好又回頭重讀，這就形成一種惡性循環(huán)——返讀越多，越需要返讀。如有不當返讀的習慣，嘗試一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會發(fā)覺，就算不返讀，你也能領略全文的意思。當然，若要仔細咀嚼某些字句，返讀也是必要的。
七、忽略標題
太專注于文內(nèi)的文字，反而忽視了諸如標題、引言總結、說明及圖解等信息。標題性的信息是作者提供的重要閱讀線索，決不可忽視。如果你有忽略標題的習慣，不妨嘗試在閱讀一些書報時，只看標題、斜體字、深色字、特別的說明等，看你能從中領會多少。另外，其它的閱讀線索，也應特別注意，如介紹下文內(nèi)容的起首段，總結全文的收尾段，論述概念意思段的第一、二句話等。
八、病態(tài)讀書姿勢
不少學生愛趴在桌上或躺在床上看書，這樣很容易造成近視眼、駝背等負性生理變化，損害身體健康。所以，閱讀時一定要注意保持姿勢端正。
九、不講讀書衛(wèi)生
有的人讀書看報時愛用手指沾唾沫翻書頁，更多的人在讀書后不洗手，這都是十分有害的。尤其是有的公共書籍，借閱的人形形色色，極可能成為傳播疾病的途徑。所以，閱讀時一定要注意講究衛(wèi)生。
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